يُعتبر زيت بذور الكتان كنوع نباتي من الزيوت، وإلى جانب احتوائه بشكل كبير على الأحماض الدهنية أوميغا 3، فإنه يحتوي على العديد من المركبات المفيدة الأخرى، ويُعرف زيت بذور الكتان أيضًا باسم زيت بذر الكتان أو زيت الكتان، كما يحتوي زيت بذور الكتان على حوالي (50% – 60%) من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية، وبعض هذه الأحماض (ALA) ألفا لينولينيك، إضافة إلى ذلك فإن الزيت الموجود في بذور الكتان غير مشبع، لذلك لن يؤثر على الشرايين في الجسم إذا تم تناوله.
كما أن بذور الكتان غنية بالمغذيات المهمة، مثل: البروتينات، الألياف وكذلك المُغذيات الدقيقة مثل عدد من المعادن والفيتامينات الأساسية، كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ويتم استهلاكها بشكل واسع بعدة طرق، مثل: السلطات والعصائر باستخدام مسحوق بذور الكتان أو حتى نيئة أو مُحمصة، كما أصبحت بذور الكتان معروفة كوجبة خفيفة صحية لخسارة الوزن أيضًا.
فوائد زيت بذور الكتان للشعر:
- العناية بالمظهر العام للشعر: يعتبر زيت بذور الكتان فعال جداً للشعر التالف والهش، حيث يمكن أن يساعد تدليك الشعر بزيت بذور الكتان على تحسين مظهر الشعر بشكل عام، كما يساعد فيتامين هـ الموجود في زيت بذور الكتان على علاج تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد بشكل أكبر، ويحتوي أيضاً على مضادات أكسدة قوية والتي تساعد في إعادة نمو شعر أقوى وأكثر صحة، كما يحارب الاستخدام الموضعي لزيت بذور الكتان قشرة الرأس ويُغذي ويطهر فروة الرأس وبصيلات الشعر من الداخل، مما فروة رأس صحية، كما يمكن تسخين زيت بذور الكتان وتدليكه على فروة الرأس بأطراف الأصابع لمدة عشر دقائق، ثم فرده على باقي خصلات الشعر، وتركه لمدة ساعة ثم شطف الشعر.
- ترطيب الشعر: حيث يساعد على زيت بذور الكتان على تحسين محتوى الرطوبة في الشعر، خاصة إذا كنت الشعر مجعد، حيث يتشابه زيت بذور الكتان بتكوينه بزيت الخروع، ولكنه يُمتص بشكل أعمق، وهذا يجعل الشعر سهل التحكم، كما يمكن أن يعمل أيضًا كمساعد تصفيف غير مباشر.
- علاج مشاكل فروة الرأس: حيث يساعد زيت بذور الكتان في منع مشاكل فروة الرأس، بما في ذلك زيت جوز الهند، ما يُميّز هذا الزيت أنه خفيف للغاية، مما يجعله مثاليًا للتطبيق على فروة الرأس دون القلق بشأن أي مُضاعفات.
