أولاً وقبل كل شيء يجب التأكد من تنظيف وتقشير وترطيب ركبتيك ومرفقيك بانتظام بحيث يزيل التقشير طبقة الجلد الميتة من سطح الجلد ويعزز نمو خلايا جديدة، وهذا يساعد على إزالة بقع الركب الداكنة مما يؤدي إلى الحصول على بشرة أكثر جمالاً وإشراقًا وذات لون موحد، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي التقشير المفرط إلى نتائج عكسية ويزيد من اسمرار بشرتك.
سكراب زيت الزيتون والسكر للتخلص من الركب الداكنة
السكر يقشر بشرتك كما أن زيت الزيتون يحتوي على فوائد عدة ومنها فيتامين هـ ويساعد على ترطيب البشرة وإشراقها، سوف تحتاجين إلى ما يلي من مكونات لصنع السكراب:
- نصف كوب من السكر.
- ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
طريقة صنع السكراب
- احضري وعاءً زجاجياً نظيف ووضع المكونات فيه من السكر وزيت الزيتون وقومي بخلطهما بكميات متساوية.
- افركيه برفق على ركبتيك ومرفقيك لبضع دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- استخدمي هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
نصائح لتجنب سواد الركب والأكواع
على الرغم من أن سواد الركبتين والمرفقين أمر لا مفر منه في بعض الأحيان، إلا أنه يمكنك التفكير في بعض الأشياء البسيطة لتجنب ذلك:
- استخدمي واقيًا من الشمس بدرجة عالية من عامل الحماية من الشمس على بشرتك قبل الخروج في الشمس، حيث يعد التعرض لأشعة الشمس أحد أكبر مسببات فرط التصبغ، ويمكن أن تساعد واقيات الشمس.
- تجنب الضغط على ركبتيك ومرفقيك لفترة طويلة من الزمن.
- علاج الجروح والإصابات بعناية أثناء شفاءها.
- تحقق من وجود مكونات قاسية في منتجات العناية بالبشرة وتوقف عن استخدامها إذا كانت تسبب تهيجًا أو طفح جلدي.
- يمكن أن تسبب أيضًا منظفات الغسيل أو صابون الجسم الالتهاب وتسمير البشرة، لذلك اختر منظفات ألطف لمنع اسمرار الركبتين والأكواع.
- نقص فيتامين أ وفيتامين هـ في نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر سلبًا على بشرتك ويسبب ظهور بقع داكنة، ويمكنك تضمين الخضروات مثل الجزر والبطاطا الحلوة والقرع وغيرها في نظامك الغذائي للحصول على كمية كافية من فيتامين أ، المكسرات مثل اللوز والبندق والفول السوداني وبذور عباد الشمس والخضروات مثل السبانخ هي مصدر غني بفيتامين هـ.
ملاحظة:تجنب استخدام كريمات التبييض أو المنتجات المحتوية على الزئبق ويمكن أن تؤدي كريمات التبييض إلى تفاقم اسمرار بشرتك عن طريق التسبب في حدوث تهيج أو التهاب، كما يمكن أن يسبب الزئبق مشاكل صحية خطيرة، لذلك يجب اللجوء لصنع سكراب طبيعي لعدم الحاق الضرر بالبشرة.
