الأيروبكس

الأيروبيكس هو أي نشاط بدني يجعلك تتعرق، ويتسبَّب في التنفس بشكل أكبر، ويجعل قلبك ينبض أسرع من الراحة، كما أنَّه يقوي القلب والرئتين.

زر الذهاب إلى الأعلى