تعاني بعض الأمهات من قلة إدرار حليب الثدي، هنالك العديد من الطريق لزيادة كمية الحليب ومنها مكملات الرضاعة الفعالة التي تساعد في زيادة إدرار الحليب.
مكملات غذائية يمكن أن تزيد من إدرار الحليب
1- كبسولات المشيمة والفيتامينات الغذائية الكاملة
- تحتوي المشيمة على هرمون البروجسترون، تم توفير المشيمة حديثاً على شكل كبسولات.
- مع زيادة كمية البروجسترون في الدم يزداد أيضًا إدرار الحليب.
- كما أن تناول كبسولات المشيمة له فوائد أخرى مثل تهيئة الجسم للرضاعة الطبيعية.
- أما أقراص الفيتامينات المتعددة الأطعمة الكاملة تساعد الجسم على الحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي ستساعد في تحسين إمداد حليب الثدي.
2- دواء دومبيريدون
- يتم صرف هذا الدواء بوصفة طبية لاضطرابات الجهاز الهضمي.
- لكنه يساعد أيضًا في زيادة إدرار حليب الثدي.
3- البروبيوتيك
- وهي عبارة عن بكتيريا جيدة تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر.
- تساعد القناة الهضمية الصحية في زيادة إنتاج حليب الثدي.
4- زيت كبد السمك
- مفيد لكل من الرضع والأم المرضعة.
- لأنه يحتوي على كميات جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د.
- تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في نمو دماغ الطفل وزيادة إنتاج حليب الثدي.
5- الكينوا والشوفان
- تعتبر الكينوا مادة غنية بالبروتين وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية.
- كما تحتوي على مادة الصابونين التي تساهم في إنتاج الهرمونات.
6- أوراق الشمندر والسبانخ
- تعتبر أوراق السبانخ والشمندر من المصادر الممتازة للحديد والكالسيوم والفيتامينات.
- يساعد ذلك على زيادة إدرار حليب الثدي.
7- البروتين
- يعتبر البروتين من أهم المصادر التي يجب تناولها وذلك لأنه يتم إنتاج حليب الثدي باستخدام البروتين الذي تستهلكه الأم.
8- البابايا الخضراء
- تساعد البابايا الخضراء على تحفيز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين مما يساعد ذلك في إنتاج حليب الثدي.
9- عشبة البرسيم
- تعمل على زيادة إنتاج حليب الثدي.
10- بذور الحلبة
- يتم استخدامها منذ القدم لزيادة إدرار حليب الثدي.
