يرغب جميع الأفراد في الكثير من الأشياء القيمة في حياتهم، لكنهم يريدون السعادة أكثر من أي شيء آخر.
طرق السعادة في علم النفس
1- من طرق السعادة في علم النفس الاهتمام بالرفاهية، حيث تم إدراك الإحساس بالسعادة على أنه رفاهية الأشخاص الذين يتمتعون بالخبرة في كل من الأفكار والعواطف، ففي الواقع يشير البحث النفسي حول الرفاهية إلى أن الموارد التي يضعها المجتمع مثل الصحة النفسية والعقلية ترتبط بدرجات السعادة العالية.
2- تم توضيح الرفاهية الذاتية على أنها الطريقة التي يختبر بها الأفراد طبيعة حياتهم في نطاقات عقلية مختلفة للسعادة ولكنها مترابطة، وتتضمن المفعول السلبي الثابت والفاعلية الإيجابية المستمرة والتقييمات المعرفية لقبول الحياة في مختلف المجالات مثل العلاقات الاجتماعية والعمل.
3- يتم دراسة طرق السعادة بشكل أساسي في مجالات البحث النفسي من خلال الممارسات التأملية والتي ترتكز على تقاليد الحكمة القديمة، ويمكن إرجاعها إلى انعكاسات العالم أرسطو حول وجهات النظر المختلفة حول السعادة.
4- تشتمل الممارسات التأملية في السعادة على مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين الذهنية، مثل اليقظة الذهنية، والتي تم تصورها كشكل من أشكال الوعي الذي ينشأ من تجربة اللحظة الحالية دون الحكم على تلك التجارب، حيث تنبع معظم هذه التمارين من تقاليد تأملية في فكرة التغلب على المعاناة وتحقيق السعادة والتحول الداخلي الحقيقي والاختيار المتعمد والتركيز على الحالات العقلية الإيجابية.
5- تتعلق طرق السعادة في علم النفس بتحقيق المتعة الفورية والبحث عن الحكمة العملية، إنه يعتمد على تحقيق المتعة وعلى عدم وجود تأثير سلبي، وعلى درجة عالية من الرضا عن تجارب المرء وهذه الرؤية المحدودة تدعم تفسير السعادة كمحاولة توعية، حيث يبدو أن الأفراد يركزون أكثر على الأداء النفسي الأمثل ويعيشون حياة مُرضية للغاية ويحققون إمكاناتهم ونموهم الشخصي وشعورهم بالاستقلالية.
