لعبة الحجلة
الحجلة: هي لعبة ممتعة جداً حيث تعرف بأنها لعبة القفز، كما أنه اسم يطلق على ألعاب الأطفال المختلفة وهي لعبة أكثر شهرة عند الإناث، حيث أن الأكثر شيوعاً هو رمي الحجر في شكل مرسوم على الأرض، ثم القفز بالجسم على رِجل واحدة، دون أن يتم المرور في الخطوط التي تفصل بين الأجزاء المختلفة من الرسمة، مع الأخذ بعين الاعتبار القواعد المنصوص عليها، كما يوجد عدة أنواع مختلفة للحجلة ومنها حجلة القلوب، حيث أنها تلعب عن طريق رسم ستة قلوب على الأرض تلتصق مع بعضها البعض، حيث يقوم اللاعب برمي الحجر وتبدأ بالبيت الأول ثم الثاني إلى أن تنتهي من جميع البيوت.
كما يجب أن يتخطى اللاعب البيت الذي يتم رمي الحجر فيه إلى البيت الذي بعده، ويُكمل البيوت الخمسة الأخرى في نفس الطريقة، ومن ثم يرجع بنفس الطريقة ويأخذ الحجر، حيث يقوم بتخطي هذا البيت ويقف خارجاً، ثم يقوم برمي الحجر بالبيت الثاني وهكذا إلى أن تنتهي القلوب جميعها، فعندما تنتهي اللعبة يملك اللاعب الفائز بيت يعمل على اختياره وهذا ما يُسمَّى (الفورة)، ويقوم بالاستراحة فيه كما يفعل ما يحلو له فيه وتنتهي اللعبة عندما يمتلك كُل البيوت.
وأيضاً من فوائد لعبة الحجلة بأنها تقلل خطر هشاشة العظام، كما توصَّل علماء بريطانيون إلى أن القفز بقدم واحدة، أو ما يعرف بالحجلة لمدة ثلاثة دقائق كل يوم، كما أنها تعمل على تقوية عظام مفصل الورك لدى كبار السن، ويقلل خطر الانكسار من السقوط، حيث أكَّد الباحثون أهمية التدرج في التمارين الرياضية مثل الحجل بحذر؛ لأن السقوط يمكن أن يسبب كسراً في جسم الشخص الذي عظمه ضعيف.
أهم شروط لعبة الحجلة
- عدم وقوع الحجر عند رمية في بداية اللعبة خارج المربع المقصود أو على خطوطه.
- عدم استقرار الحجر خلال دفعه بالقدم على الخط الذي يفصل بين المربعات.
- عدم ملامسة القدم المرفوعة الأرض.
- عدم ملامسة القدم التي تدفع بها الحجر خطوط المربع.
- يجب إكمال الأربع دورات بنجاح من نقطة الوقوف بداية اللعبة، مروراً بالمربعات الستة والعودة إلى نفس نقطة البداية.
خطوات رسم لعبة الحجلة
- رسم المربعات على الأرض هي أفضل طريقة للرسم على الإسمنت، حيث يجب أن تكون المربعات كبيرة لكي تتسع لقدمك وحتى لا يرتد الحجر خارج المربع فتخسر دورك.
- قُم برمي حجر أو أي شيء مُماثل لها داخل المربع الأول، حيث أن يجب ان يقع الحجر داخل حدود المربع دون أن يلمس الحافة وإلا سوف يخسر اللاعب دوره، وينتقل الدور إلى اللاعب االذي يليه، ثم الانتقال للخطوة الثانية إذا قمت برمي الحجر داخل المربع.
- قُم بالقفز من مربع إلى آخر متقدماً عن المربع الذي في داخلهِ الحجر، حيث يجب أن تكون هناك قدم واحدة داخل كل مربع، كما يُمكنك أن تبدأ بأي قدم تريد، لكن لا يُمكنكَ أن تقفز بالقدمين معاً على المربع نفسه، وفي حالة كان هُناك مربعان بجانب بعضهما البعض يُسمح لك بوضع قدم واحدة في كل مربع، وإذا قمت بلمس خطوط المربع، أو وثبت على المربع الخاطئ، أو وثبتَ خارج المربع، فستخسر دورك في اللعب بالتأكيد وينتقل الدور للاعب الثاني.
- قُم بإمساك الحجر في طريق العودة، فعندما تصل للمربع الأخير قم بالقفز في الاتجاه المعاكس في المربع قبل الأخير قبل الوصول للحجر، واثني (على قدم واحدة) وقم بالتقاط الحجر ومن ثم تخطى المربع الذي كان وقع عليه الحجر.
- إعطاء الحجر للشخص التالي، وإذا انهيت دورك والحجر لا يزال في المربع رقم واحد وأنت الفائز، ارمِ الحجر في دورك التالي في المربع رقم (2)، فإن الهدف من هذه اللعبة هو أن تنهي بوضع الحجر في كل مربعات عندما يأتي دورك، حيث أن أول شخص يُحقق هذا الهدف يفوز باللعبة.
بعض التنويعات على هذه اللعبة
تغيير من شكل اللعبة حيث يمكن جعل شكلها مثلثية أو مستطيلة، كما يُمكن جعل أحجام المربعات مختلفة، بحيث أن تجعل بعضهم أصغر حتى يقفز الناس على أطراف أصابعهم، أيضاً وضع وقتاً معيناً بحيث ينهي اللاعب دوره بالوقت المحدد، كما يوجد هناك بعض التحذيرات، كالحذر من المكان المحيط بك، حيثُ من الأفضل أن تلعب الحجلة في مكان مستوٍ أوعلى أرض إسمنتية بدلاً من الحصى والتراب وإلا سوف تتعرّض للإصابات.
