أسباب استعمال الأربطة الضاغطة في علاج الإصابات الرياضية

يجب على الأخصائي على استعمال الأربطة الضاغطة التي تتلاءم مع نوع الإصابة الحادثة، حيث أن للأربطة الضاغطة فوائد عديدة تعود على الرياضيين بشكل عام.

أسباب استعمال الأربطة الضاغطة في علاج الإصابات الرياضية

يعد دفع الجسم إلى أقصى حدوده أحد أفضل الطرق لتحسين المواهب الرياضية، مثل الجري بشكل أسرع والقفز أعلى والرمي بقوة أكبر ورفع المزيد من الوزن، كما أنه بدون دفع الجسم إلى أقصى الحدود لن يكون اللاعب قادرًا على إجراء الكثير من التحسينات على لعبته، كما أنه عندما يدفع الرياضيون أنفسهم بقوة يكونون عرضة للألم والإصابة.

كما أنه سواء أكان اللاعب مصابًا في التدريب أو المنافسة فإن اللاعب يريد أن يبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن حتى يتمكن من العودة إلى فعل ما تحب، وغالبًا ما يكون الضغط هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية في علاج الإصابة.

كيف يساعد الضغط في الشفاء من الإصابة

يعد الضغط جزءًا مهمًا من علاج الإصابات التي يمكن أن تحدث فور حدوث الإصابة إذا توفرت لفافات الضغط، حيث عد الضغط ضروريًا لعدة أسباب منها:

الحد من التورم

التورم هو طريقة الجسم لحماية الإصابة وإحضار خلايا جديدة إليها، ولكنه غالبًا ما يؤدي إلى نتائج عكسية لعملية الشفاء، حيث يساعد ضغط الإصابة على تقليل التورم والوقاية منه، كما يسبب التورم أيضًا مزيدًا من الألم للإصابة لأنه يضع ضغطًا كبيرًا على المنطقة المصابة؛ وذلك نظرًا لأن الضغط يمكن أن يقلل التورم فهو يساعد أيضًا في تقليل الألم.

تحسين الدورة الدموية والسوائل

عند القيام بالضغط بشكل صحيح يمكن أن يساعد في منع تراكم السوائل الليمفاوية، والتي تحتاج إلى التدفق بشكل صحيح لنقل النفايات من الخلايا والأنسجة، كما أنه يساعد في إيصال الأكسجين والدم الغني بالمغذيات إلى الإصابة لتغذية الخلايا والأنسجة لتحسين الشفاء.

كيف يضغط المدرب بشكل صحيح على إصابة رياضية

يجب على اللاعب استخدام ضمادة ضغط رياضية مرنة عند ضغط الإصابة، حيث سيرغب اللاعب في البدء في الالتفاف حول منطقة الإصابة الأقرب إلى قلبه واللف في الاتجاه بعيدًا عن قلبه، وأهم شيء يجب تذكره عند الضغط هو عدم لف الضمادة بإحكام شديد وإلا قد يتسبب في مزيد من التورم والألم وتقليل الدورة الدموية.

العلامات التي تشير إلى أن الأخصائي يلف ضمادة ضاغطة بإحكام شديد

• خدر.

• المزيد من الألم.

• تنميل.

• زيادة التورم.

• الشعور بالبرد في الإصابة.

ما هو الضغط في علاج الإصابة الرياضية

في البداية عادةً ما يتضمن الضغط وضع الثلج على جرح أو إصابة، حيث سيتم لف كيس الثلج بقطعة قماش أو منشفة ووضعها على الإصابة لتقليل النزيف والتورم، حيث سيتم استخدام الضغط أيضًا أثناء عملية الاسترداد في شكل ضمادات ودعامات وشريط، حيث سيؤدي ذلك إلى تقليل التورم والمساعدة في حماية المنطقة من المزيد من الإصابات.

آثار وفوائد الضغط على الإصابة الرياضية

أهم تأثير للضغط هو تقليل النزيف الداخلي في الأنسجة الرخوة المحيطة بالإصابة، حيث يقلل الضغط أيضًا من الالتهاب والتورم، وغالبًا ما يستخدم اللاعبون الرياضيون المحترفون الدعامات والملابس المتخصصة للحماية من الإصابة أثناء ممارسة النشاط البدني، ومن الأمثلة على ذلك شورتات الضغط ودعامات الكاحل والمعصم.

كما يخدم العلاج بالضغط ضغطًا مضبوطًا لزيادة تدفق الدم في الساقين وتحسين تدفق الدم إلى القلب، وفي الوقت نفسه يدعم الأوردة ويقلل التورم.

كما أن استخدم البشر العلاج بالضغط للمساعدة في التئام الجروح أو الالتهابات منذ ذلك الحين العصور القديمة مصدر موثوق، حيث تتوفر درجات مختلفة من الجوارب الضاغطة بدءًا من خرطوم الدعم الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية إلى الأجهزة التي تستلزم وصفة طبية، حيث تحدد شدة حالته ونوعها مقدار الضغط الذي تحتاجه، كما أن العلاج بالضغط يكون أكثر فاعلية عند دمجه مع الحركة.

وعندما يمشي اللاعب وينشط عضلات ربلة الساق يساعد الضغط على ضخ الدم مرة أخرى إلى القلب، حيث يعمل العلاج بالضغط على منع تورم الساق للأشخاص الذين يقفون أو يجلسون لفترات طويلة من الوقت مثل الرحلات الطويلة، والوقاية من الجلطات الدموية الوريدية في الأشخاص غير المتحركين، وتحسين التئام قرح الساق، ومنع عودة تقرحات الساق، وعلاج الصيانة للوذمة اللمفية.

كما يمكن أن يختلف مقدار الضغط إلى حد كبير اعتمادًا على نوع المادة المستخدمة ومدى ثبات تطبيقها وحركته، ومن المهم مراجعة الطبيب للتأكد من أن اللاعب يستخدم الجوارب المناسبة أو أي جهاز ضغط طبي آخر.

أنواع الضغط في المجال الرياضي

• الجوارب الضاغطة هي الطريقة الأكثر شيوعًا للعلاج بالضغط، حيث أن الجوارب الضاغطة هي العلاج القياسي المدروس جيدًا من أجل إدارة الوذمة اللمفية (التورم) والألم في الساقين، كما تساعد في التئام الجروح وخاصة القرحة، وإدارة مشاكل الوريد، ومنع تجلط الدم بعد الجراحة، حيث أن الاستخدام الأحدث للعلاج بالضغط هو المساعدة في الأداء الرياضي أو استعادة التمرين، ومع ذلك فإن البحث عن الاستخدام الرياضي كان له نتائج مختلطة.

• كما تعد اللفافات الضاغطة أو الضمادات من الخيارات الشائعة.

• تشمل الطرق الأخرى أجهزة الضغط الميكانيكية (الهوائية) مثل حذاء الضغط القابل للارتداء أو جهاز الهواء المضغوط للاستخدام في المنزل أو العيادة.

هل العلاج بالضغط مفيد للاعبين الرياضيين

يعمل العلاج بالضغط ويمكن أن يحسن نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من العديد من الحالات، وكثيرًا ما يصفه الأطباء للوقاية من أن يصبح القصور الوريدي أكثر خطورة، كما يستخدم العلاج بالضغط النوع المناسب من الضغط للحالة المعينة التي يتم علاجها، حيث أن الوقت المناسب والاستخدام يتم باستخدام الضغط الموصوف باستمرار للحصول على أفضل النتائج، ومن المهم أن يستشير الطبيب بشأن مستوى العلاج بالضغط الذي قد يحتاجه.

كما يمكن للأطباء المساعدة من خلال:

• قياس الساقين لتناسب الجوارب بشكل صحيح، ويوضح له كيفية ارتدائها وإزالتها بشكل صحيح
  يصف مستوى معين من الضغط أو التغليف.

• يعطي للاعب جدولًا زمنيًا لارتداء الجوارب أو لاستخدام جهاز ضغط.

الحالات الشائعة التي يتم علاجها بالعلاج بالضغط

فيما يلي بعض الحالات الشائعة التي يتم علاجها بالعلاج بالضغط:

القصور الوريدي المزمن

أحد الحالات الشائعة التي يتم علاجها بالضغط هو ضعف تدفق الدم والمعروف باسم القصور الوريدي المزمن.

الوذمة

الوذمة عبارة عن تجمع سائل يسبب تورمًا في الساقين أو الكاحلين أو مناطق أخرى، حيث يمكن أن يكون له العديد من الأسباب بما في ذلك:

• توسع الأوردة.

• الوذمة اللمفية.

• الجلوس والوقوف لفترات طويلة من الزمن.