علاقة الصداع بالدورة الشهرية

الصداع: هو عبارة عن ألم في الرأس، تعاني منه النساء أكثر من الرجال ويعتبر من الأمور الشائعة التي لا تتطلب استشارة طبية إلا إذا زاد الألم بشدة، لا يسبب أي مشاكل عظيمة إلا أنه قد يؤثر على القيام بالوظائف الطبيعية.

أسباب الصداع والهرمونات التناسلية:

قد تشعر المرأة بالصداع بسبب حدوث تغيّر في مستوى الهرمونات الجنسية في الجسم خلال الدورة الشهرية. تكون المرأة تحت تأثير هرمون الغدد التناسلية (GnRh)، كما تعمل الهرمونات على إفراز هرموني الإستروجين والبروجسترون خلال نمو بطانة الرحم، وذلك لاستيعاب البويضة المخصبة، ممّا يؤدي إلى انخفاض حاد في هرموني البروجستيرون والإستروجين، بالتالي حدوث النزيف خلال الدورة الشهرية، ممّا يؤدي إلى شعور المرأة بألم في الرأس.

أثبتت الدراسات أن انخفاض مستوى هرمون الإستروجين له علاقة كبيرة في الشعور بالصداع، ويمكن التخفيف من ألم الراس الشديد من خلال إعطاء هرمون الإستروجين.

الصداع أثناء الدورة الشهرية:

من المهم جداً أن تفرّق المرأة بين الصداع قبل الدورة الشهرية، والصداع خلال الدورة الشهرية بحيث أن الصداع قبل الدورة الشهرية يكون عبارة عن الشعور بالألم بسبب التوتر، وتشعر به قبل أسبوع من موعد الدورة الشهرية والذي قد يزول مع بداية الدورة الشهرية.

يعد الصداع الذي يرافق موعد الدورة الشهرية صداع نصفي شديد الألم وقد تشعر به المرأة قبل موعد الدورة بيوم واحد فقط،و يقسم الصداع المرتبط بالدورة الشهرية إلى قسمين:

• الصداع الذي قد يحدث قبل أيام قليلة من موعد الدورة الشهرية ويستمر لبعد ثلاث أيام من الحيض.
  
• الصداع الذي يرتبط بالحيض، إذ أنه قد يستمر الشعور بالصداع خلال فترة الدورة الشهرية وأيام قليلة بعد انتهائها.
  

أسباب الصداع المرتبط بالدورة الشهرية:

قد يحدث الصداع نتيجة لأسباب عديدة أهمها:

• أسباب وراثية.
  
• محفّزات غذائية.
  
• انخفاض في مستوى هرمون الإستروجين.
  
• تناول حبوب منع الحمل.
  

أعراض الصّداع خلال فترة الدورة الشهرية:

• فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
  
• ظهور حب شباب.
  
• الإحساس ببعض الألم في المفاصل.
  
• المعاناة من الإمساك.
  
• انخفاض في كمية البول.
  
• الشعور بالتعب والإرهاق.
  
• رغبة شديدة في تناول الملح و الشكولاتة.
  

علاج الصداع وقت الدورة الشهرية:

• استخدام كمادات من الثلج على الرأس أو الرقبة للتخفيف من الصداع.
  
• التقليل من التوتر وأخذ قسط كافي من الراحة.
  
• تناول المسكنات للتخفيف من الشعور بالألم.