الرياضة مفيدة جداً لما لها من فوائد كثيرة، حيث أنها السلاح القوي لمحاربة التمييز وحل المشكلات العنصرية فهي حق للجميع.
رياضة الأيروبيك للجميع
- رياضة الايروبيك مفيدة جداً لما لها من فوائد عظيمة وكثيرة، ولما تعكسه على الجسم من ميزات وفوائد، حيث أنها تعطي الجسم مظهر جمالي وتشد عضلات الجسم وتخفف من الترهلات وتحافظ عليه من زيادة الوزن والسمنة.
- تعطي الجسم الطاقة المتجددة إذا كان يتم ممارستها بشكل يومي، وتحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب وتجلط الشرايين وانسداد الأوردة وتعمل على موازنة هرمونات الجسم وتعالج الغدة الدرقية.
- تعالج تكيس المبايض عند المرأة وتعالج حالات العقم وتعمل على تعزيز روح التعاون وحب العمل الاجتماعي والقدرة على ضبط النفس.
- يحق لجميع الأشخاص ممارسة هذه الرياضة ولمختلف الأديان والأعمار واللون والجنس، فهي حق من حقوق الإنسان، حيث يجب أن تتاح الإمكانية لكل فرد دون تمييز أن يمارس هذه الرياضة.
- على المجتمع أن يعمل على توليد المصالح المشتركة بينهم، والرياضة ليس نشاط بدني وتمارين رياضية نعملها فقط، بل هي حلقة تعمل على ربط التعليم والموسيقى والثقافة بحيث تحل مشكلة اختلافات الثقافية.
- هي وسيلة لمكافحة إشكال التمييز وتعزز السلام والأمن الداخلي للأفراد فمن حق أي شخص أن يمارسها.
- الأطفال لهم الحق في ممارسة هذه التمارين، لما تعود عليهم من فائدة من النواحي الصحية والبدنية والنفسية، حيث أنها ترفع من مستوى اللياقة البدنية لهم وتقوي شخصيتهم وتحل مشاكل الخوف لهم وتعالج مشاكل التوحد من خلال ممارستها مع أصدقائهم وتعمل على تمنية روح التعاون بينهم وتكسبهم صفة الاعتماد على النفس، وتعمل على ملء الفراغ لهم بشي مفيد بعيد عن الألعاب إلكترونية الضارة لهم، فهي حق من حقوق الإنسان ويحق لهم ممارستها وكسب فوائدها.
- كبار السن، يحق لهم ممارسة تمارين الايروبيك، لما لها فائدة على صحتهم البدنية والنفسية والاجتماعية والثقافية ،حيث يجب إتاحة الفرصة لهم على ممارستها وتشجيعهم وعدم حرمانهم منها، حيث أنها تعمل على تخفيف من وجع المفاصل لهم، وتقوية عظامهم نظرا لكبر السن فمع تقدم العمر تصبح العظام أقل هشاشة لهم، وتقوية عضلاتهم،حتى يستطيعون ممارستهم يومهم بشكل طبيعي والاعتماد على نفسهم، حيث هذة التمرينات تعمل على تحسين مستوى لياقتهم،ورفع معدل ضربات القلب وتحمي جسمهم من الأمراض المزمنة، و تساعد على تنظيم التنفس عندهم لانهم يعانون من صعوبة التنفس، فيجب إتاحة الفرصة لهم على ممارستها وتشجيعهم وهي حق من حقوقهم .
- يحق للنساء ممارسة تمارين الايروبيك، لما لها من فوائد كثيرة تعكس على الجسم من ناحية صحية وبدنية وجسدية اجتماعية.
- ممارسة تمارين الايروبيك تساعد النساء على كسر الروتين اليومي وتخفيف من حالات الاكتئاب والتوتر الذي يصيب النساء، وتخفف من حالات الأرق والقلق، وتعطي الجسم مظهر جمالي لهم من حيث شد الجسم وتخفف من الترهلات، وتقوية عضلات الجسم وتنظيم هرمونات الجسم لهم وهذه التمرينات تستخدم لهم من ناحية علاجية، فيجب عدم حرمانهم منها وإتاحة الفرصة لهن على ممارستها وتشجيعهم وهي حق من حقوقهن.
- يحق للمرأة الحامل أن تمارس هذه التمارين الرياضية لما تعود عليها من فوائد من ناحية الصحية والبدنية والنفسية والاجتماعية، فهي تخفف ألم الظهر وتخفف ثقل الجسم عنها وتمد الجسم بالطاقة وترفع مستوى اللياقة لها، حيث أن تمارين الايروبيك تقوي عضلات الحوض للمرأة الحامل وتساعد على تسهيل الولادة وتنظم هرمونات الجسم وتعمل على ضبط السكر في الجسم وتحمي من حالات تسمم الحمل.
- يحق لذو الاحتياجات الخاصة أن يمارسون هذه التمرينات، لما تعكسه من فوائد صحية وجسدية نظراً لوضعهم الصحي، ومعالجة العزلة عندهم، ورفع معنوياتهم وجعلهم جزء من المجتمع وغرس فيهم القوة حيث أنهم قادرين على أن يكون لهم يد في المجتمع.
