يتم تسمية التهاب الأوتار في مفصل الكتف على اسم العضلات المصابة، أهم التهاب الأوتار في الكتف هي فوق الشوكة، تحت الشوكة، التهاب الأوتار تحت الكتف والعضلة ذات الرأسين، يعتبر التهاب الأوتار في الوتر فوق الشوكة الشكل الأكثر شيوعًا، ويتبع ذلك التهاب الأوتار في الوتر تحت الشوكة والوتر تحت مفصل الكتف، إذا كان التنكس بدون تفاعلات فقط في مقدمة المفصل فإن المرء يتحدث عن التهاب الأوتار وهو مرض مزمن.
ما هو التهاب أوتار مفصل الكتف
- الوتر هو جزء من النسيج الضام للعضلة الذي يربط عضلة المفصل بنقطة ارتباطها أو منشأها (عادةً العظم)، في الكتف هناك العديد من العضلات المختلفة المسؤولة عن حركات الذراع، تعمل أوتار مفاصل الجسم في مساحة ضيقة جدًا كما في منطقة مفصل الكتف، إذا كان هناك تحميل مفرط أو غير صحيح أو تآكل (تنكس) في المفصل، يمكن أن يتأثر الوتر أو حتى مجرد إدخال الوتر بشكل حاد.
- على الرغم من أنه يشار إليه غالبًا باسم التهاب الأوتار إلا أنه ليس عدوى، أي أنه ليس التهابًا بالمعنى الكلاسيكي (على سبيل المثال تسببه مسببات الأمراض)، ومع ذلك فإن الإصابات الأصغر داخل الوتر تؤدي إلى ما يسمى بردود الفعل الالتهابية، لكن لا الفيروسات ولا البكتيريا متورطة، تشير الأدلة الحديثة إلى أن المكون الالتهابي ليس مهمًا كما كان يعتقد سابقًا.
كيفية تجنب التهاب أوتار مفصل الكتف
- يمكن أن تؤدي الأحمال الثقيلة إلى التهاب الأوتار في الكتف، لهذا السبب يجب أن يكون الشخص حريصًا على عدم ممارسة ضغوط لا داعي لها على الجسم، يعد برنامج الإحماء والتمدد المسبق أمرًا مهمًا عند ممارسة أي رياضة، يجب عليك أيضًا زيادة مستوى الإحماء ببطء أثناء التدريب.
- هذا يسمح للأوتار والعضلات بالتعود على الحمل المتزايد، يمكن أن يؤدي العمل المكتبي وأنشطة الكمبيوتر أيضًا إلى التهاب الأوتار في الكتف، يمكن للأدوات المريحة مثل الماوس ولوحة المفاتيح أن تمنع التهاب الأوتار.
وأخيراً وفي نهاية المقال يمكننا القول أنه تشمل الشكاوى النموذجية آلام الكتف، خاصةً مع بعض الحركات (مثل حمل الوزن والعمل العلوي)، نتيجة للألم يمكن تقييد وظيفة الكتف أو الذراع المصابة، في بعض المرضى يحدث ألم الكتف بعد أنشطة أو حركات غير عادية.
