الحمل والولادةنصائح للحامل

نصائح لصيام الحامل خلال الأشهر الأخيرة

اقرأ في هذا المقال
  • نصائح لصيام الحامل خلال الأشهر الأخيرة
  • متى تذهب الحامل للطبيب؟

إن صيام الحامل خلال الأشهر الأخيرة من الحمل لا يؤثر على نمو وتطور الجنين، في حال كان الحمل سليم، وكانت الحامل لا تعاني من أي مشاكل صحية، مثل فقر الدم أو نقص العناصر الغذائية في الجسم أو النحافة الشديدة، فأن صيام الأم يخلو من المضاعفات الجانبية.

نصائح لصيام الحامل خلال الأشهر الأخيرة:

هناك عدة نصائح يجب على الحامل اتباعها خلال فترة الصيام لتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية، وهي كالتالي:

  • تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والقهوة، إذ أن هذه المشروبات تعمل على إدرار البول ونقص السوائل في الجسم.

  • التقليل من تناول الحلويات.

  • تناول الخضراوات والفواكه الطازجة.

  • اتباع نظام غذائي صحي خلال وجبة الفطور والسحور، بحيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجنين والأم.

  • عدم التعرض لدرجات حرارة عالية.

  • تناول كميات كافية من المياه والسوائل، لتجنب الإصابة بالجفاف والالتهابات.

  • الابتعاد عن الأمور التي قد تسبب التوتر والاكتئاب.

متى تذهب الحامل للطبيب؟

في حال ظهور أي من الأعراض التالية خلال صيام الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل يجب التوجه إلى الطبيب، وهي كالتالي:

  • فقدان الوزن.

  • الإحساس بأعراض الجفاف.

  • الإصابة بالإمساك الشديد.

  • الشعور بانقباضات وتقلصات في الرحم.

المصدر
Pregnancy, Childbirth and postpartum care/د. تومريس تورمنMIDWIFERY/Sally Pairman & Jan Pincombeكتاب الحمل/الدكتور نورمان سميث

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى