مخاطر النقص الغذائي للحامل
يمكن أن يكون لنقص التغذية أثناء الحمل عواقب وخيمة على كل من الأم والجنين النامي. يتطلب نمو الجنين إمدادًا ثابتًا من العناصر الغذائية للنمو السليم والتطور ، وإذا كان النظام الغذائي للأم يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية ، فقد يؤدي ذلك إلى مجموعة من المشكلات الصحية لكل من الأم والطفل.
فيما يلي بعض حالات نقص التغذية الأكثر شيوعًا التي يجب أن تكون المرأة الحامل على دراية بها ومخاطرها المحتملة:
- نقص الحديد: الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى الجنين. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم الذي يمكن أن يسبب التعب والضعف وضيق التنفس لدى الأم. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
- نقص الكالسيوم: الكالسيوم ضروري لنمو عظام الطفل وأسنانه. يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى ضعف نمو العظام ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالكسور في وقت لاحق من الحياة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل لدى الأم.
- نقص فيتامين د: يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم وهو مهم لنمو العظام عند الطفل. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى الإصابة بالكساح ، وهي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة وضعيفة. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل لدى الأم.
- نقص حمض الفوليك: حمض الفوليك مهم لنمو دماغ الطفل والحبل الشوكي. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى عيوب الأنبوب العصبي ، والتي يمكن أن تسبب عيوب خلقية شديدة مثل السنسنة المشقوقة. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
- نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3: الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية لنمو دماغ الطفل وعينيه. يمكن أن يؤدي نقص أوميغا 3 إلى ضعف نمو الدماغ والعين ، مما قد يؤثر على القدرات الإدراكية والبصرية للطفل في وقت لاحق من الحياة.
لمنع هذه المخاطر ، يجب أن تهدف المرأة الحامل إلى تناول نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. يجب عليهم أيضًا التفكير في تناول الفيتامينات والمكملات السابقة للولادة على النحو الموصى به من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم.
