كيفية تشخيص وإسعاف إصابة كتف السباح

عند ممارسة اللاعب للسباحة فإنه من الممكن أن يتعرض للإصابة في الكتف، وهذه الإصابة تعتبر من الإصابات الشائعة والتي تحتاج إلى علاج فوري في حال حدوثها.

ما هي إصابة كتف السباح

تتضمن إصابة كتف السباح الأنسجة التي تصل العضلات ببعضها البعض، حيث تلتهب وتنتفخ العضلات الموجودة في الكتف مما يضغط على العضلات الأخرى المجاورة، كما يُطلق على كتف السباح أحيانًا اسم انحشار الكتف أو الاصطدام تحت الأخرمي أو القوس المؤلم.

كما يؤثر ذلك على أوتار الكفة المدورة (العضلات الموجودة في الكتف)، حيث يمكن لهذه الأوتار التأثير على الأخرم الجزء العلوي من عظم الكتف، حيث يؤدي الاحتكاك على الكتف إلى تطور النتوءات العظمية (النمو العظمي)، كما أن حالة كتف السباح هو نوع من التهاب أوتار الكتف.

كما يعتبر الكتف من أعلى المفاصل تعقيدًا في الجسم، حيث أنه مصمم للسماح بنطاق واسع جدًا من الحركة، كما تعتبر رياضة السباحة فريدة من نوعها حيث يتم استخدام الكتفين لدفع وزن الجسم ضد مقاومة الماء، حيث أن الحد الأقصى من الحركة والمرونة مطلوبان للسباحة الأكثر كفاءة، وفي بعض الحالات يمكن أن ينتج عن هذا إلى زيادة تراخي الكتف أو عدم استقراره.

هل إصابة كتف السباح تؤثر على السباحين فقط

قد يسبح السباحون ذوو الأداء العالي لمسافة تصل إلى تسعة أميال في اليوم؛ مما يعرضهم لخطر الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام مثل اصطدام الكتف، ولكن أي شخص يستخدم أكتافه للرفع أو الوصول بشكل متكرر يمكن أن يصاب بهذه الحالة، حيث يتعرض لاعبو البيسبول ولاعبو التنس لألم في أوتار الكتف.

كيف يتم تشخيص إصابة كتف السباح

سيقوم مقدم الرعاية الصحية بمراجعة العلامات الخاصة باللاعب وإجراء فحص بدني، حيث قد يضغط المزود على مناطق مختلفة من الكتف للتحقق من الألم أو التورم، كما سيتحقق الأخصائي أيضًا من حركة الكتفين ومدى الحركة.

كما تكشف اختبارات التصوير إصابات أكثر خطورة في العظام أو الأنسجة الرخوة، حيث تقوم الأشعة السينية بمعرفة العظام المكسورة أو خلع العظام (خروج العظام من مكانها).

كيفية إسعاف إصابة كتف السباح

• العلاجات التحفظية والعلاجات بدون جراحة: تخفف من آلام الكتف وتساعد على التئام الأوتار الملتهبة، حيث قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص باللاعب بالبدء بالراحة أو الثلج أو الحرارة أو مسكنات الألم.

• تقليل الحاجة إلى الحركات المتكررة: حيث أن هذا الشيء يمكن أن يساعد الكتف، حيث أنه على اللاعب محاولة تغيير بيئته في المنزل أو العمل، مثلاً العمل على نقل العناصر التي يحتاجها كثيرًا إلى أرفف منخفضة حتى لا يضطر إلى الوصول إلى الأماكن العالية.

• حقن الستيرويد: يمكن أن تقلل جرعات دواء الستيرويد من التهاب مفصل الكتف، حيث توفر حقن الستيرويد تسكينًا مؤقتًا للألم أثناء الراحة والشفاء.

• العلاج الطبيعي: يمكن أن تعمل تدريبات الإطالة وتمارين تثبيت المفاصل على شفاء الإصابة، حيث يمكن للمعالج الطبيعي أو المعالج الرياضي تقديم استراتيجيات لمنع تكرار الإصابة.

هل تحتاج إصابة كتف السباح إلى جراحة

لا يتطلب معظم المصابين بكتف السباح إلى الجراحة، كما أن الجراحة قد تكون خيارًا إذا لم يتحسن ألم الكتف بالعلاجات المحافظة، حيث يمكن للجراح إجراء عملية تسمى “إزالة الضغط تحت الأخرم”، حيث يزيل الأنسجة الملتهبة والنتوءات العظمية في الكتف.

وفي بعض الحالات يمكن للجراحين اتباع نهج طفيف للعلاج، حيث أنه أثناء تخفيف الضغط عن الكتف بالمنظار يقوم الجراح بعمل عدة شقوق صغيرة (جروح) حول الكتف، حيث يصل الجراح إلى مفصل الكتف باستخدام أنبوب رفيع مضاء يسمى “منظار المفصل”، كما تسمح هذه التقنية للجراح بالعمل دون حدوث شق كبير.

نصائح لمنع الإصابة بكتف السباح

يمكن للرياضي تقليل خطر إصابته بكتف السباح من خلال:

• تجنب الضغط المتكرر على الكتف كلما أمكن ذلك.

• الراحة عندما يشعر مفصل الكتف بالتعب أو الإرهاق.

• الإحماء قبل السباحة.

على اللاعب أخذ استشارة الطبيب على الفور إذا كان:

• لديه ألم مع الحركة.

• لاحظ تورمًا أو كدمات حول الكتف.

• يعتقد اللاعب أنه يعاني من كسر أو خلع في الكتف.

وفي النهاية، فإن معظم إصابات الكتف ليست مدعاة للقلق، كما أن السباح يستخدم كتفيه في بشكل كبير، ولذلك فإن التصلب والوجع العرضي أمر طبيعي، ولكن إذا كانت إصابة الكتف تؤثر على نوعية الحياة أو قدرته على البقاء نشيطًا، فقد حان الوقت للحصول على المساعدة.