كيف تحمي عينيك من التهاب الملتحمة في الصيف
مع حلول فصل الصيف ، نتطلع جميعًا إلى الاستمتاع بالطقس الدافئ والأيام الطويلة. ومع ذلك ، فإن الموسم يجلب أيضًا نصيبه العادل من تحديات صحة العين ، مع كون التهاب الملتحمة أحد أكثر المخاوف شيوعًا. التهاب الملتحمة ، المعروف أيضًا باسم العين الوردية ، هو التهاب في الملتحمة ، وهو نسيج رقيق شفاف يغطي الجزء الأبيض من العين. يمكن أن يسبب احمرار ، حكة ، سقي ، وعدم الراحة. لمساعدتك على حماية عينيك هذا الصيف ، إليك بعض النصائح الأساسية لحماية نفسك من التهاب الملتحمة.
ممارسة النظافة الجيدة
الحفاظ على النظافة المناسبة أمر بالغ الأهمية في منع انتشار التهاب الملتحمة. اغسل يديك بشكل متكرر ، خاصة قبل لمس عينيك أو وضع قطرة للعين. تجنب فرك أو لمس عينيك ، لأن ذلك يمكن أن ينقل البكتيريا أو الفيروسات إلى الملتحمة.
تجنب مشاركة العناصر الشخصية
لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الملتحمة أو انتشاره ، تجنب مشاركة العناصر الشخصية مثل المناشف أو مناشف الحمام أو مكياج العيون أو العدسات اللاصقة. يمكن أن تؤدي مشاركة هذه العناصر إلى نقل البكتيريا أو الفيروسات وزيادة فرص الإصابة بالتهاب الملتحمة.
احمي عينيك من المهيجات
خلال فصل الصيف ، يكون وجود مسببات الحساسية والمهيجات مثل حبوب اللقاح والغبار والملوثات مرتفعًا. احم عينيك من خلال ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوفر ارتداء قبعة واسعة الحواف حماية إضافية من خلال حماية عينيك من أشعة الشمس المباشرة والمهيجات المحمولة في الهواء.
تجنب السباحة في المياه الملوثة
يمكن أن تؤوي حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والمسطحات المائية الطبيعية البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي تسبب التهاب الملتحمة. إذا كنت تستمتع بالسباحة ، فارتدِ نظارات واقية لحماية عينيك من التلوث المحتمل. من المهم أيضًا تجنب السباحة إذا كنت مصابًا بالفعل بالتهاب الملتحمة لمنع انتشاره للآخرين.
حافظ على نظافة العدسات اللاصقة
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فإن نظافة العدسة المناسبة أمر حيوي. اتبع دائمًا إجراءات التنظيف والتطهير الموصى بها التي يصفها أخصائي العيون. تجنب ارتداء العدسات أثناء السباحة أو في المواقف التي يمكن أن تتلامس فيها مع المياه الملوثة.
استخدم قطرات مرطبة للعين
يمكن أن يساعد استخدام قطرات العين المرطبة في تخفيف الجفاف والتهيج ، مما يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الملتحمة. استشر أخصائي العيون الخاص بك لتحديد أنسب قطرات العين لاحتياجاتك.
من خلال اعتماد هذه الإجراءات الوقائية ، يمكنك تقليل احتمالية الإصابة بالتهاب الملتحمة بشكل كبير خلال أشهر الصيف. تعتبر ممارسة النظافة الجيدة ، وتجنب مشاركة الأشياء الشخصية ، وحماية عينيك من المهيجات ، والحفاظ على العدسات اللاصقة النظيفة خطوات أساسية في حماية صحة عينيك. تذكر أن تستشير أخصائي العيون إذا كنت تعاني من أعراض أو مخاوف مستمرة.
