من المهم أن تتم الإشارة على أن شد الحبل تعتبر من الأنشطة الرياضية المعروفة والمنتشرة بين الأطفال من كل الأجيال، ومن الممكن ممارسة هذا النشاط الرياضي في الشوارع، والبيوت واللقاءات العائلية، وكل ما على الفرد فعله كي يربح هو أن ينجح في شد كل الحبل إلى ناحيته، وإذا أراد أن يزيد من فرص الفوز، فعليه تعلم كل الحيل، وهو ما سنتحدث عنه بتفصيل دقيق.
الطريقة الأمثل لممارسة رياضة شد الحبل
1- التعزيز من قوة العضلات
من المهم أن يقوم الفرد بتقوية عضلات جسمه قبل البدء بممارسة هذا النشاط الرياضي؛ حيث من الممكن أن يقوم بممارسة تمارين رفع الأثقال لتقوية عضلات الذراعين والأرجل.
2- اتخاذ الوضعية المناسبة
من المهم أن لا يلف الفرد الحبل حول اليد أو الرسغ؛ فهذا لا محالة سيؤذيه، وقد يكسر عظمة أحد الأفراد أو يسبب له التواء، وأفضل شيء أن يقبض الفرد على الحبل من الأسفل ويفرد الأذرع قدر الإمكان؛ حتى يتسنى له الميل للوراء بأكبر كفاءة، ومن المهم أن يتذكر الفرد أن هذه اللعبة ليس مغزاها الشد بالأيدي بل غرس الأرجل في الأرض، ومن المهم أن يبقي الفرد الأذرع والجسم مستقيم قدر الإمكان عن طريق الميلان للوراء بالجذع مع غرس الأقدام في الأرض كمرساة السفينة.
