اقرأ في هذا المقال
منذ القدم، أثار الإنسان تساؤلات حول ماهية النفس وكيف تعمل، ولماذا نفعل ما نفعله؟ علم النفس هو محاولة علمية منظمة للإجابة على هذه الأسئلة، من خلال دراسة العمليات العقلية والسلوكيات البشرية، وكيف تتفاعل هذه العمليات والسلوكيات مع بعضها البعض ومع البيئة المحيطة.
دراسة السلوك والعقل في علم النفس
يعتبر علم النفس أحد العلوم التي تختص بدراسة السلوك والعقل، حيث يتضمن التركيز على الظواهر الواعية واللاواعية، كذلك الشعور والإدراك والانتباه والفكر، كما يهدف لفهم خصائص الأدمغة والمجموعة التي تتنوع من الظواهر التي ترتبط بتلك الخصائص.
كما أنّهُ مجال أكاديمي يتصف بنطاقه الهائل، كما يُصنَّف كعلم اجتماعي يهدف إلى فهم الأفراد والجماعات وما فيها من تفاعل بين الناس؛ كالعلاقات الشخصية التي تتضمن المرونة النفسية والمرونة الأسرية، يتمّ ذلك من خلال وضع مبادئ عامة والبحث في حالات محددة.
معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس
يعتبر علم النفس أحد العلوم المذهلة التي تتضمن الكثير من النظريات حول معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس، ومن هذه المعلومات ما يلي:
- إنّ ذهن الإنسان يستطيع أن يشعر عندما يقوم أحد ما بالتحديق به حتى ولو كان نائم أو غير مفتح العينين.
- لا يمكن أن يقوم الدماغ بالقراءة خلال الحلم؛ ذلك لأنّ الجزء الذي يرتبط بالحلم في الدماغ ينفصل عن الجزء المسؤول عن القراءة في الدماغ.
- إنّ قدرات العقل تكون نشطة بشكل كبير في فترة الليل مقارنةً بقدراته في وقت ما بعد الظهر.
- إنّ اللون الأزرق له قدرات على تهدئة الإنسان وهو أحد الألوان التي تعمل على تخليص الشعور بالتوتر والإجهاد؛ لأن الجسم يقوم بإفراز هرمونات معينة تعمل على ذلك بعد رؤية هذا اللون.
- إنّ مشاهدة الأحلام بشكل عام يساعد على تخطي التجارب الأليمة والسيئة التي يمر بها الشخص، كذلك التي يحاول أن يكبتها في اللاشعور.
- يوجد العديد من الأشخاص يصابون بالاضطرابات العقلية التي تجعلهم يقنعون أنفسهم أنّ حياتهم تعد جزء من مسلسل تلفزيوني.
- يعتقد العديد من الأشخاص أنّ لديهم قدرة على العمل بأكثر من شيء في وقت واحد، إلا أنه في الحقيقة الدماغ لا تستطيع التركيز إلا في شيء واحد فقط، فقد يتحول التركيز من شيء إلى شيء آخر.
- إنّ قراءة الكتب والورق أسهل بشكل كبير من القراءة عن طريق الإنترنت؛ ذلك لأنّ الشاشة تشتت عقل الشخص وتركيزه وتسبب وإجهاد العين.
- يعتبر اللوم أحد التصرفات غير الإرادية التي يقوم بها الفرد عندما يتعرض لموقف محرج أو سيء؛ فهو يلوم شخص آخر أو يلوم الظروف وهذا فعل ينتج من طبيعة البشر.
- تعتبر الفوبيا أو الرّهاب من الاضطرابات التي تصيب عدد كبير من الأشخاص، كما أنها من أكثر أنواع الاضطرابات النفسية انتشاراً في العالم.
- نوع الموسيقى التي يستمع إليها الأشخاص غالباً ما تُعبّر عن نظرتهم للعالم الذي يعيشون فيه.
- إنّ الإنفاق على الآخرين يُشعر الإنسان بالسعادة أكثر من إنفاق المال على أنفسهم، حيث تشير بعض الدراسات أنّ إنفاق المال على التجارب تُفرح أكثر من إنفاق المال على امتلاك سلعة معينة؛ بمعنى أنّ الإنفاق على رحلة يجلب السعادة أكثر من اقتناء قطعة أثاث جديدة.
- 30% من النساء الحوامل يظهر لديهم اضطراب نفسي يسمى اضطراب بيكا؛ هو اشتهاء المواد غير الصحية أو غير المفيدة بشكل خاص في فترة الحمل.
- يوجد في جسم الإنسان جينات وراثية من الممكن أن تجعل الإنسان سلبي في أغلب الوقت.
- إذا تعرضّ الدماغ لرفض شيء معين؛ فإنه يؤدي إلى الشعور بالألم مثل شعور أي جزء في الجسم بإصابة معينة.
- 68 % من الأشخاص يحسّون بأنّ الهاتف يهتز؛ إلا أنه لا يهتز وهذا يُعرف بمتلازمة فانتوم.
- تُعرف متلازمة باريس بأنها صدمة نفسية وغالباً ما تظهر عند السائحين اليابانيين عند رؤيتهم مدينة باريس الحقيقة؛ لأنهم يقومون برسم صورة أخرى في خيالهم عن مدينة باريس لديهم في اليابان.
- أكد العديد من العلماء أنه يوجد أشخاص يقومون بالجدل على الإنترنت أو إثارة كلام بعيداً عن الموضوع؛ هم أشخاص نرجسيون أو ساديون.
- نحتاج في بعض الأحيان لأن نتعرّف على معلومات عامة في علم النفس وخصوصاً لو كانت معلومات لها علاقة بنفسية الإنسان في علم النفس؛ مثل أن تكون الأغنية المفضلة لدى الشخص لها ارتباط كبير بالأحداث التي مرّ بها عاطفياً.
- يوجد نظرية تقول أنّ التعامل مع الأشخاص السعداء تجعل الشخص أكثر سعادة والعكس كذلك.
- العديد من الدراسات أكّدت أنّ الأشخاص في عمر ما بين 18 و33 عام هم أكثر عرضة للإصابة بالضغوط النفسية.
- الشخص الذّكي يقلل من ذاته بعكس الأغبياء؛ لأنهم يبالغون في تقدير أنفسهم.
- لو تذكرنا أحد الأحداث فإننا في الواقع نتذكر أخر مرة قمتنا بذلك الحدث فقط، فمهما حاولنا أن نتذكر فمن المستحيل أن نتذكر ما هي بداية الحلم أثناء النوم.
- أكدت العديد من الدراسات أكدت أنّ أغلب القرارات التي يقوم بها الفرد أثناء اليوم، تنتج من اللاوعي ومن العقل الباطن.
- الأشخاص الذين يقومون بتذكّر لحظات معينة قبل النوم هم غالباً ما يكونوا مسؤولين عن سعادتهم أو العكس.
- إقناع أنفسنا بأننا نمنا بشكل جيد بالفعل يخدع عقلنا حتى لا نشعر بالتعب خلال اليوم.
- يوجد عدد كبير من الأشخاص يقومون بإرسال رسائل نصية ولا يكونون قادرين على قولها في الواقع.
- يقلل الغناء من الشعور بالاكتئاب بصورة كبيرة.
- يوجد العديد من المعلومات النفسية الحقيقية ولا يعرفها الكثير من الأشخاص؛ بالرغم من أنها معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس، مثل الإحساس بالتجاهل من الأشخاص الذين يسببون الألم الذي يحدث في الجسم نتيجة صدمة نفسية.
- العديد من الأشخاص يخافون من الشعور بالسعادة؛ فهم يعتقدون أنه سيحدث لهم أمر غير جيد بعد هذه السعادة.
- أكّد علم النفس أنّ وقوع الأشخاص بالحب لا يأخذ وقت كثير، فهو يأخذ 4 دقائق فقط.
- كلما حاول الأشخاص أن يخفوا مشاعرهم تجاه شخص معين، كلما زادت قوة هذه المشاعر.
- عندما يقوم شخص بطرح سؤال ويقول (أريد أن أسأل سؤال وتجيب بصراحة)، فهو يتحدث عن الأشياء السيئة التي قمنا بها مؤخراً.
- إنّ الأفراد الذين ولدوا عُميان؛ لم يصابوا أبداً بالانفصام في الشخصية.
- إنّ وقوع الأشخاص في الحب في العام الأول يزيد من بعض الإفرازات في الجسم التي تزيد من معدل التوتر، خصوصاً لو كان الحب من طرف واحد.
- أكدت العديد من الأبحاث أنه من الممكن أن يتقرّب الفرد من العديد من الأشخاص في حياته؛ ذلك باعتقاده أنه يشعر بالحب تجاههم، إلا أنه لا يشعر بالارتياح إلا مع شخص واحد فقط.
- أكدت العديد من الدراسات أنّ الأشعة المقطعية التي تُجرى على المخ؛ لو شاهد الشخص صورة شخص يحبه هذا يجعله يفرز بعض المواد الكيمائية يجعله بتعافي من بعض الأمراض.
معلومات عن النفس
النفس: هي مفهوم معقد يشمل العديد من الجوانب المختلفة، مثل:
- العقل: هو الجزء من النفس الذي يفكر ويشعر ويتذكر ويتعلم.
- الجسد: هو الجزء المادي من النفس الذي يتكون من الأعضاء والأنسجة والعظام.
- الروح: هي الجزء الروحي من النفس الذي يربط الإنسان بالله تعالى.
يُعتَقد أن النفس لها العديد من الوظائف المختلفة،مثل:
- الإدراك: هو القدرة على استقبال المعلومات من البيئة ومعالجتها.
- التفكير: هو القدرة على استخدام المعلومات لحل المشكلات واتخاذ القرارات.
- الشعور: هو القدرة على تجربة المشاعر مثل السعادة والحزن والغضب والخوف.
- التذكر: هو القدرة على تخزين المعلومات واسترجاعها عند الحاجة.
- التعلم: هو القدرة على اكتساب مهارات جديدة ومعرفة جديدة.
تلعب النفس دورًا هامًا في جميع جوانب حياة الإنسان ومنها:
- العلاقات: تؤثر النفس على كيفية تفاعل الإنسان مع الآخرين.
- العمل: تؤثر النفس على كيفية أداء الإنسان في العمل.
- الصحة: تؤثر النفس على صحة الإنسان الجسدية والنفسية.
فهم النفس أمر هام لفهم أنفسنا والآخرين بشكل أفضل. يمكن أن يساعدنا ذلك على تحسين علاقاتنا، وتحقيق أهدافنا، والعيش حياة أكثر سعادة.
طرق لفهم النفس
- قراءة الكتب والمقالات حول علم النفس: يمكن أن يساعدنا ذلك على تعلم المزيد عن النفس وكيف تعمل.
- التحدث مع معالج أو مستشار: يمكن أن يساعدنا ذلك على فهم أنفسنا بشكل أفضل وكيف يمكننا التعامل مع مشاكلنا.
- مراقبة أنفسنا: يمكن أن يساعدنا ذلك على تحديد نقاط قوتنا ونقاط ضعفنا وكيف يمكننا تحسين أنفسنا.
فهم النفس هو رحلة مستمرة، وكلما تعلمنا المزيد عن أنفسنا كلما تمكنا من فهم أنفسنا بشكل أفضل وتحقيق أهدافنا والعيش حياة أكثر سعادة.
