يرتكز إعداد الكرة بصورة عامة بشكل كبير على مناورة اللاعب للكرة بشكل سريع، ليتم رفعها حتى تستقبل من قبل الفرد الآخر، والعديد من الضربات الجيدة تكون بسبب الإعداد الجيد؛ حيث أن ذلك الذي يتماشى مع القوانين المنصوصة بخصوص عدم إمساك الكرة. وفي هذا المقال سنتناول كيفية تمركز الفرد في الموقع المناسب في مهارة الإعداد في رياضة كرة الطائرة.
كيفية التمركز في الموقع المناسب في مهارة الإعداد في رياضة كرة الطائرة:
- من المهم أن يقوم الفرد بمد ذراعيه فوق رأسه؛ حيث من المهم أن تكون الذراعان فوق الرأس بشكل مباشر بينما المرفقان في اتجاه الجانبين.
- من المهم أن يقوم الفرد بتثبيت يديه في وضعية سليمة؛ حيث من المهم أن تكون يدان الفرد على بعد 10 أو 15 سم من جبهته، فمن المهم أن يقوم بالمباعدة بين أصابعه ليأخذ يديه نفس شكل الكرة ليبدو الفرد وكأنه مستعد لأن تستقر الكرة بين يديه. ويجب أن يشكل إبهاما الفرد وإصبعا السبابة شكل نافذة مثلثة الشكل؛ بحيث يتمكن من خلالها من رؤية الكرة بدون أن يحدث أي تلامس بالأصابع، فمن المهم أن يحاول الفرد أن تكون أصابعه مرتخية قبل أن يحدث أي تلامس مع الكرة، ويجب مد الذراعين إلى الأعلى، مع توجيههما لخلف الرأس بدلًا من الأمام أو فوق الفرد بصورة مباشرة؛ وهذا إن كان الفرد يريد أن يوجه الكرة إلى الوراء.
- من المهم أن يتم تثبيت القدمين في الموضع المناسب؛ حيث يتم مد القدمين بحيث تتوازى القدمين مع الكتفين، وبعد ذلك يتم مد القدم الأقرب للشبكة إلى الأمام بشكل قليل، وسيجد الفرد أن هذه الوضعية تجعل فخذيه وكتفيه يلتفان بصورة قليلة تجاه الملعب، وتقلل من احتمالية تخطي الكرة للشبكة بعد أن يتم توجيهها.
- من المهم أن يقوم الفرد بثني ركبتيه؛ حيث يجب أن يقوم بثني ركبتيه قليلًا، مع أهمية توزيع ثقله على قدميه بصورة متوازية من كعب القدم لبطنها، فمن الممكن القيام بالتوزيع المتساوي لثقل الفرد بتغيير اتجاهه بسرعة إن اضطر لذلك. ولا بُدّ من التنويه على أنه لا يعتبر ثني الركبتين أمرًا مهماً إن كان الفرد يوجه الكرة للخلف، بل من المهم توجيه التركيز على دفع الوركين للأمام قليلاً.
