كيفية التعامل مع الصداع النصفي أثناء الحمل

يكون الصداع النصفي على هيئة أعراض عصبية تشمل عدم وضوح الرؤية أو ومضات من الضوء أو التنميل أو التنميل في الذراع أو الساق أو الوجه.

ما مدى شيوع نوبات الصداع النصفي أثناء الحمل

يمكن أن تصاب العديد من النساء بالصداع النصفي لأول مرة أثناء الحمل، البعض الآخر النساء اللواتي لديهن تاريخ من الصداع النصفي يصابون به في كثير من الأحيان، تحدث هذه النوبات أثناء الحمل لعدة أسباب، وتشمل:

• هرمونات الحمل.

• المحفزات الأخرى المرتبطة بالحمل التي تعانين منها: التعب، والتوتر، وانخفاض نسبة السكر في الدم، واحتقان الأنف، وارتفاع درجة الحرارة.

إن بعض النساء اللواتي لديهن تاريخ من الصداع النصفي تكون لديهن الأعراض أخف خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

كيفية منع الصداع النصفي

غالبًا ما تكون أفضل طريقة لعلاج الصداع النصفي هي منع حدوثه في المقام الأول، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل احتمالات وتكرار النوبات:

1- التقليل من التوتر بقدر ما المستطاع

أن أخذ بعض الوقت للاسترخاء قد يساعد في علاج الصداع النصفي.

2- الحصول على قسط كاف من النوم

قد يكون من الصعب الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء الحمل، ولكن نظرًا لأن اضطرابات النوم والإرهاق يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي فحاولي أن تجعلي النوم أولوية.

3- ممارسة الرياضة

يمكن أن تساعد التمارين الهوائية المنتظمة والآمنة للحمل مثل المشي والسباحة في تقليل تواتر وشدة نوبات الصداع النصفي أثناء الحمل.

علاج الصداع النصفي أثناء الحمل

1- الاسترخاء

استلقِ في غرفة هادئة ومظلمة مع ضغط بارد على رقبتك أو جبهتك لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات.

2- تناول مسكن اسيتامينوفين

أن الاستخدام العرضي لاسيتامينوفين أثناء الحمل يعتبر آمنًا وغير ضار للجنين.

3- التحدث مع الطبيب

إذا كنتي تعتمدين على أدوية الصداع النصفي القوية قبل الحمل فقد تضطرين إلى تجنب بعضها حتى ولادة الطفل، ومع ذلك هناك العديد من الخيارات المتاحة التي يمكن استخدامها أثناء الحمل حسب الحاجة.

أن النساء المصابات بالصداع النصفي أثناء الحمل قد يتعرضن لخطر متزايد للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل واضطرابات الأوعية الدموية الأخرى لذا من الضروري مراجعة الطبيب عند الشك في إصابتك بالصداع النصفي أثناء الحمل.