ما هو العلاج النفسي السردي

استخدام العلاج السردي

يتم استخدام العلاج السردي في وضع السرد ضمن الأهداف العلاجية، وضع السرد هو الذي يتم استخدامه في وجهة نظر سردية من أجل عرض قصة أدبية أو مسرحية، تم عمل هذا الوضع السردي كنهج محترم وغير مسؤول، يهدف العلاج السردي إلى اتباع منهج محترم لا يقوم بلوم العلاج والعمل المجتمعي، كذلك يرى المُشكلة مثل كيان منفصل عن الأفراد، افترض أنَّ لدى الأفراد المختلف من المهارات والكفاءات والقناعات والقيم والالتزامات والقدرات، التي تساعدهم في خفض التأثير السلبي للمشكلة في حياتهم.

أهداف العلاج السردي

الهدف الأساسي للعلاج السردي هو منح الشَّخص مساحة من أجل تعريف حياته الخاصَّة، ذلك حسب وضع السرد التكيفي، أمّا الأهداف الثانوية فتكون بالقيام على دمج عناصر جديدة في سرد ​​الناس، لتحقيق ذلك يجب أن يقوم الشخص ببناء مشروع لمستقبل أفضل؛ لتكون قادرة على تبادل هذه المعاني الجديدة مع البيئة المحيطة، بالتالي تسهّل البعد العلائقي الجديد.

العملية العلاجية للعلاج السردي

• يتم تغيير وضع المعالج من خبير إلى رفيق للشخص الذي يطلب المساعدة، لكونه المؤلف المشارك في العملية العلاجية، ليس العميل أو المريض.

• ظهرت الفكرة للعملية العلاجية عن طريق استعمال تقنيات السرد، تكون في الأساس من أجل إيجاد قصَّة بديلة، تفكيك التاريخ السردي السائد لمصلحة قصَّة متجددة ومختلفة.

• التأمل هو من مصلحة هذا السرد الجديد، الذي يقوم بالبحث عن الإنجازات المعزولة، هي التي تقوم بإتاحة الفرصة لنا من أجل تقديم معلومات جديدة أو التركيز، أيضاً تتيح لنا الفرصة لبناء تاريخ وهوية جديدة.

• حداثة النهج السردي، هو توفير سلسلة مفيدة من الأسئلة، التي تعمل على إتاحة تأثير تحرير للناس.

الوصف التقني للعلاج السردي

نقوم بالافتراض أنّ حياتنا تبقى كما هي، لكن يمكننا بشكل دائم إعادة التفكير بها بطريقة مختلفة، في الخلفية يمكن لكل شخص أن يعيد كتابة قصته كما يحلو له:

• هيكل السرد: بناء تجارب الفرد عن طريق عملية اتصال، من خلال جميع الحلقات السردية المتعددة في حياتنا. مثلاً عندما يأتي العميل لأول مرَّة للاستشارة ويقول أنَّه لا يعرف ماذا يقول أو من أين يبدأ، تكون هذه البداية للهيكل السردي.

• عملية السرد: يرتبط الأمر بالطريقة التي نقوم بتوضيح حياتنا بها، بمعنى النبرة التي نقوم بوضعها(على سبيل المثال، المشاركة الدرامية).

• المحتوى السردي: يشير إلى تنوع إنتاج السرد أو الموضوعات أو المؤامرات التي تكون لدينا، التي تكون موجودة في السجل المعطوب، من الممكن أن تتجول في الموضوعات القديمة التي لم نستطع حلها.

أهداف العلاج النفسي السردي

• إعادة صياغة الهوية: يساعد الأفراد على إعادة تقييم قصصهم الشخصية وبناء هوية أكثر إيجابية واستقلالية.

• تحسين العلاقات: تعزيز القدرة على فهم وتقدير وجهات نظر الآخرين، مما يحسن من جودة العلاقات الشخصية والاجتماعية.

• التعامل مع الصدمات: توفير إطار لفهم وتجاوز التجارب الصادمة أو المؤلمة من خلال إعادة سردها بطرق تساعد على الشفاء.

تقنيات العلاج النفسي السردي

1. الاستماع النشط

• الوصف: يشجع المعالج الأفراد على سرد قصصهم والاستماع إليها بفعالية.

• الهدف: توفير مساحة آمنة للتعبير وفهم أعمق للقصص الشخصية.

2. تفكيك السرد

• الوصف: تحليل القصص لفهم العناصر المختلفة التي تشكلها، مثل الأحداث والأدوار والعواطف.

• الهدف: تحديد الجوانب التي يمكن تعديلها أو إعادة صياغتها لتحقيق تغيير إيجابي.

3. إعادة كتابة القصة

• الوصف: العمل مع الأفراد لتعديل أو إعادة كتابة القصص بطرق تعكس إمكانياتهم ونقاط قوتهم.

• الهدف: تعزيز الإحساس بالتمكين والقدرة على التحكم في الحياة.

4. تحديد التأثيرات الخارجية

• الوصف: مساعدة الأفراد على تحديد العوامل الخارجية التي تؤثر على قصصهم وتشكيلها.

• الهدف: فصل الهوية الشخصية عن التأثيرات السلبية الخارجية والبحث عن سبل للتعامل معها.

5. تشجيع السرد البديل

• الوصف: اقتراح سرديات بديلة أو محتملة للنظر فيها.

• الهدف: توسيع منظور الفرد وإمكانية رؤيته لذاته وللعالم بطرق جديدة.

فوائد العلاج النفسي السردي

• تعزيز المرونة النفسية: يساعد الأفراد على تطوير استراتيجيات جديدة للتكيف مع التحديات والضغوط.

• تطوير الوعي الذاتي: يزيد من قدرة الأفراد على فهم أنفسهم والاعتراف بتجاربهم ومعانيها.

• بناء الهوية الإيجابية: يمكن الأفراد من بناء سرديات شخصية تعزز الثقة بالنفس والرضا الشخصي.

نقد العلاج النفسي السردي

• التعميم الثقافي: قد يكون العلاج السردي أقل فعالية في الثقافات التي لا تركز على السرد الشخصي كوسيلة للتعبير عن الهوية.

• الاعتماد على اللغة: يعتمد العلاج بشكل كبير على القدرة اللغوية، مما قد يحد من فعاليته للأفراد الذين يعانون من صعوبات في التعبير اللفظي.

العلاج النفسي السردي يمثل أداة قوية لتحسين الصحة النفسية من خلال إعادة صياغة القصص الشخصية، بتوفير بيئة آمنة ومشجعة للسرد، يمكن للأفراد تحقيق تغيير إيجابي في حياتهم وتعزيز الشعور بالتحكم والتمكين. ورغم وجود بعض التحديات في تطبيقه، يظل العلاج النفسي السردي نهجًا مبتكرًا وفعالًا لفهم الذات وتحقيق النمو الشخصي.