ما هو الوزن المناسب للحامل
لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال ، حيث يعتمد الوزن المناسب للمرأة الحامل على عدد من العوامل ، بما في ذلك وزنها قبل الحمل ، وطولها ، وعمرها ، وحالتها الصحية العامة. بشكل عام ، من المتوقع أن تكتسب النساء الحوامل الوزن من أجل دعم نمو وتطور الجنين.
يعتمد مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبه المرأة الحامل على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، وهو مقياس للدهون في الجسم على أساس الطول والوزن. يُنصح عمومًا النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة الجسم ضمن النطاق الطبيعي (18.5 إلى 24.9) بالحصول على ما بين 25 و 35 رطلاً أثناء الحمل ، في حين أن النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9) يجب أن يهدفن إلى اكتساب ما بين 15 و 25 رطلاً ، و يجب أن تهدف النساء اللواتي يعانين من السمنة (مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى) إلى اكتساب ما بين 11 و 20 رطلاً.
من المهم أن تحافظ المرأة الحامل على وزن صحي طوال فترة الحمل ، لأن الزيادة المفرطة في الوزن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل ، وارتفاع ضغط الدم ، وتسمم الحمل ، ومضاعفات أخرى. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن غير الكافية إلى زيادة خطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة ومشاكل أخرى.
بالإضافة إلى اتباع الإرشادات العامة لزيادة الوزن أثناء الحمل ، من المهم أن تعمل النساء الحوامل عن كثب مع مقدم الرعاية الصحية لوضع خطة فردية للتحكم في وزنهن وضمان صحة كل منهن وصحة جنينهن. قد يتضمن ذلك إجراء تغييرات على نظامهم الغذائي وممارسة التمارين الروتينية ، ومراقبة وزنهم وصحتهم العامة ، وتعديل خطة العلاج حسب الحاجة طوال فترة الحمل.
