الجهاز العضلي الهيكلي:
يشتمل النظام العضلي الهيكلي على العظام والعضلات والأوتار والأربطة والأنسجة الرخوة، حيث إنهم يعملون معًا لدعم وزن الجسم والمساعدة على الحركة، إذ يمكن أن تسبب الإصابات والأمراض والشيخوخة ألمًا وتيبسًا ومشاكل أخرى في الحركة والوظيفة، كما ويمكن الحفاظ على قوة الجهاز العضلي الهيكلي من خلال إدارة الصحة العامة.
ما هو الجهاز الحركي؟
يشتمل النظام العضلي الهيكلي على العظام والأوتار والأنسجة الضامة والغضاريف وأربطة، حيث يوفر الهيكل العظمي إطارًا للعضلات والأنسجة الرخوة الأخرى ويدعمان معًا وزن الجسم ويحافظان على القوام ويساعد على الحركة، يمكن أن تؤدي مجموعة كبيرة من الاضطرابات والحالات إلى مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي، مثل الشيخوخة والإصابات والتشوهات الخلقية العيوب الخلقية والمرض يمكن أن تسبب الألم وتحد من الحركة.
يمكنك الحفاظ على صحة الجهاز العضلي الهيكلي من خلال التركيز على الصحة العامة، بتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، والمحافظة على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام والاستشارة لإجراء الفحوصات.
كيف يعمل الجهاز الحركي؟
يتحكم الجهاز العصبي وهو مركز القيادة للجسم في حركات العضلات الإرادية، إذ أن العضلات الإرادية هي تلك التي تتحكم فيها عن قصد ويتضمن بعضها مجموعات عضلية كبيرة للقيام بأنشطة مثل القفز ويستخدم البعض الآخر حركات أصغر مثل الضغط على زر، حيث تحدث الحركات عندما:
- يرسل الجهاز العصبي المخ والأعصاب رسالة لتنشيط عضلات الهيكل العظمي الطوعية.
- تتقلص ألياف العضلات أي تتوتر استجابةً للرسالة.
- عندما تنشط العضلة أو تتكتل فإنها تسحب الوتر، والأوتار تربط العضلات بالعظام.
- يسحب الوتر العظم ويجعله يتحرك.
- لإرخاء العضلات يرسل الجهاز العصبي رسالة أخرى، ويحفز العضلات على الاسترخاء أو التعطيل.
- تقوم العضلة المسترخية بإطلاق التوتر وتحريك العظم إلى وضع الراحة.
ما هي أجزاء الجهاز الحركي؟
يعمل الجهاز العضلي الهيكلي على المساعدة على جميع أنواع الحركة كالوقوف والجلوس وكذلك المشي والجري، حيث أن أجسام البالغين تحتوي على 206 عظمة وتحتوي أكثر من 600 عضلة متصلة بواسطة الأربطة والأوتار والأنسجة الرخوة.
أجزاء الجهاز العضلي الهيكلي هي:
- العظام: تدعم العظام بجميع أشكالها وأحجامها الجسم وتحمي الأعضاء والأنسجة وتخزن الكالسيوم والدهون وتنتج خلايا الدم، والقشرة الخارجية الصلبة للعظم تحيط بمركز إسفنجي، إذ توفر العظام هيكلًا وشكلًا للجسم، كما إنها تعمل مع العضلات والأوتار والأربطة والأنسجة الضامة الأخرى للمساعدة على الحركة.
- الغضروف: نوع من النسيج الضام والغضاريف وسائد العظام داخل المفاصل على طول العمود الفقري وفي القفص الصدري، إذ يحمي الغضروف المطاطي المتماسك العظام من الاحتكاك ببعضها البعض، ولدى الفرد أيضًا غضروف في الأنف والأذن والحوض والرئتين.
- المفاصل: تتجمع العظام معًا لتشكل مفاصل، حيث تمتلك بعض المفاصل نطاقًا كبيرًا من الحركة مثل مفصل الكتف ذي الكرة والمقبس، وتسمح المفاصل الأخرى مثل الركبة للعظام بالتحرك للخلف وللأمام ولكن لا تدور.
- العضلات: تتكون كل عضلة من آلاف الألياف القابلة للتمدد، حيث تسمح لك العضلات بالحركة والجلوس بشكل مستقيم والبقاء ساكنًا، وتساعد بعض العضلات على الجري والرقص والرفع.
- الأربطة: مصنوعة من ألياف كولاجين صلبة وتربط الأربطة العظام وتساعد على استقرار المفاصل.
- الأوتار: تربط العضلات بالعظام، والأوتار مصنوعة من الأنسجة الليفية والكولاجين، وهي صلبة ولكنها ليست شديدة التمدد.
شبكة الصحة العضلية الهيكلية:
تهدف الشبكة العضلية الهيكلية إلى تحسين المساواة في الوصول والنتائج الفردية للأشخاص الذين يعانون من مجموعة من الأمراض العضلية الهيكلية، حيث تتمثل إحدى المبادرات الرئيسية في تقييم الأدوات والموارد بما في ذلك نماذج الرعاية وتنفيذها من أجل تحسين التدخلات والتأكد من أنها تلبي احتياجات المجتمعات.
أمراض الجهاز العضلي الهيكلي:
أمراض الجهاز العضلي الهيكلي هي مجموعة من الأمراض المزمنة التي تشمل التهاب المفاصل وهشاشة العظام، إذ يصيب المرض من الاضطرابات العضلية الهيكلية العامة ما يقرب من 30٪ من السكان، وتشير التقديرات إلى أن أكثر من ستة ملايين يعانون من أمراض العضلات والعظام مع ثلاثة ملايين شخص يعانون من مشاكل في الظهر، و1.8 مليون يعانون من هشاشة العظام و0.5 مليون يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.
غالبًا ما يكون ألم الظهر من أصل غير محدد وخلافًا للاعتقاد السائد، في هذه الحالات يتم علاجه بشكل أفضل من خلال استمرار الأنشطة منخفضة الكثافة والتسكين البسيط في المرحلة الحادة، حيث يتميز التهاب المفاصل بالتهاب المفاصل وتنكسها، وهذا يؤدي إلى ألم وتيبس وإعاقة وتشوه في المفصل المصاب، وفي هشاشة العظام يؤدي انخفاض كثافة العظام إلى انخفاض قوة العظام وكسور العظام من الحد الأدنى من الصدمات، وهذا يؤدي أيضًا إلى الألم والتشوه والعجز والوفاة المبكرة.
تهدف شبكة الصحة العضلية الهيكلية إلى تحسين النتائج الصحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والألم المزمن من خلال تمكين المستهلكين ومقدمي الرعاية والمهنيين الصحيين والمستشفيات والخدمات الصحية والرعاية الأولية والمنظمات غير الحكومية وإدارة الصحة للمشاركة والتعاون بفعالية؛ من أجل تنفيذ السياسة الصحية والزيادة من تنسيق الرعاية.
