7 نصائح للتخفيف من مغص الرضع
1- تغيير في نظامك الغذائي: قد تسبب بعض الأطعمة في النظام الغذائي للأم مغصًا عند الرضع. حاول التخلص من المسببات الشائعة، مثل الكافيين ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالتوابل، لمعرفة ما إذا كان هناك اختلاف في سلوك طفلك. استشر مقدم الرعاية الصحية أو اختصاصي التغذية قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي.
2- تقديم وجبات متكررة: قد يستفيد الأطفال المصابون بالمغص من الوجبات المتكررة، حيث يمكن أن تساعد في تهدئة معدتهم وتوفير الراحة لهم. ومع ذلك، تأكد من أنك لا تفرط في إطعام طفلك، لأن هذا قد يسبب مشاكل أخرى.
3- تجشؤ طفلك: يمكن أن يساعد تجشؤ طفلك بعد الرضاعة على إطلاق أي هواء قد يكون محبوسًا في معدته، مما قد يساعد في تقليل أعراض المغص.
4- استخدم اللهاية: يمكن أن يكون المص مهدئًا للرضع، لذا فإن استخدام اللهاية قد يساعد في تقليل أعراض المغص. ومع ذلك ، من المهم عدم إدخال اللهاية حتى يتم ترسيخ الرضاعة الطبيعية لتجنب ارتباك الحلمة.
5- جرب أوضاع تغذية مختلفة: يمكن أن تساعد أوضاع التغذية المختلفة في تخفيف أعراض المغص. حاولي حمل طفلك في وضع مستقيم أو تجشؤيه في منتصف الطريق خلال الرضاعة.
6- تدرب على ملامسة الجلد للجلد: يمكن أن تساعد ملامسة الجلد للجلد في تهدئة طفلك وتعزيز الترابط. حاولي حمل طفلك على بشرة طفلك قبل الرضاعة وبعدها.
7-طلب الدعم: قد يكون المغص مجهداً لك ولطفلك. اطلب الدعم من مقدم الرعاية الصحية أو استشاري الرضاعة أو مجموعة الدعم لمساعدتك في إدارة المغص وتقليل التوتر.
يمكن أن تشكل الرضاعة الطبيعية والمغص تحديًا، ولكن بالصبر والمثابرة، من الممكن إدارة المغص أثناء الرضاعة. إذا كنت قلقًا بشأن أعراض المغص لدى طفلك، فاستشر مقدم الرعاية الصحية لاستبعاد أي حالات طبية أساسية.
