بدلاً من مجرد علاج الآثار المدمرة للأمراض العقلية، فإن مجال علم النفس الإيجابي يتعامل مباشرة مع مساعدة المرضى على تعزيز نقاط قوتهم وعيش حياة أكثر إرضاء، بالرغم من كون علم النفس الإيجابي جديد نسبياً، فقد أدخل مفاهيم رائدة فيما يتعلق بعلاج المرضى الذين يعانون من اضطراب عقلي وعاطفي منهك.
ما هو تدريب علم النفس الإيجابي؟
تدريب علم النفس الإيجابي Positive Psychology هو نهج علمي الجذور؛ لمساعدة العملاء على زيادة الرفاهية وتعزيز وتطبيق نقاط القوة وتحسين الأداء، كذلك تحقيق الأهداف القيمة، في جوهر علم النفس الإيجابي PPC هو الإيمان بقوة العلم لتوضيح أفضل طرق للتنمية، إنّ علم النفس الإيجابي مدعوم بمجموعة كبيرة من الأبحاث المهنية، مما يعني أن نموذج التدريب القائم على مفاهيم علم النفس الإيجابية يمكن أن يقدم نهج أكثر تنظيم وموثوقية لدعم الأفراد لتحقيق أهدافهم.
ضمن علم النفس الإيجابي يوجد العديد من التقييمات والموارد والأدوات ونماذج التغذية الراجعة التي يمكن أن تساعد المدرب في بناء رحلة تدريب منظمة للغاية ومدعومة بأدلة قابلة للقياس.
كيف تصبح عالم نفس إيجابي؟
في مواجهة الفحص الذاتي المكثف الذي دعا إليه سيغموند فرويد ويونغ، تؤكد مدرسة علم النفس الإيجابي على أهمية التركيز على الأشياء التي تسير بشكل صحيح في حياة الشخص، يرى علم النفس الإيجابي فائدة قليلة للمناقشة اللامتناهية لنقاط الضعف الشخصية والأحداث الصادمة والمخاوف، بدلاً من ذلك يركز هذا المكان على التخزين المؤقت وتضخيم نقاط القوة الشخصية للأفراد حتى يتمكنوا بدورهم من تقوية المجتمع، هذا مجال علم النفس هو أيضاً مهتم بشكل مكثف في الطرق التي يمكن للمؤسسات الاجتماعية ومختلف فئات اجتماعية أخرى قد تعزز حياة الشخص.
أركان علم النفس الإيجابي:
اقترح الدكتور مارتن سليجمان لأول مرة في عام 2000، أنّ علم النفس الإيجابي هو إطار عمل يشجع الناس على التركيز على النتيجة الإيجابية والحياة وتحديد السلوكيات الفعالة والإيجابية لتعزيز هذا الهدف ومساعدتهم في طريقهم إلى تحقيقه:
- التجربة الإيجابية: تركز هذه الركيزة على تجربة الفرد للسعادة الذاتية والرفاهية، يصف الحاجة إلى التجارب الإيجابية باعتبارها مقدمة للهدف، تم اقتراح المشاعر الإيجابية لتكون السعادة في الحاضر والرضا عند التفكير في التجارب السابقة والتفاؤل والأمل عند التفكير في التجارب المستقبلية.
- السمات الإيجابية: بالإضافة إلى التجارب الإيجابية، يقترح أن يتم ترسيخها مقابل سمات الشخصية الإيجابية الشخصية لجعلها أكثر تأثير ونجاح؛ تشمل أمثلة هذه السمات الفردية الحكمة والنزاهة والإيثار.
- المؤسسات الإيجابية: الركيزة الوحيدة دون التركيز على الفرد يركز على المؤسسات الإيجابية وكيف يمكن أن تساعد في تشجيع الأفراد على المواطنة الإيجابية، يبحث هذا في ميزات مثل كيفية تأثير ثقافة الإيجابية على القوى العاملة، كذلك كيف يمكن لهذه التجربة الإيجابية في مكان العمل أن تشجع الآخرين على الانخراط في المواطنة الإيجابية، تم وصفه في البداية أنه من خلال الانخراط المنتظم والشامل في الأنشطة التي تعزز المشاعر الإيجابية، من خلال تعلم كيفية تعظيم هذه المشاعر واستخدام مهارات الفرد وقدراته لمساعدة المجتمع الأوسع، يمكن للناس أن يعيشوا حياة جيدة.
ماذا يدرس علماء النفس الإيجابي؟
يدرس علماء النفس الإيجابي جوانب من علم النفس البشري غير المرضية، ركز معظم علم النفس تاريخيًاً على نموذج العجز وما هو الخطأ في الأشخاص وعلم الأمراض المعالج، كما يركز علم النفس الإيجابي على ما هو صحيح مع الناس مثل السعادة والنجاح والإنجاز والمرونة والتأقلم والكفاءة والتكيف.
على الرغم من أن التركيز الأساسي لعلم النفس الإيجابي ينصب على الأداء العالي، يمكن تطبيق المبادئ في العلاج النفسي لعلاج علم الأمراض؛ لأن علم النفس الإيجابي لا ينكر حقيقة المرض والمعاناة العقلية، تشمل تطبيقات علم النفس الإيجابي في العلاج النفسي تقييم نقاط القوة والموارد والدعم كجزء من التقييم السرير، سيكون تطبيق العلاج لعلم النفس الإيجابي هو طرح سؤال الاستثناء؛ ما هو الاختلاف عندما لا تحدث المشكلة أو سؤال المعجزة “كيف ستكون حياتك إذا اختفت المشكلة؟
ماذا يفعل عالم النفس الإيجابي؟
يستخدم علماء النفس الإيجابي مجموعة متنوعة من الوسائل من أجل تطوير قوة المريض من خلال التدخل العلاجي، لا يركز علماء النفس الإيجابي على مرض مريضهم، بل يركزون على الطرق التي يمكن لمرضاهم من خلالها أن يعيشوا حياة تفي بأغراض حياتهم المقصودة، يعمل علماء النفس الإيجابي على تحسين ليس فقط الأفراد الذين يخدمونهم ولكن مجتمعاتهم بأكملها، كما أنها تركز بشكل لا يصدق على تقوية الأفراد من خلال تحسين الروابط الأسرية.
يؤكد مجال علم النفس الإيجابي أنه إذا ركز الأطباء فقط على مرض المريض، فقد تضيع نقاط القوة والصفات الإيجابية للمريض ويتم تجاهلها في الإطار العلاجي، يهتم أولئك الذين يجرون أبحاث في مجال علم النفس الإيجابي باكتساب المواهب والسرور وسمات الشخصية، تشمل المجالات الأخرى ذات الاهتمام العلاقات والمؤسسات التي تشجع الكفاءة الذاتية، يعمل علماء النفس الإيجابي بجد لتغيير آراء المرضى حول العالم وآرائهم عن أنفسهم؛ هدفهم العام هو إنشاء شخصيات سعيدة ومعدلة جيداً.
يُجري علماء النفس الإيجابي أبحاث حول الإمكانات البشرية القصوى، كما يفهمون المشاعر مثل السعادة والأمل وكيفية تطبيق هذا الفهم لتحسين نوعية الحياة، يدمج علماء النفس الإيجابي مفاهيم مثل الذكاء العاطف، قد يبدو علم النفس الإيجابي مشابه للنظريات الإنسانية لكارل روجرز وأبراهام ماسلو، التي تركز على النمو الإيجابي والتطور والسعي لتحقيق الذات، أحد الاختلافات هو أن النظرية الإنسانية لطالما اعتبرته نهج قابل للتطبيق ولكنه غير علمي، حيث أن العديد من مقدماتها فلسفية ولا يمكن ملاحظتها بشكل موضوعي أو تزويرها.
قد يعمل علماء النفس الإيجابي في مجموعة متنوعة من الإعدادات السريرية، كما قد يعملون مع المرضى في أماكن الاحتجاز وأفراد آخرين في العيادة الخارجية، مسؤوليتهم الأساسية هي تحقيق أقصى قدر من الخير في حياة مرضاهم، قد يقوم علماء النفس الإيجابي أيضاً بإجراء العلاج مع المجموعات والعائلات؛ الهدف النهائي لعلم النفس الإيجابي هو إنهاء العلاج بعد أن يكتسب المريض المهارات اللازمة ليعيش حياة هادفة وسعيدة.
ما هي متطلبات عالم النفس الإيجابي؟
- التعليم: يحتاج عالم النفس المرخص عادة إلى درجة الدكتوراة في علم النفس، بعد الحصول على الدرجة الجامعية الأولى يجب على طلاب الدراسات العليا دراسة نظريات الشخصية والتحفيز ونمو الطفل والكفاءة الذاتية وغير ذلك الكثير، يمكن وضع التركيز التربوي الإضافي على الروحانية.
- متطلبات الخبرة في العمل: يجب على المهتمين بأن يصبحوا علماء نفس إيجابيين الخضوع لعملية تدريب طويلة، بشكل عام يُطلب من الطلاب العمل تحت إشراف مشرف سريري مرخص، عادةص ما يتم إجراء التدريبات في علم النفس الإيجابي في العيادات المدرسية وفي الممارسات الخاصة، قد يجد الطلاب فرص للعمل كعلماء نفس إيجابيين في مرافق المرضى الداخليين الأخرى التي تديرها الدولة.
- متطلبات الترخيص: تختلف متطلبات ترخيص علم النفس من دولة إلى أخرى، مع ذلك وبشكل عام فإن درجة الدكتوراة (معتمدة من APA) مطلوبة للحصول على ترخيص طبيب نفساني، علاوة على ذلك تطلب جميع الدول من علماء النفس إكمال عدد محدد من ساعات الممارسة الخاضعة للإشراف (تحت إشراف طبيب نفساني مرخص)؛ من أجل الحصول على ترخيص علم النفس، يمكن الحصول على شهادة البورد من المجلس الأمريكي لعلم النفس المهني، تطلب شهادة البورد عموماً أن يكون لدى المتقدمين خبرة ما بعد الدكتوراه.
المهارات والصفات التي يحتاجها عالم النفس الإيجابي:
هناك مجموعة متنوعة من المهارات الشخصية المطلوبة ليصبح الشخص طبيب نفسي إيجابي؛ أولاً يجب أن يكون لدى المرء إحساس واضح بالحدود وشخصية ملهمة، حيث أنّ علماء النفس الإيجابيون يتمتعون بشخصية جذابة وداعمة ومتعاطفة ومركزة ومقنعة، كما يجب أن يكونوا قادرين وراغبين في رؤية أفضل الخصائص حتى في أصعب المرضى، يجب أن يهتم علماء النفس الإيجابي بشكل كبير بالعلاقات الإنسانية ويجب أن يكونوا متفائلين بشكل عام.
بالإضافة إلى الشخصية المتفائلة يجب أن يكون لديهم معرفة عملية بمختلف التقنيات العلاجية التكميلية؛ مثل تنفس الخيزران، نجح علماء النفس الإيجابيين في اجتياز عمليتهم الخاصة في العلاج الفردي، بالإضافة إلى ذلك يجب أن يكون علماء النفس الإيجابي طيبون وصبورون وثابتون في دعمهم وغير حكميين ويمكن التنبؤ بهم.
أين يعمل عالم النفس الإيجابي؟
يعمل علماء النفس الإيجابي عموماً في العديد من البيئات مثل؛ المعاهد الأكاديمية وشركات الأبحاث وأقسام الموارد البشرية ووكالات الحكومة وخدمات الرعاية الصحية والتدريب على الحياة وأقسام التوجيه والإرشاد المهني (المدارس والكليات والجامعات).
هل هناك تقدير لراتب الطبيب النفسي الإيجابي وهل هو مجدي؟
قي حين لا توجد بيانات واضحة تتعلق فقط بعلماء النفس الإيجابيين، وجد مكتب العمل والإحصاء الأمريكي أن متوسط الراتب السنوي لأخصائي علم النفس الاستشاري كان 87،450 دولار في مايو 2019، الراتب السنوي المالي لعلماء النفس الإيجابيين (وجميع علماء النفس) يتأثر إلى حد كبير من خلال مقدار التعليم الذي حصل عليه الطبيب، إذا كان يرغب الشخص في الانضمام إلى صفوف علماء النفس الأعلى دخلاً في مجاله، فمن المستحسن أن يسعى للحصول على درجة الدكتوراة، بالإضافة إلى شهادات تخصص أخرى مختلفة.
