تدريبات قفزة البداية والدوران في سباحة الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة

يجب على الرياضي من ذوي الاحتياجات الخاصة التدريب على كافة التمارين التي تتعلق بالسباحة؛ وذلك من أجل أن يكون متمكن من الأداء أثناء المنافسة.

تدريبات قفزة البداية والدوران في سباحة الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة

يلزم العمل على بذل عناية لتدريب المصابين ببتر في الأطراف العليا على تعلين قفزة البداية في رياضة السباحة على الصدر أو الحرة، أو الزحف الأمامي وسباحة الفراشة سواء كانت القفزة من طرف الحوض أو من حافة الحوض الداخلية أو من على منصة البداية، فيجب في كل الأحوال أن يتعلم المعاق الاحتفاظ بطرفه السليم في وضع يتجنب معه حدوث التفاف أو فقدان اتزان للجسم عند دخوله في الماء.

كما أن البتر الطرفي المزدوج في الأطراف العليا أقل عرضة بالسباح لحدوث مثل هذا الالتفاف النسبي (للتوازن النسبي الحادث من ازدواجية الإعاقة)، وفي سباحة الزحف الخلفي في سباحة الظهر تكون البداية من الماء مثل الرياضيين العاديين، وهناك تدريبات خاصة للمصابين بالبتر العلوي المزدوج عند ممارستهم لرياضة السباحة، وخاصة في حالات البتر الشامل لمفصل الكتف.

كما يعتمدون فقط على الأطراف السفلى حيث يتعلمون كيفية تجنب الاصطدام بالغير في الماء أو بجدران أحواض السباحة، كما يستغرق تعليم السباح المعاق ببتر مزدوج في أطرافه العليا وقتاًٍ نسبياً ليتعلم الاستعمال التعويضي لجهازه العصبي الحركي خاصة في توافق عمل عضلات الجذع والحوض والأطراف السفلى، وليتعود على أداء حركات الدوران والسباحة الصحيحة.

وفي حالات البتر في طرف علوي واحد تقل الصعوبة في السباحة والدوران في كافة أنواع السباحة، وفي حالة المصابين ببتر مزدوج في الأطراف العليا تكون سباقاتهم التنافسية في رياضة السباحة على النحو التالي:

1. المسابقات الفردية

• من 1_ 50 متراً سباحة على الصدر مع قفزة بداية.

• من 2_ 50 متراً سباحة حرة مع قفزة البداية.

• من 3_ 50 متراً سباحة على الظهر مع بداية من داخل الماء.

• من 4_ 100 متراً سباحة متنوعة، منها 25 متراً سباحة على الظهر و 50 متراً سباحة صدر و 25 متراً سباحة حرة.

2. مسابقات الفرق

• تتابع من نفس نوع السباحة أربع سباحين يقطعون مسافة 4× 50 متراً في سباحة الصدر والسباحة الحرة.

• تتابع متنوع ثلاثة سباحين كما يلي، 25 متراً سباحة على الظهر، و 50 متراً في سباحة الصدر، و 25 متراً في السباحة الحرة.

الأمور التي يجب أن يتعلمها اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة أثناء دروس السباحة

كما يجب أن يتعلم جميع الرياضيين أساسيات السلامة المائية وكيفية السباحة إذا كانوا قادرين على ذلك، وأن الغرق هو السبب الأول للوفاة العرضية للرياضيين المصابين بالتوحد، كما توفر المياه تحديات فريدة لجميع أنواع الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة، خاصة وأن العديد من الأطفال ينجذبون إلى ممارسة السباحة في أحواض السباحة والبحيرات وحتى أحواض الاستحمام، كما توفر دروس السباحة طريقة آمنة ولطيفة لتقوية العضلات وزيادة سعة الرئة وغير ذلك الكثير، كما أنها ستساعد الرياضي على تعلم سلامة المياه أيضًا.

كما يتعامل الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة مع العالم بشكل مختلف، وهم بحاجة إلى مدرسين مرنين يستخدمون أساليب تركز على تعليم الرياضي جميع المهارات اللازمة التي تلزمه للدخول في المسبح دون الخوف أو التردد، وبالنسبة للعائلات التي لديها أطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة

فإنه يترتب على اللاعب معرفة مخاطر الغرق المرتفعة نسبيًا التي تجعل تعلم السباحة أمرًا أكثر إلحاحًا، مع الحرص على التحدث إلى أخصائي العلاج الوظيفي للرياضي حول جعل تعلم السباحة أحد أهداف المهارات الحياتية المستهدفة للرياضي، بالإضافة إلى تدابير سلامة المياه مثل غلق بوابات المسبح والإشراف وإدراك قدرة الرياضي، فإن تعليم السباحة للرياضي هو الطريقة الأكثر فاعلية لتقليل مخاطر الغرق.

كما أنه من الممكن العمل على مساعدة الرياضي على تحقيق هذه المهارة الحياتية من خلال دروس السباحة لذوي الاحتياجات الخاصة، كما أنه من خلال هذه الدروس المفيدة من الممكن أن يصبح اللاعب أكثر شجاعة وأكثر ثقة بنفسه، وبالتالي سوف يكون قادر على أداء مهارات السباحة بالشكل الصحيح، كما أنه عندما يرى الرياضي زملائه الذين يتواجدون معه في نفس المسبح ويكون ذات قدرات عالية، فإنه من الممكن أن يتعلم هذا الرياضي من ذوي الاحتياجات الخاصة من زملائه ويصبح متمكناً أعلى من الأداء.

وبالتالي فإن هذا الشيء سوف ينعكس بشكل إيجابي عليهم وتجعلهم أكثر شجاعة في البدء في تطبيق كافة مهارات السباحة مع المدرب المسؤول عنهم.