من الممكن أن يعتقد البعض أن تنفيذ الإرسال من أعلى يعد مهمة بسيطة للغاية؛ حيث يساعد الإرسال من هذا النوع على إحراز المزيد من النقاط، إلا أنه أكثر صعوبة من الإرسال العادي؛ لأنه يتطلب تناغمًا بدنياً وحركيًا، وكذلك توقيتًا مناسبًا وقوةً أكبر. وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنفيذ الإرسال من الأعلى الأساسي في لعبة كرة الطائرة.
كيفية تنفيذ الإرسال من الأعلى الأساسي في لعبة كرة الطائرة:
- يقف الفرد مع مباعدة قدميه بعرض الكتفين، ثم وضع القدم المقابلة لليد التي سيضرب بها أمام القدم الأخرى، ومن المهم أن يكون الكتفان والساقان محاذيين للشبكة، مع أهمية الحرص على أن تكون الركبتان مثنيتان، يكون الوزن على القدم الخلفية للاعب.
- يمسك اللاعب الكرة أمامه، مع أهمية فرد اليد غير المسيطرة أمامه مباشرةً، لكن لا بد من التنويه على أهمية الاحتفاظ بمرونة المرفق، وتكون راحة اليد متجهةً للأعلى مع إمساكها بالكرة.
- يجهز اللاعب يده للإرسال، ويرجع ذراع الإرسال للخلف قرب رأسه، مع الحرص على أن يكون المرفق متجهًا للأعلى، وأن تكون اليد عند الأذن أو فوقها قليلًا.
- يقذف اللاعب الكرة في الهواء، يرفع الكرة براحة يده مسافة 18-36 سم في الهواء، حيث يبقي اللاعب الكرة على استقامة الكتف في ذراع الإرسال وأمامه بمسافة 30 سم تقريبًا، ومن المهم أن تشكل يد اللاعب اليمنى زاويةً قائمةً خلف جسمه. ومن المهم تجنب قذف الكرة عاليًا أو منخفضة للغاية أو بعيدًا جدًا على أي جانب؛ كي لا يضطر اللاعب لملاحقة الكرة بصعوبة.
- يقوم اللاعب بتسديد إرساله بجسمه، حيث تنبع معظم قوة إرساله من الأرجل حين ينقل الوزن من الرجل الخلفية للأمامية؛ لذلك من المهم التأكد من أن وضع البداية صحيحٌ لنقل الوزن كما يجب، ويضيف اللاعب قوةً دافعةً بالخطو للأمام بقدمه المسيطرة أثناء الرمي ناقلًا الوزن للأمام؛ لتنفيذ إرسال قوي.
- يضرب اللاعب الكرة براحة يده المسيطرة؛ حيث يقدم مرفقه لتقديم يده المتحكمة للأمام ويضرب الكرة بأسفل راحته، ويجب الحرص على أن تكون اليد المسددة للإرسال مائلةً قليلًا للأعلى؛ حيث يُساعد ذلك على رفع الكرة فوق الشبكة، يتم استهداف منتصف الكرة لتحقيق المسار الأكثر استقامةً للكرة.
- يتخذ اللاعب الوضع المناسب؛ حيث يستخدم قوة الدفع لاتخاذ وضعه الدفاعي بعد ضرب الكرة.
