اقرأ في هذا المقال
- ما هي فوائد تناول الفوليك أسيد أثناء الحمل
- كيف يمكن الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك
- متى يجب البدء بتناول الفوليك أسيد للحامل
الفوليك أسيد: هو فيتامين يلعب عدة أدوار في الجسم، أثناء الحمل تتمثل إحدى وظائفه الأكثر أهمية في منع مجموعة من التشوهات الخلقية تسمى عيوب الأنبوب العصبي، الأنبوب العصبي هو هيكل في الجنين البشري يتطور إلى الدماغ والنخاع الشوكي، ويمكن أن يساعد تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل في الوقاية من العيوب الخلقية في دماغ الطفل وحبله الشوكي.
ما هي فوائد تناول الفوليك أسيد أثناء الحمل
قد يسبب النقص في كميات حمض الفوليك في الجسم قد لا ينغلق الأنبوب العصبي للطفل بشكل صحيح ويمكن أن يصاب بعدة مشاكل صحية تسمى عيوب الأنبوب العصبي، وتشمل هذهِ المشاكل: نمو غير مكتمل للحبل الشوكي أو الفقرات، ونمو غير مكتمل لأجزاء رئيسية من الدماغ.
ولكن عندما يتم تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يقلل من مخاطر حدوث مضاعفات الحمل ويحمي الطفل أيضاً من:
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- الإجهاض.
- ضعف النمو في الرحم.
- مشاكل تطور المشيمة.
- تشوهات الولادة، مثل الحنك المشقوق وأمراض القلب.
كيف يمكن الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك
هناك عدة طرق للحصول على ما يكفي من حمض الفوليك وتتلخص كالتالي:
- تناول فيتامين يحتوي على حمض الفوليك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك من نظام غذائي متنوع.
- الحصول على مزيج من الإثنين، تناول فيتامين به حمض الفوليك وتناول الأطعمة المدعمة.
متى يجب البدء بتناول الفوليك أسيد للحامل
ينصح الأطباء أي امرأة تخطط للحمل أن تبدأ بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بشهر ع الأقل، والسبب في ذلك هو أن عيوب الأنبوب العصبي تحدث في وقت مبكر من التطور “تظهر العيوب الخلقية خلال الأسابيع الثلاثة أو الأربعة الأولى من الحمل” لذلك من المهم أن يكون لديك حمض الفوليك في نظامك خلال تلك المراحل المبكرة عندما ينمو دماغ طفلك وحبله الشوكي.
لذلك ينصح الأطباء البدء في تناول حمض الفوليك يومياً لمدة شهر على الأقل قبل الحمل وكل يوم أثناء الحمل؛ للتقليل من ظهور عيوب الأنبوب العصبي والتي تشمل السنسنة المشقوقة، تخلف حاد في الدماغ.
