5 أسباب وراء شعورك بثقل المعدة وطرق علاجها

ما هو ثقل المعدة؟

يحدث الشعور بالامتلاء عادةً بعد تناول وجبة كبيرة، ولكن إذا تحول هذا الإحساس إلى شعور غير مريح واستمر لفترة أطول بعد الأكل، فإن العديد من الأشخاص قد يصفون ذلك بـ “ثقل المعدة”. فما هي أسباب هذه الحالة وكيف يمكن علاجها أو التخفيف منها؟

الأسباب المحتملة لثقل المعدة

غالبًا ما يكون سبب ثقل المعدة هو انعكاس للعادات الغذائية، مثل ما يلي:

1- الإفراط في تناول الطعام.

2-الأكل بسرعة كبيرة.

3-كثرة الأكل.

4-تناول الأطعمة الدهنية أو شديدة التوابل.

5-تناول الأطعمة التي يصعب هضمها.

أحياناً يكون الشعور بثقل المعدة من أعراض حالة كامنة، مثل ما يلي:

1- حساسية الطعام.

2- عسر الهضم.

3- التهاب المعدة.

4- فتق الحجاب الحاجز.

5- التهاب البنكرياس.

6- مرض الجزر المعدي المريئي.

7- التهاب المريء.

8- القرحة الهضمية.

علاج ثقل المعدة

تعتمد خيارات علاج ثقل المعدة على تشخيص سبب ذلك على وجه التحديد. الخطوة الأولى التي قد يوصي بها الطبيب هي تغيير جوانب معينة من نمط الحياة. قد يشمل ذلك ما يلي:

1- تجنب أو قلل من الأطعمة الدهنية والتوابل العالية والتي يصعب هضمها.

2-تغيّر العادات الغذائية. تناول الطعام بشكل أبطأ، وتناول وجبات أصغر.

3- زيادة عدد مرات ممارسة الرياضة.

4- التقليل من شرب الكافيين والابتعاد عن الكحول.

5- التحكم في القلق والتوتر.

أعراض ثقل في المعدة

تختلف أعراض ثقل المعدة من شخص لآخر. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

1- ارتجاع الحمض.

2- رائحة الفم الكريهة.

3- النفخ.

4- التجشؤ.

5- انتفاخ.

6- حرقة في المعدة.

7- غثيان.

8- الكسل.

9- آلام في المعدة.

إذا كان يعاني الأشخاص من أي من هذه الأعراض لأكثر من بضعة أيام، فيجب تحديد موعداً لرؤية الطبيب. يمكنه تشخيص السبب الأساسي. في حال إذا كان الأشخاص يشتكون من هذه الأعراض عليهم الذهاب إلى أقرب غرفة الطوارئ، وتتضمن ما يلي:

1- صعوبة في التنفس أو البلع.

2- تقيؤ الدم.

3- دم في البراز.

4- ارتفاع درجة الحرارة.

5- ألم صدر.

الخطوة التالية التي قد يقترحها الطبيب هي تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. قد تشمل هذه ما يلي:

1- مضادات الحموضة: مثل دواء تومز، روليدس، ميلانتا.

2- الأدوية المعلقة عن طريق الفم: بيبتو بيسمول، كارافيت.

3- المنتجات المضادة للغازات وانتفاخات البطن: Phazyme،Gas-X،Beano.

4- حاصرات مستقبلات H2: سيميتيدين (تاجامت HB)، فاموتيدين (بيبسيد إيه سي)، أو نيزاتيدين (أكسيد إيه آر).

5- مثبطات مضخة البروتون: لانسوبرازول (بريفاسيد 24 ساعة)، أوميبرازول (بريلوسيك أو تي سي، زيجيريد أوتك).

قد يتم إجراء علاجات أقوى بناءً على التشخيص. قد يصف الطبيب أدوية أكثر قوة إذا كان ثقل المعدة من أعراض حالة أكثر خطورة. على سبيل المثال، بالنسبة للارتجاع المعدي المريئي، قد يقترح الطبيب حاصرات مستقبلات H2 القوية التي تصرف بوصفة طبية أو مثبطات مضخة البروتون. قد يقترح أيضاً أدوية مثل باكلوفين لتقوية العضلة العاصرة للمريء. قد يقترح الطبيب أيضاً إجراء عملية جراحية، مثل تثنية القاع أو تركيب جهاز LINX.

العلاج الطبيعي لثقل المعدة

بعض البدائل الطبيعية قد تخفف من ثقل المعدة. تشمل ما يلي:

1- خل حمض التفاح.

2- صودا الخبز.

3- البابونج.

4- زنجبيل.

5- نعناع.

كما هو الحال مع أي علاج منزلي، استشر الطبيب عن طريق تجربته. يمكنهم التأكد من أنه لن يتداخل مع أي أدوية يتم تناولها حالياً أو يؤدي إلى تفاقم أي حالات طبية أخرى قد تكون موجودة.

الآفاق لثقل المعدة

قد يكون الشعور بالثقل في المعدة نتيجة لاختيارات نمط الحياة التي يمكن معالجتها بسهولة من خلال تغيير السلوك. ومع ذلك، قد يكون أحد أعراض الحالة الأساسية. إذا استمر ثقل المعدة، اتصل بالطبيب للحصول على تشخيص وخطة علاج للراحة.