من المهم أن يتعلّم جميع اللاعبين التسديد في مباريات كرة الطائرة؛ حيث أنها تُعَدّ من أهم المهارات التي تؤدي التغير من سير المباراة، إحراز النقاط والفوز على الفريق الخصم. وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تعلّم التسديد في لعبة كرة الطائرة.
كيفية تعلم التسديد في لعبة كرة الطائرة:
- من المهم أن يتم تعلّم أساسيات وضع الجسم؛ حيث يجب أن تكون القدمان أعرض قليلاً من الكتفين، ويجب أن يحمل اللاعب وزنه على أصابع قدميه وركبتيه منحنية، ومن المهم التأكد من إطلاق اليدين بأنهما أمام اللاعب.
- من المهم التدرب على إرسال الكرة؛ حيث أن الإرسال التقليدي هو إرسال الكرة فوق الشبكة داخل الجزء الآخر من الملعب لبدء الجولة، ومن الممكن القيام بذلك في أي مكان خلف خط الإرسال.
- من المهم تعلّم استقبال الكرة؛ حيث أن هذه هي الضربة الأكثر استخداماً لإعادة الارسال، ويجب تمرير الكرة إلى المُعدّ في فريق اللاعب، والاستقبال يعتبر الحركة الأولى من 3 حركات اللعب. ولتعلّم الاستقبال يصنع اللاعب قبضة بيده اليسرى، ثم يلف يده اليمنى حول قبضة يده اليسرى، ويتم لف الكوع حتى يكون الجزء المسطح من الساعد لأعلى. ويجب أن يكون الذراعين مستقيمين أمام اللاعب بزاوية هبوط خفيفة ويتحرك اللاعب بحيث تكون الكرة أمام اللاعب مباشرة، ثم يقف مع بُعد عرض الكتفين والقدمين، مع الانتظار حتى تصير الكرة في نفس مستوى الخصر، ويسمح اللاعب للكرة بالاصطدام بساعده حوالي من 5 إلى 15 سم فوق خصره، عندما تصل الكرة إلى ساعديه ويدفع بقدميه ويصنع زاوية “بنعله” تجاه هدفه.
- من المهم أن يتدرب اللاعب على الإعداد؛ حيث لا يمكن للاعب إعداد الكرة عند إرسالها، بدلاً من ذلك سيتم استخدام الإعداد لوضع الكرة في الهواء بحيث تسمح للاعب آخر ضرب الكرة.
- من المهم أن يتم تعلم كيفية الارتفاع لضرب الكرة؛ حيث يقترب اللاعب من الكرة ويرفع يده الأساسية، من المهم أن ينحني يد اللاعب على شكل الكرة، ويجب ثني الكوع، ويتم القفز مع ضرب الكرة براحة يده، يرتفع اللاعب قدر المستطاع ليصل إلى الحد الأقصى من القوة، ومن المهم أن تعبر الكرة من فوق الشبكة وتسقط في ملعب الفريق المنافس بحيث لا يستطيع الفريق المنافس إعادة الكرة.
- من المهم أن يكون اللاعب مستعدًا لمنع الكرة من العبور؛ حيث يلعب لاعبو الثلاثة على الشبكة لوقف الهجوم أو لضرب الكرة مع الارتفاع.
- الطيران على الكرة؛ حيث أن هذا مصطلح أساسي للهبوط المفاجئ، يحاول فيها اللاعب ضرب الكرة قبل سقوطها على الأرض، وتتطلب مستوى عاليًا من الرشاقة ورد الفعل.
