الكركم: هو نوع من التوابل الهندية المهمّة له فوائد عديدة، وذلك لاحتوائه على البروتينات والسكريات واحتوائه على خصائص مضادّة للالتهابات ومضادات الأكسدة، كما أشارت بعض الدرسات إلى أنّه يمكن أن يساعد على علاج سرطان البنكرياس. ويؤخر الإصابة بمرض السكري، ويحسّن قدرة الجسم على هضم الدهون، ويقلل من الغازات والانتفاخات، ويعالج أيضاً أمراضاً جلديةً متعددة مثل حبّ الشباب والإكزيما والصدفية.
فوائد الكركم وطرق الإستفادة منه:
1- علاج حب الشباب:
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للجراثيم تعالج حبّ الشباب، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تعالج الالتهاب الناتج عن البثور، ويمكن استخدام الكركم كمنظف للبشرة الدهنية ولعلاج حبّ الشباب من خلال استخدامه مع الحليب، إذ يحتويان على خصائص تُساعد على معالجة حبّ الشباب.
2- تقليل علامات تصبغ الجلد:
يحتوي الكركم على خصائص تبييض تعالج تصبغ الجلد بشكل جيّد.
3- تقشير البشرة:
يمكن استخدام الكركم في الكثير من مقشرات الجلد، التي تساعد على بقاء البشرة نضرة ولها لمعان.
وصفات طبيعية للبشرة باستخدام الكركم:
1- وصفات لعلاج حبّ الشباب:
الوصفة الأولى:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من الطحين.
- بضعُ قطراتٍ من العسل.
طريقة التحضير:
خلط المكونات مع بعضها جيداً ثم وضع طبقة رقيقة من الخليط على الوجه ثم تركه حتى يجف مدة (20) دقيقة، اخيراً غسل الوجه بالماء ثم وضع مرطب مناسب للبشرة.
الوصفة الثانية:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي العادي (غير المنكه والخالي من مصل اللّبن).
- ملعقتان صغيرتان من دقيق الحمّص.
- عصير الليمون (اختياري).
طريقة التحضير:
- خلط المكونات جيّداً للحصول على معجون متجانس.
- توزيع الخليط بالتّساوي على الوجه.
- ترك قناع الكركم على الوجه حتى يجف تماماً ثم تدليك البشرة باستخدام اصابع اليد الرطبة بالماء ثم شطف الوجه يُكرر هذا القناع مرّة كل أسبوع.
2- وصفة لعلاج علامات تصبُّغ الجلد:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- قليل من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- خلط المكونات مع بعضها.
- وضع الخليط على المنطقة المطلوبة.
- ترك الخليط مدة عشرين دقيقة، مع مراعاة عدم التعرض لأشعة الشمس مدة ساعة على الأقل، لذا يفضّل استخدام هذه الطريقة قبل الاستحمام.
- غسل البشرة بالماء البارد، يُستخدم مرة واحدة يومياً.
3- وصفة لتقشير البشرة:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الكركم.
- ملعقة كبيرة من الماء وخلّ التفاح أو ماء الورد.
طريقة التحضير:
- خلط المكونات مع بعضها.
- وضع الخليط على البشرة مع التدليك بلطف.
- ترك الخليط مدة 15 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء جيداً وتركه حتى يجف، تُستخدم مرتين كل أسبوع.
