لعبة الكرة الطائرة هي لعبة رياضية غير متلاصقة من النوع الشبكي، حيث يوجد فريقان متنافسان من ستة أعضاء يتحكمون في الكرة بأجزاء من أجسامهم، هناك مهام هجومية ودفاعية على حد سواء وقد يؤدي حدث لعبة واحد إلى الفوز والخسارة بالنقاط.
قواعد لعبة الكرة الطائرة في المدرسة
يوجد في أغلب المدارس ملعب كرة طائرة خارجي يوفر البيئة اللازمة للعب الكرة الطائرة، حيث يضمن المدربون المخصصون للكرة الطائرة أن يتعلم الطلاب الطريقة الدقيقة لممارسة هذه الرياضة والحصول على أفضل تجربة أثناء تعلمها.
1. قواعد إرسال كرة الطائرة في المدارس
- يجب أن يتم تعليم اللعب للاعب المرسل من خلف خط النهاية “أخضر داكن أو أزرق”، حتى بعد الاتصال.
- قد يتم تقديم الكرة تحت الذراع أو رفعها.
- يجب أن تكون الكرة مرئية للخصوم قبل الإرسال.
- قد يتم لمس الكرة المرسلة للشبكة ثم تهبط إلى الجانب الآخر للحصول على نقطة.
- يتم تحديد الإرسال الأول عن طريق كرة ويجب أن يتم الإرسال في المباراة من قبل الخاسر السابق في المباراة.
2. قواعد تهديف كرة الطائرة في المدارس
- سيتم استخدام سجل المباريات.
- ستكون هناك نقطة يتم تسجيلها في كل نتيجة للكرة.
- يسجل الهجوم على دفاع يخطئ أو يضرب خارج الحدود.
- يسجل الدفاع في خطأ هجومي، أو ضرب خارج الحدود، أو إرساله إلى الشبكة.
- يتم لعب المباراة حتى (25) نقطة.
- يجب أن يتم الفوز بنقطتين.
3. قواعد دوران كرة الطائرة في المدارس
- سيتناوب الفريق في كل مرة يفوز فيها بالإرسال.
- يجب أن يدور اللاعبون في اتجاه عقارب الساعة.
- يجب أن يكون هناك (6) لاعبين على كل جانب.
- لا يجوز للاعب ضرب الكرة مرتين متتاليتين (لا تعتبر الصدمة ضربة).
- يمكن لعب الكرة خارج الشبكة أثناء التسديدة الهوائية والإرسال.
- إن ملامسة الكرة لخط الحدود أمر جيد.
- الضربة القانونية هي ملامسة الكرة من قبل جسم اللاعب أعلاه بما في ذلك الخصر الذي لا يسمح للكرة بالراحة بشكل واضح.
- إذا قام لاعبان أو أكثر بالاتصال بالكرة في وقت واحد، فسيتم اعتبارها لعبة واحدة ولا يجوز للاعبين المشاركين المشاركة في المباراة التالية.
- يجب على اللاعب ألا يمنع أو يهاجم الإرسال.
- يُسمح فقط بتبديل المراكز بين لاعبي الخط الأمامي (بعد التقديم فقط).
فوائد لعب الكرة الطائرة لطلاب المدرسة
1. الحصول على لياقة بدنية مثالية
عندما يكون الطالب لا يزال في أوائل العشرينات من العمر، فإنه لا يزال لائقًا تمامًا، قد لا يشعر بالحاجة للقلق بشأن زيادة الوزن لأن التمثيل الغذائي لديه يعمل بشكل مفرط في هذه المرحلة، هذا أيضًا هو أفضل وقت لبناء خطة لياقة ستنقله إلى السنوات التي يتغير فيها هذا لأنه سيتغير.
لذلك، قد يكون الانضمام إلى فريق الكرة الطائرة أحد أفضل الهدايا التي يقدمها الطالب لنفسه، إذا كانت واجباته الدراسية تجعل من الصعب عليه القيام بذلك، يمكنه العمل على ممارسة الكرة الطائرة في جدوله الزمني.
يعد الحصول على رشاقة ولياقة أمرًا رائعًا، ولكنه ليس الشيء الوحيد الذي يحصل عليه اللاعب من هذا، سيتعلم الطالب الممارس لكرة الطائرة أيضًا تناول وجبات صحية لتكملة التدريبات الخاصة به، وتنتقله هذه العادة إلى مرحلة البلوغ عندما يجعل التوازن بين العمل والحياة من الصعب الحصول على التدريب المناسب.
إن اللياقة البدنية لها تأثير إيجابي على دراسة اللاعب، لأنه ينام بشكل أفضل وأكثر يقظة في الفصل، لذلك، فإن مكافأة تخصيص بضع ساعات أسبوعيًا في الممارسة تظهر في العديد من مجالات حياة الطالب الرياضي.
2. بناء مهارات العمل الجماعي والقيادة
بصرف النظر عن الصحة الجيدة واللياقة البدنية المحسنة، يحصل الطالب الرياضي على درس أو أكثر في العمل الجماعي والقيادة، حيث لا تربح الفرق من قبل الأفراد الذين يستعرضون قوتهم ويقاتلون بمفردهم، ولكن من خلال قيام الجميع بدورهم، هذا هو ما سيدخل إليه اللاعب عندما يبدأ اللعب مع أصدقائه بدلاً من اللعب ضدهم، حيث أن اللاعب يتعلم أن يستسلم قليلاً، حتى يتمكن شخص آخر من التألق، أثناء تواجد اللاعب فيه يكتسب أصدقاء يمكنهم البقاء معه لفترة طويلة بعد الكلية.
كما يوجد دائمًا قادة في الفرق الرياضية في المدارس، ويمكن أن يساعد الطالب الانضمام إلى الآخرين في تنمية مهاراته، إذا تم اختيار الطالب الرياضي ليكون قائد فريقه في المدرسة، فسيتعلم القيادة وتحفيز الآخرين، ستكون هذه المهارات مفيدة في حياة الطالب المهنية، هناك مهارة أخرى يمكن أن يكتسبها الطالب من الكرة الطائرة وهي شكل من أشكال التوازن بين العمل والحياة لأنه سيضطر إلى إدارة وقته بشكل صحيح، لذلك لا تؤثر ممارسة اللاعب على وقت الفصل الدراسي.
3. تحسين التنسيق بين اليد والعين
تتطلب الكرة الطائرة أن يكون الطالب حاضرًا عقليًا وتتطلب التنسيق بين اليد والعين، حيث على اللاعب أن يتبع الكرة بعينيه عندما يرسل الكرة ثم يكون حاضرًا بما يكفي لتسديد الكرة في الوقت المناسب، عند الإعداد، سيساعد الطالب هذا التنسيق على رؤية موضع الضاربين حتى يتمكن من ضبطهم جيدًا.
عندما يتعلق اللعب بالعمل الجماعي، لا يختلف هذا النوع من التركيز كثيرًا عما هو متوقع من الطالب في دراسته، عندما يكون لديك مقال لكتابته وامتحان قادم، فمن المفترض أن تكون مستويات التركيز في أفضل حالاتها للحصول على أفضل الدرجات.
4. تغيير أسلوب الحياة
عندما يتعامل الطالب الرياضي مع الكرة الطائرة، فإنه يصبح على دراية بالمخاطر التي تشكلها الرياضة عند ارتكابها بشكل خاطئ، حيث يجب على اللاعب” الطالب الرياضي”، أن يتعلم تجنب الإصابة عن طريق القيام بالأشياء الصحيحة، مثل التمدد قبل المباراة وبعدها، كما يجب عليه أن يتعرف أيضًا على أنواع الأحذية المختلفة المتوفرة للرياضات المختلفة، حيث يصبح الطالب أكثر وعيًا بجسمه وكيفية الاستجابة له، بما في ذلك الإفراط في العضلات والتعب، حيث يصبح أيضًا منفتحًا على التدريبات الأخرى ذات التأثير المنخفض مثل: السباحة التي تعمل على تحسين قدرة الطالب على التحمل.
كما أنه لا يتطلب الأمر من اللاعب “الطالب الرياضي” سوى القليل من الاهتمام والشجاعة للانضمام إلى فريق المدرسة للبدء، حيث ليس عليه أن يكون أكثر شخص رياضي ليبدأ لأن ذلك سيأتي مع الممارسة، إن الممارسة تجعل اللاعب لاعبًا أفضل وتحسن ثقته بنفسه، وقد يكون اللاعب رائعًا في الوقت الذي ينتهي فيه من المدرسة، لذا على اللاعب فقط أن يبدأ اللعب ثم يتعلم المهارات بشكل دقيق.
