تظهر العديد من الضغوطات والمشاكل في الحياة على المرأة؛ لُتسبّب لها المشاكل النفسيّة الكثيرة، مثل الأرق أو اضّطرابات الأكل أو الرّهاب، الّتي تتطور في أغلب الأحيان إلى الاكتئاب، أشارت الكثير من الأبحاث إلى أنّ نسبة الاكتئاب لدى النساء تكون أضعاف منه عند الرجال، حيث تستيطع المرأة التخلّص منه بأخذ العلاجات المناسبة سواءً الدوائية أو النفسيّة أو المعنوية.
أسباب الاكتئاب عند النساء
- التّكوين العاطفي للمرأة: طبيعة النساء تتشكل من مشاعر وأحاسيس جيَّاشة.
- التعلق الشديد: فالمرأة تتعلق بشكل كبير بغيرها من الأشخاص بدرجة أكبر من الرجل، فهي تندمج بالعلاقات الاجتماعية أكثر من الذكور، فحين تفقد شخص هام لديها فإنّها تشعر بالحزن لفترة من الممكن أن تكون طويلة بعض الشيء، حيث تتطوّر في بعض الحالات إلى الاكتئاب.
- التغيّرات البيولوجيّة المتلاحقة: عند بداية أول دورة شهرية يبدأ جسم المرأة بإحداث بتغيّرات هرمونيّة يُصاحبها تغير في كيمياء الجسد والدماغ، يزداد هذا التغيير في فترة الحمل والولادة، أمّا في مرحلة اليأس أو مرحلة انقطاع الدورة الشهرية فتقل نسبة إفراز هرمون الاستروجين في الدم، ممّا يُسبب احتماليّة الإصابة بالاكتئاب.
- العمل بشكل متواصل بلا راحة: فكثير من الأعمال تقوم بها المرأة، كدور الزوجة ودور الأم وغيرها، حيثُ تُصاب بالإرهاق والتعب.
علاج الاكتئاب عند النساء
- العلاج بالأدوية المضادة للاكتئاب: يقوم الطبيب المختص بوصف هذه الأدوية، التي تساعد على الموازنة بين العمليّات الكيميائيّة في الدماغ، إلا أنّها تحتاج لفترة زمنية من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى يبدأ مفعولها وتأثيرها، يوجد لها الكثير من الأعراض الجانبية الطبيعية.
- العلاج النفسي: لقد أخذت العلاجات النفسيّة الكثير من الدعم من جانب الدراسات العلميّة، مثل التركيز على التغيير في طريقة التفكير والسلوكات، كذلك الاعتماد على الوقوف على المشاكل التي ترتبط بالعلاقات الاجتماعية.
- الدعم من العائلة والأقارب: الكثير من الأشخاص يشعرون بالتوتر والقلق بسبب بعض العلاقات الاجتماعية، التي تقوم بالتأثير على الفرد بشكل سلبي وعلى تصرفاته ونفسيته؛ لذا فإنَّ تقديم الدعم المعنوي من أفراد العائلة والشعور بالمحبة والألفة والمساندة، يُقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
- كتابة المذكرات اليوميّة: من المهم للفرد أن يداوم على كتابة كل ما يدور في ذهنه من مشاعر وأفكار، فهذه الطريقة تساهم في العلاج إذا ما اطَّلع الطبيب المختص عليها.
