إصابة التهاب وتر الرضفة للاعب الرياضي

التهاب الأوتار الرضفي في الركبة هو إصابة رياضية تصيب عادةً نخبة الرياضيين، وبمرور الوقت تؤدي الحركات المتكررة (مثل القفز) إلى إضعاف الوتر الرضفي في الركبة تدريجيًا.

ما هو الوتر الرضفي

يربط الوتر الرضفي الجزء السفلي من الرضفة (الرضفة) بأعلى عظمة الظنبوب، على الرغم من اسمه فإن الوتر الرضفي هو في الواقع رباط، حيث تصل الأوتار العضلة بالعظم وتربط الأربطة عضلتين، كما يوفر الوتر الرضفي الاستقرار؛ مما يجعل العظام متماسكة، كما أنه يعمل جنبًا إلى جنب مع عضلة الفخذ والأنسجة الضامة الأخرى لمساعدة اللاعب على الحركة.

كما قد تسبب إصابة الركبة هذه ألمًا خفيفًا إلى شديدًا وانزعاجًا إذا تُرك دون علاج فقد يزداد الألم سوءًا بمرور الوقت، حيث قد تساعد الراحة وتمارين إعادة التأهيل والتمدد على شفاء الجسد.

ما هو التهاب الوتر الرضفي للاعب الرياضي

يحدث التهاب الأوتار الرضفي عندما يصبح نسيج الوتر الرضفي ملتهبًا (منتفخًا) أو متهيجًا، وعادة ما يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى إصابة الركبة، حيث يؤثر عادةً على الرياضيين في ذروة لعبتهم، كما قد يسبب التهاب الأوتار الرضفي ألمًا بسيطًا إلى شديدًا في الركبة، حيث يميل الألم إلى التفاقم بمرور الوقت، وإذا تُرك الألم والوجع دون علاج فقد يصبحان منهكين.

كما قد يؤثر ألم التهاب الأوتار الرضفي على أداء اللاعب الرياضي، وفي الحالات الشديدة قد يمنع اللاعب من المشاركة في نشاط ما تمامًا، كما أن ركبة العبور هي اسم آخر لالتهاب الأوتار الرضفي، وعادة ما تصيب هذه الإصابة لاعبي كرة السلة والكرة الطائرة المحترفين، حيث تؤدي حركات القفز المتكررة إلى إجهاد الوتر الرضفي ببطء بمرور الوقت.

ما الذي يسبب التهاب الأوتار الرضفي للاعب الرياضي

يحدث التهاب الأوتار الرضفي عندما يدفع شخص ما أنسجة وتر الركبة بعيدًا جدًا أو بسرعة كبيرة مرارًا وتكرارًا، حيث تؤدي حركات القفز والركض المتكررة إلى إجهاد وإجهاد عصابات أنسجة وتر الرضفة، وبمرور الوقت تجعل الكثير من السلالات الصغيرة والتمزقات الصغيرة أنسجة الأوتار ضعيفة ومؤلمة.

كما تحدث هذه الإصابة ببطء على مدى فترة طويلة، كما يعتقد مقدمو الرعاية الصحية أن هناك نوعين رئيسيين من الأنشطة يتلفان أنسجة الأوتار، وهي:

• زيادة مفاجئة وكبيرة في النشاط (كم يقفز).

• العودة إلى اللعب بكامل قوتها بعد الاستراحة بدلاً من العودة ببطء إلى روتينه المعتاد.

هل يمكن أن يؤدي التهاب الأوتار الرضفي إلى تمزق الأوتار للاعب

نعم، حيث إن تمزق وتر الرضفة هي إصابات حادة تحدث فجأة، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستخدام المتكرر لفترة طويلة إلى تمزق نسيج الوتر الرضفي بشكل مفاجئ، وغالبًا ما تحدث تمزقات وتر الرضفة عندما تهبط من قفزة أو تغيير الاتجاه فجأة أثناء الجري، حيث قد ينتقل التمزق جزئيًا أو كليًا عبر أنسجة الأوتار.

من هو الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار الرضفي

يمكن أن تؤثر بعض العوامل على احتمالية إصابتك بالتهاب الأوتار الرضفي:

• العمر: نظرًا لأن التهاب الأوتار الرضفي يحدث تدريجيًا على مدى فترة طويلة فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا لديهم مخاطر أكبر من المراهقين أو الشباب.

• مستوى المشاركة الرياضية: يتدرب الرياضيون المشاركون على مستوى تنافسي أو على مستوى النخبة (المهنية) بقوة أكبر وفي كثير من الأحيان أكثر من الرياضيين الترفيهيين، حيث يضع التدريب المكثف مزيدًا من الضغط على العضلات والأوتار.

• نوع النشاط البدني: قد تزداد فرصة الإصابة بالتهاب الأوتار الرضفي إذا شاركت في أنشطة تتطلب الكثير من القفز أو الركض السريع أو الحركات المفاجئة بسرعات عالية.

ما الأنشطة التي تؤدي إلى التهاب الأوتار الرضفي للاعب

أي نشاط يضع الكثير من الضغط على ركبة اللاعب (مثل القفز المتكرر) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار الرضفي، حيث تشمل هذه الأنشطة:

• كرة سلة.

• الرقص.

• التزلج على الجليد.

• كرة القدم.

• الكرة الطائرة.

ما هي أعراض التهاب الوتر الرضفي للاعب الرياضي

تشمل أعراض التهاب الوتر الرضفي ما يلي:

• ألم أو وجع خفيف في الجزء العلوي من عظم الساق أسفل الرضفة مباشرة.

• تيبس مما قد يجعل من الصعب تمديد الركبة.

• تفاقم الألم مع حركات معينة مثل القرفصاء أو نزول السلالم.

وعادة ما تزداد أعراض التهاب الأوتار الرضفي سوءًا ببطء، وفي البداية قد يشعر بألم بسيط في الركبة، ونادرا ما يحدث الانزعاج وفقط بعد النشاط البدني، وبمرور الوقت قد يصبح الألم أكثر حدة وأكثر شدة، حيث قد يبدأ في الشعور بالألم أثناء ممارسة النشاط البدني، وإذا تُرك التهاب الأوتار الرضفي دون علاج يمكن أن يصبح موهنًا في بعض الأحيان.

كيف يتم تشخيص التهاب الأوتار الرضفي للاعب

لتشخيص التهاب الأوتار الرضفي سيأخذ مقدم الرعاية الصحية أولاً تاريخًا طبيًا شاملاً، حيث قد يشمل ذلك سؤال اللاعب عن مستوى نشاطه والأعراض، والتأكد من إخبار مقدم الخدمة الخاص باللاعب إذا تغيرت الأعراض بمرور الوقت.

كما سيقوم بإجراء فحص جسدي لتقييم الأعراض الخاصة باللاعب، وقد يضغطون على طول الركبة والوتر الرضفي لقياس مكان الألم، حيث يمكن أن يساعد تحريك الركبة برفق في اتجاهات مختلفة على تقييم نطاق الحركية، كما لا تلتقط اختبارات التصوير دائمًا تفاصيل واضحة لإصابات الإفراط الدقيقة في أنسجة الأوتار، ومع ذلك قد يطلب الأخصائي إجراء أشعة سينية لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى للألم حول الرضفة.

في الحالات المتقدمة أو المطولة من التهاب الأوتار الرضفي يمكن لكل من الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي ملاحظة الأضرار الهيكلية للوتر الرضفي.

كيف يتم علاج التهاب الوتر الرضفي للاعب

تركز علاجات التهاب الأوتار الرضفي في الغالب على إدارة الأعراض وتقوية الأنسجة الرخوة في الركبة، وفي البداية قد يطلب من اللاعب من قبل مقدم الخدمة تجربة العلاجات المحافظة مثل الراحة، وفي الحالات البسيطة قد تكون هذه الإجراءات كافية لتخفيف الألم

كيف يمكن للاعب منع التهاب الأوتار الرضفي

لتقليل خطر التعرض لإصابة رياضية على اللاعب اتباع هذه الخطوات قبل البدء في أي نشاط بدني:

• التأكد من الملاءمة المناسبة: التأكد من أن جميع المعدات الرياضية (مثل الأحذية أو الملابس أو أجهزة الدعم) تناسب نوع جسم اللاعب.

• القيام بإطالة العضلات: من خلال منح النفس خمس دقائق على الأقل قبل ممارسة أي نشاط لتمديد مجموعات العضلات الرئيسية، حيث أن التمدد المنتظم يجعل العضلات والأوتار أكثر مرونة، ومن غير المرجح أن تتمزق الأنسجة الأكثر مرونة.

• عدم التعجل في الإحماء: أي عدم دفع الجسم إلى أقصى الحدود على الفور، حيث يمنح الإحماء القوي العضلات وقتًا للاستيقاظ؛ مما يقلل احتمالية الإصابة.

وفي النهاية على اللاعب عدم تكليف نفسه فوق طاقته أثناء الممارسة الرياضية، حيث أن الضغط الزائد على الركبتين من الممكن أن يزيد الإصابة سوءاً، وبالتالي عدم العودة بشكل مبكر إلى ممارسة الرياضة.