ما هي حرارة القدمين؟

إنّ البشر الطبيعيين تكون درجة حرارة القدمين لديهم ثابته، أي أن درجة حرارتهم يجب أن تظل ثابتة عند 37 درجة، بغض النظر عن المناخ، يعتمد التنظيم الحراري في جسم الإنسان على توازن ثابت بين إمداد الحرارة وفقدان الحرارة، تسمح هذه الآلية للجسم بالحفاظ على درجة حرارته، وبالتالي تبقى درجة حرارة القدمين ثابته.

درجة حرارة القدمين المثالية

بغض النظر عما إذا كان الجو دافئًا أو باردًا أو رطبًا أو معتدلًا، يتفاعل جسم الإنسان وخاصة القدمين مع الحرارة مثل مقياس حرارة عالي الدقة، درجة حرارة الجسم المثالية هي 37 درجة مئوية، وعند هذه الدرجة يعمل قلب الجسم، كلما ابتعدت عن القلب كلما انخفضت درجة الحرارة، وعلى أطراف الجسم مثل اليدين، والأصابع والقدمين، نصل إلى أدنى درجة حرارة 30 درجة، تحت تأثير البرودة والتنظيم الحراري.

تتفاعل مناطق الجسم المختلفة وتشير إلى أن الحماية ضرورية، فيما يتعلق بالتنظيم الحراري للجسم، يشار إلى الأطراف مثل اليدين والأصابع على أنها مناطق حرجة، في هذه المناطق الحرجة يتباطأ تدفق الدم بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى فقدان الحرارة بشكل كبير، وفي الطقس البارد يحدث الشعور ببرودة القدمين وخدر الأصابع، هذه الظاهرة التي تحدث عندما تكون درجة الحرارة الخارجية أقل من 0 درجة، تسمى انخفاض درجة حرارة الجسم.

الجلد عضو معقد، يتكون من 3 طبقات (البشرة، الأدمة، اللحمة)، كل طبقة لها وظائف تعمل كدرع حقيقي ضد البيئة وتعمل كطبقة حماية وطبقة عازلة، وتكون خلايا جديدة وتخزن الدهون وفوق كل ذلك تعتبر عازلة للحرارة والبرودة، عند التعرض للبرودة يتفاعل الجلد ويثير أحاسيس مختلفة، مثل برودة القدمين، وأيدي جليدية، وأصابع زرقاء، في النساء يكون الجلد أكثر حساسية، خاصة على اليدين والقدمين، تتفاعل هذه المناطق بحساسية شديدة مع تقلبات البرودة ودرجة الحرارة نظرًا لعدم وجود أي دهون أو عضلات فيها.

حرارة القدمين والدورة الدموية

تمامًا مثل الأصابع، لا يتم تحفيز القدمين وأصابع القدم على الحرارة وبالتالي فهي أكثر حساسية لتقلبات درجات الحرارة، في الطقس البارد يمكن أن تصل درجة حرارة القدمين إلى 28 درجة مئوية، وهي بعيدة كل البعد عن 37 درجة مئوية التي يحتاجها الجسم، ثم يتفاعل الجسم ونظام تنظيم الحرارة الخاص به ويحفز تدفق الدم للتخلص من الإحساس بالبرودة والحفاظ على درجة حرارة الجسم على أفضل وجه ممكن، هناك أمراض خاصة أيضًا لها أصلها في هذه الأحاسيس، مثل مرض رينود أو متلازمة رينود، وهو اضطراب مزمن في الدورة الدموية في الأطراف يسبب فقدان الإحساس أو الوخز أو برودة القدمين أو برودة اليدين.

حرارة القدمين ورعاش العضلات

75٪ من كتلة العضلات تعاني من البرد، عندما تصل الأحاسيس الباردة إلى الجسم، ينتقل الألم إلى الدماغ وتبدأ العضلات في الارتعاش لتوليد الحرارة، ويتم استخدام أكثر من 80٪ من الطاقة المتاحة لتدفئة العضلات الباردة، يلعب التنظيم الحراري دوره، لكن هذا يترجم إلى انخفاض في قوة العضلات والقدرة على التحمل، في هذه الظروف يكون هناك خطر أكبر للإصابة بسبب ضعف العضلات بشكل مباشر.

مقارنة التوازن الحراري بين الرجال والنساء

إذا قارنت التوازن الحراري بين الرجال والنساء، تلاحظ أنه عندما يتعلق الأمر بإنتاج حرارة الجسم، فإن الرجال لديهم ميزة واضحة لتوليد الحرارة، بعد كل شيء تساهم عضلات الرجال بنسبة 40 في المائة من وزن جسمه، إذا استخدم هذه العضلات فإنه يستهلك طاقة عالية، ولكن يتم استخدام 20 إلى 30 بالمائة فقط من هذه الطاقة للعمل الفعلي للعضلات، وفي بعض الأحيان يتم استخدام كل ما تبقى، وبالتالي الجزء الأكبر من الطاقة يضيع كحرارة هذه الحرارة يمكن أن تتوزع على الجسم كله، تولد أجسام العديد من النساء طاقة أقل بشكل ملحوظ، يتكون جسم الإنسان من 23 في المائة فقط من العضلات، وهذا بالطبع يعطي حرارة أقل للجسم أثناء العمل.

فقدان حرارة القدمين

بالإضافة إلى ذلك تفقد النساء حرارة محيطهن أكثر من الرجال، السبب هو أن النساء أقل كتلة من الرجال، حتى لو كان كلاهما بنفس الطول، فإن عضلات الرجل تزن 20 بالمائة أكثر من النساء، لذلك فإن نسبة سطح الجسم إلى الكتلة عند الإناث أقل ملاءمة من نسبة الرجال، وهكذا تفقد النساء المزيد من الحرارة في نفس الوقت، يفسر نفس التأثير أيضًا سبب انكماشنا وتحاضننا عندما نشعر بالبرد، بالطبع يبقى الوزن كما هو، لكن سطح أجسامنا يصبح أصغر ولا نفقد حرارة أجسامنا بالسرعة، لقد طور الجسد الأنثوي استراتيجية لتقليل هذا العيب، الرجال لديهم ما يكفي من حرارة الجسم، لذلك لا يتعين عليهم توفيرها وتوزيعها بالتساوي في جميع أنحاء الجسم من أطراف الأصابع إلى القدمين.

النساء تركز حرارتها على منتصف الجسم، بعد كل شيء تقع معظم الأعضاء الحيوية في الجزء العلوي من الجسم، وتشعر براحة أكبر عند درجة حرارة 37 مئوية المعتادة، من أجل توفير درجات الحرارة المريحة هذه يتقبل الجسد الأنثوي إهمال الأجزاء الأقل أهمية من الجسم، لذلك يتم إمداد الذراعين والساقين والأذنين والأنف بكمية أقل من الدم وبالتالي فهي أقل دفئًا، تلاحظ النساء ذلك بسرعة وبقوة في أيديهن وأقدامهن، في البرد القارس يمكن أن تنخفض حرارة أصابع قدم المرأة إلى ثماني درجات مئوية، وهو ما يناسب الثلاجة.

مما يزعج جميع النساء أن هناك مشكلة في نقل الحرارة عبر أجسادهن، نظرًا لأن قلب الجسم يجب أن يظل دافئًا فإن الأوردة في القدمين سرعان ما تصبح ضيقة جدًا عندما يكون الجو باردًا، لذلك لا يكاد يوجد أي دم في الأسفل يمكن أن يدفئ هذا الجزء من الجسم، وبالتالي فإن التبريد وسوء النقل الحراري يلعبان دورًا.

لماذا تتجمد أقدام النساء كثيرًا؟

غالبًا ما تعاني أربع من كل خمس نساء من برودة القدم، على الأقل هذا نتيجة دراسة مماثلة، أظهر الباحثون أنه في أيام الشتاء يمكن أن تكون درجة حرارة قدم المرأة أقل من درجة حرارة الجسم العادية بعشر درجات، أحد أسباب شعور النساء بالبرودة أكثر من الرجال هو نسبة العضلات إلى الدهون.

التجميد هو رد فعل طبيعي للجسم على درجات الحرارة المنخفضة، إذا لم يتم إمداد الأعضاء بالدم بشكل كافٍ فإن الأوعية في مناطق الجسم البعيدة عن القلب تنقبض، بما في ذلك القدمين، بدءًا من أصابع القدم يتسلل البرد إلى الساقين، تنخفض أيضًا الدورة الدموية ودرجة حرارة الأغشية المخاطية في الأنف والحلق بشكل انعكاسي، مما يقلل بدوره من الاستجابة المناعية، تقوم الأغشية المخاطية بتسخين الهواء بشكل أقل وترطيبه بشكل أقل، لم يعد بإمكان الأجسام المضادة الموجودة في الدم الوصول إلى الأماكن التي تشتد الحاجة إليها، ثم يكون لفيروسات البرد وقت سهل للانتشار.