العلوم التربويةتنمية ذاتية

الأمور التي تؤثر على الطاقة سلبا

اقرأ في هذا المقال
  • أبرز الأمور التي تقوم على استنفاذ طاقتنا.

هناك العديد من الأمور والخطوات التي نقوم بها في حياتنا والتي تقوم على تحفيز وزيادة الطاقة لدينا كالقراءة ولعب الرياضة ومشاركة الآخرين في أعمالهم وأقوالهم، والعمل بجد والاستيقاظ باكراً، إلّا أن هناك العديد من الأمور التي تجعل من طاقتنا سلبية وتقوم بتقليص الطاقة لدينا.

أبرز الأمور التي تقوم على استنفاذ طاقتنا:

القلق:

عندما نشعر بعدم الأمان ﻷي شيء متعلق بالعمل مثلاً أو بالعلاقات الاجتماعية، ونظل دائمي التفكير في هذا الشيء، فالذي يحدث هو أن طاقتنا الإيجابية الجسمانية والعاطفية ستبدأ بالانحدار وسَتُسلَب لتغذي عملية التفكير، وبالتالي نشعر أن طاقتنا ضعيفة.

سوء عملية الهضم:

عادة ما نستيقظ صباحاً بعد نوم عميق لمدة ست أو ثماني ساعات أو زيادة عن ذلك، إلّا أننا ما زلنا نشعر بإرهاق كبير وتعب، وإذا ما حدث ذلك فإنّ أهم الأسباب الرئيسية لحدوث هذا هو سوء الهضم، فقد نكون قد تناولنا وجبة دسمة، وبعد ذلك توجَّهنا للنوم مباشرة، فتبقى أعضاء الجسم منهكة في عملية الهضم، حيث أنها تستنفذ جميع قوانا حتى ونحن في حالة نوم، وهذا ما يحدث عادة لنا أيضاً ونحن مستيقظين عندما نقوم بتناول وجبة دسمة، فإن ما يزيد على 80% من الدم يقوم بالتوجّه للمعدة، لمساعدتها على عملية الهظم، وهذا يُجهد الجسم ويقلّل من التفكير الإيجابي ويسبّب في نقص الطاقة.

الإجهاد:

عندما نُجهد أنفسنا أكثر من اللازم سواء بالعمل أو من خلال التفكير، وقتها سنشعر بالتعب ونقص كبير في الطاقة، وما دامت طاقتنا هي مصدر حياتنا فيلزمنا التركيز عليها.

المصدر
مفاتيح النجاح العشرة، إبراهيم الفقي، رقم الطبعة 2000.قوة التفكير، إبراهيم الفقي.علم الشخصية، لورنس أ. برافين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى