بالإضافة إلى النكهة المميزة والحلوة، يمكن أن تكون المانجو فعالة أيضًا في تلطيف البشرة في الآونة الأخيرة، أصبحت المانجو مكونًا شائعًا في زبدة التجميل ومرطبات الشفاه والمزيد، ويعتبر مصدر الفوائد الغنية للمانجو بذورها حيث تُصنع زبدة المانجو عن طريق استخلاص محتوى بذور المانجو والضغط عليها على البارد وتحويلها إلى زبدة كريمية.
أهم فوائد زبدة المانجو للجسم
زبدة المانجو هي دهون تنشأ من بذور المانجو وهي موجودة في أشكال مكررة وغير مكررة، زبدة المانجو شبه صلبة وتذوب عندما تلامس الجلد، مثل زبدة الشيا والكاكاو، يمكن أن تغذي زبدة المانجو الجلد والشعر وتدعم صحة الجلد بشكل عام، بعض أشكال زبدة المانجو صالحة للأكل أيضًا ويتم تضمين زبدة المانجو كعنصر في الشوكولاتة والوجبات الخفيفة الأخرى.
الفوائد الصحية لزبدة المانجو على الجسم
- تعتبر المانجو مصدر غني لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن فتحتوي 100 جرام فقط من المانجو على معظم الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي، كما أنها مصدر كبير لفيتامين هـ وفيتامين أ وحمض الفوليك والنحاس.
- عند تناول المانجو، فإن وفرة فيتامين سي تشجع على إنتاج الكولاجين في الجسم، بينما تمنع الكمية العالية من مضادات الأكسدة علامات الشيخوخة المفرطة وأضرار أشعة الشمس.
- أن تطبيق زبدة المانجو موضعيًا، حيث تمتلك المانجو خصائص مرطبة هذه الصفات تجعل المانجو غذاء قوي لتغذية صحة بشرتك.
- تدعم زبدة المانجو إنتاج الكولاجين، تحتوي زبدة المانجو على تركيزات عالية من فيتامين سي، والتي تظهر الأبحاث أنها تحفز إنتاج الكولاجين فالكولاجين مركب موجود في جلدك وفي الأنسجة الضامة التي تشكل الأوتار والأربطة والعضلات، الكولاجين هو البروتين الأكثر شيوعًا في الجسم، لكن عملية الشيخوخة تكسره وتجعل من الصعب إنتاج المزيد يساعد الكولاجين في بناء بشرتك وتقوية العظام ودعم المفاصل.
- تساهم زبدة المانجو في ترطيب البشرة، عند وضعها موضعياً، يمكن أن تشكل زبدة المانجو طبقة واقية لتبقى البشرة رطبة على غرار زبدة الكاكاو، تعتبر زبدة المانجو مرطبًا فعالًا وقد تساعد في تنعيم بشرتك.
- تمنع من ظهور علامات الشيخوخة، فقد تساعد وفرة فيتامين هـ وفيتامين ج في المانجو على حماية بشرتك من الضغوطات البيئية مثل أشعة الشمس والتلوث وحتى الضوء الأزرق من الشاشات، ويمكن أن تؤدي عوامل الإجهاد هذه إلى التلف والشيخوخة المبكرة، علاوة على ذلك، قد تساعد المستويات العالية من فيتامين أ في المانجو أيضًا في تقليل أضرار أشعة الشمس، وهو محفز قوي للشيخوخة المبكرة.
- يمكنك جني الفوائد الجلدية لزبدة المانجو الغنية بالفيتامينات باستخدام زبدة المانجو موضعيًا أو كمكمل غذائي عن طريق الفم.
