أنماط نوم الطفل في الشهر الثالث
غالبًا ما يكون لدى الأطفال، خاصة في الأشهر الأولى من عمرهم، أنماط نوم غير منتظمة يمكن أن يكون من الصعب على الآباء التحكم فيها. ومع ذلك، بحلول الشهر الثالث، يبدأ العديد من الأطفال في إنشاء روتين نوم أكثر انتظامًا. إن فهم ما يمكن توقعه خلال هذه الفترة يمكن أن يساعد الآباء على اجتياز هذه المرحلة بثقة أكبر وضغط أقل.
المعالم التنموية
بحلول الشهر الثالث، يبدأ الأطفال في تطوير دورات نوم واستيقاظ أكثر انتظامًا. لقد أصبحوا تدريجياً أكثر وعياً بما يحيط بهم وقد يبدأون في التمييز بين النهار والليل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى فترات نوم أطول أثناء الليل، مع قيلولة أكثر تكرارًا ولكن أقصر خلال النهار.
مدة النوم
في حين أن كل طفل يختلف عن الآخر، إلا أنه بحلول الشهر الثالث، يبدأ العديد من الأطفال في النوم لفترات أطول في الليل. ليس من غير المألوف أن ينام الأطفال في هذا العمر لمدة 5-6 ساعات في المرة الواحدة، على الرغم من أن البعض قد يستيقظون بشكل متكرر. قد تتراوح مدة القيلولة أثناء النهار من 30 دقيقة إلى ساعتين، ويأخذ معظم الأطفال عدة قيلولة على مدار اليوم.
بيئة النوم
إن خلق بيئة نوم مواتية أمر مهم لمساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل. تأكد من أن الغرفة هادئة ومظلمة وفي درجة حرارة مريحة. قد يفضل بعض الأطفال الضوضاء البيضاء أو التهويدات اللطيفة لمساعدتهم على النوم.
تراجع النوم
على الرغم من هذه التطورات، من المهم ملاحظة أن تراجع النوم لا يزال من الممكن أن يحدث في الشهر الثالث. يمكن أن يكون هذا بسبب طفرات النمو، أو معالم النمو، أو التغيرات في الروتين. خلال هذه الفترات، قد يعود الأطفال مؤقتًا إلى أنماط نوم غير منتظمة.
نصائح للآباء
- ضعي روتينًا قبل النوم لإشارة طفلك إلى أن وقت النوم قد حان.
- تشجيع القيلولة أثناء النهار لتجنب الإرهاق الزائد.
- كن متسقًا مع أسلوبك في النوم، ولكن كن أيضًا مرنًا ومستجيبًا لاحتياجات طفلك.
في الشهر الثالث، يبدأ العديد من الأطفال في النوم بشكل أكثر انتظامًا، مع فترات أطول في الليل وقيلولة أقصر أثناء النهار. إن فهم هذه الأنماط والتحلي بالصبر مع طفلك يمكن أن يساعدك على اجتياز هذه المرحلة بسلاسة أكبر.
