هل العلاجات المنزلية تساعد في التخفيف من أعراض البواسير
نعم ، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البواسير. البواسير عبارة عن أوردة منتفخة وملتهبة في المستقيم والشرج ، ويمكن أن تسبب عدم الراحة والألم والحكة والنزيف. يمكن أن تكون العلاجات المنزلية فعالة في تقليل هذه الأعراض وتعزيز الشفاء.
- حمامات المقعدة الدافئة: الجلوس في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تهدئة البواسير وتقليل الألم والحكة. كما أنه يساعد في الحفاظ على نظافة المنطقة ويعزز الشفاء.
- نظام غذائي غني بالألياف: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي غني بالألياف في منع الإمساك والإجهاد أثناء حركات الأمعاء ، والتي تعد من العوامل الشائعة للبواسير. قم بتضمين الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات في نظامك الغذائي لتليين البراز وتخفيف حركات الأمعاء.
- الترطيب: شرب الكثير من الماء طوال اليوم يمكن أن يحافظ على البراز لينًا ويمنع الإمساك. كما أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة بالبواسير ويعزز الشفاء إذا كنت مصابًا بها بالفعل.
- العلاجات الموضعية: يمكن أن توفر الكريمات والمراهم والتحاميل التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مكونات مثل بندق الساحرة والهيدروكورتيزون والصبار راحة مؤقتة من أعراض البواسير. يمكن أن تساعد هذه المنتجات في تقليل الالتهاب والحكة وعدم الراحة.
- النظافة المناسبة: الحفاظ على نظافة منطقة الشرج أمر مهم لمنع المزيد من التهيج وتعزيز الشفاء. بعد التبرز ، استخدم مناديل لطيفة غير معطرة أو تيار خفيف من الماء لتنظيف المنطقة. تجنب استخدام الصابون القاسي أو ورق التواليت الذي قد يسبب المزيد من التهيج.
- التمرين: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تحسين حركات الأمعاء وتقليل الإمساك وتعزيز الصحة العامة. اهدف إلى ممارسة التمارين المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، مثل المشي أو السباحة ، معظم أيام الأسبوع.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى الضغط على البواسير وتفاقم الأعراض. خذ فترات راحة وتحرك كثيرًا إذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة ، مثل العمل أو أثناء السفر.
من المهم ملاحظة أن العلاجات المنزلية قد توفر راحة مؤقتة من أعراض البواسير ، ولكنها قد لا تعالج بالضرورة الحالة الأساسية. إذا استمرت الأعراض أو ساءت على الرغم من تجربة العلاجات المنزلية ، فمن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية للتقييم والعلاج المناسبين.
