كرة القدم: هي أكثر الرياضات الشائعة والشعبية في العالم، وهي إحدى الرياضات الجماعية التي تلعب بين فريقين يتكون كل فريق من أحد عشر لاعباً بما فيهم حارس المرمى، ومن الممكن أن يقل عدد اللاعبين الأحد عشر ولكن بشرط أن لا يقل عدد اللاعبين عن سبع لاعبين، تلعب كرة القدم في ملعب مستطيل مخطط بخطوط بالطول والعرض باللون الأبيض، ويتم اللعب بكرة واحدة محيطها حوالي 62سم، وتبلغ مدة المبارة تسعون دقيقة مقسَّمة إلى جزئين كل جزء 45 دقيقة وبينهما استراحة لمدة ربع ساعة، يتم إضافة وقت إضافي في نهاية المبارة في حال تعادل الفريقين، والهدف من لعبة كرة القدم هو إحراز أكبر عدد من الأهداف، ويوجد أكثر من 250 مليون لاعب حول العالم يقومون بلعب كرة القدم؛ لذلك تعتبر الأكثر شعبية حول العالم.
أهمية كرة القدم:
- تساعد كرة القدم في بناء شخصية الفرد حيث تصبح شخصية الفرد قوية واجتماعية.
- تساعد في بناء شخصية قيادية و بناء روح الفريق والتعاون بين الأفراد.
- تساهم في رفع روح المحاولة والإصرار والمثابرة للوصول للهدف.
- تساهم في زيادة ذكاء وتركيز الفرد وتنمية المهارات العقلية والخططية لدى الفرد.
- تساهم في زيادة فعالية الأعضاء الحيوية داخل الجسم ( القلب، الدورة الدموية، الرئتين).
- حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة.
- زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- تساعد في إنقاص الوزن.
- بناء صداقات جديدة.
- تعبئة وقت الفراغ.
