الإعداد البدني للمنافسات في كرة القدم

الإعداد البدني للمنافسات:

الغرض من مرحلة الإعداد للمنافسات هو إعداد اللاعب جسدياً؛ حتى يتمكَّن من أداء المهارات الفنية والخططية معاً لتنفيذ نواحي اللعب المختلفة، غير أن مرحلة الإعداد وحدها لا تكفي لإعداد اللاعبين للاشتراك في المباريات الرسمية.
حيث أن اشتراك اللاعبين في فترة المنافسات بنجاح هو الهدف الرئيسي من العملية التدريبية، خصوصاً في عملية تطوير وتثبيت المستوى الرياضي بشكل مثالي؛ ممّا يؤهله لتحقيق أفضل نتائج في هذه المرحلة.
ويتوقف ذلك على التركيز على العناصر المحددة للإنجاز الرياضي، التي تبدأ بشكل رئيسي مع بداية فترة المسابقات. وبلوغ الرياضي إلى مستوى عالٍ يكون ممكناً أثناء هذه المرحلة؛ ولهذا سُمّيَتْ بفترة الإنجاز.

الصفات التي يكتسبها اللاعب من خلال اشتراكه في المنافسات:

تُشير أغلب المصادر والبحوث العلمية أن لاعبين كرة القدم يستطيعون كسب صفات من خلال المنافسات، بالإضافة إلى محافظتهم على ما اكتسبوه أثناء عملية الإعداد العام. ونظراً لأهمية تمرينات المنافسات في رفع مستوى اللاعب، يجب الاشتراك في العديد من المنافسات الرياضية المتعددة، التي تختلف فيها الشدّة والحمل التدريبي من مباراة لأخرى.

أهم عوامل التي يجب التركيز عليها في فترة المنافسات:

• عدم السماح للاعب بالاشتراك في المنافسات، إلا عند توفر الأسس الضرورية لأداء الواجبات الفنية والنفسية والوظيفية.
  
• إمكانية اللاعب على أداء تمرينات المنافسات بشدة عالية، تتناسب مع إمكانياته البدنية والمهارية والخططية.
  
• أن تتناسب التمرينات مع مركز اللاعب في الفريق.
  
• ضرورة تغيير شدة الأداء في فترة المنافسات.
  
• يجب اختيار تمرينات المنافسة بعناية، كما يجب أن تتدرّج في الصعوبة.
  
• يجب وضع تمرينات المنافسة بما يسمح للاعب بالوصول إلى أقصى مستوى.
  

أقسام مرحلة المنافسات:

منافسات تجريبية:

تهدف إلى تهيئة اللاعب إلى المنافسات الرسمية بشكل يتناسب مع إمكانياته التدريبية. ويجب أن تكون في كل منافسة تجريبية هدف واضح يعمل المُدرّب على تحقيقه، طِبقاً للمُعطيات التي تجري فيها المنافسة التجريبية. ويرى البعض أن فترة المنافسات التجريبية تكثر عادة في الجزء الثاني من مرحلة الإعداد الخاص؛ أي قبل مرحلة المنافسات.

المنافسات الرئيسية:

هي المنافسات الحقيقة التي تُحسب نتائجها بشكل رسمي. وتعتبر المقياس الحقيقي لمستوى اللاعبين بشكل عام ومستوى الفريق بشكل خاص، بحيث تُحدد فترة استمرار مرحلة المنافسات، بالزمن الذي يستطيع اللاعب فيه المحافظة على مستواه البدني والمهاري والخططي تحت مُختلف الظروف.
وتصل مرحلة المنافسات في بطولة الدوري العام إلى أكثر من 3 أشهر في كل مرحلة. وقد تمتد مرحلة المنافسات عدّة أسابيع بعد فترة المنافسات الرئيسية إذا ما اكتشف المُدرّب ضرورة لذلك. ولكن في هذا الحال يتم التقليل من كمية المنافسات وتزداد كمية التدريب الكلّي؛ وذلك من خلال تمرينات التنمية العامة من أجل تثبيت قدرات اللاعبين.