العناية بالبشرةالعناية بالذات

فوائد فيتامين e للبشرة

فوائد كبسولات فيتامين e

اقرأ في هذا المقال
  • كيف يحصل الجسم على فيتامين e.
  • فوائد فيتامين e.

فيتامين “e” أو “هـ” هو المفتاح لمناعة قوية وبشرة صحيَّة كما يعزِّز سلامة العيون أيضاً.

وفي السنوات الأخيرة أصبحت كبسولات فيتامين “E” أكثر شعبية كمضادات للأكسدة لحماية الخلايا من التلف.

  1. المصادر الغذائية في الأطعمة مثل :الحبوب الكاملة مثل :القمح الشوفان والأرز البني، والخضروات مثل : السبانخ والخس ، والفواكه: مثل: الليمون والبرتقال.
  2. كما أنَّك تستطيع الحصول على فيتامين e من المكمِّلات الغذائية مثل كبسولات فيتامين e.

كيف يحصل الجسم على فيتامين e:

فوائد فيتامين e:

1-إخفاء آثار الحبوب:

لكونه غنيٌّ بالمواد المضادة للأكسدة، يساعد بكفاءة في علاج تلف البشرة وإخفاء آثار الحبوب القديمة.

-طريقة الاستخدام:

  • كسر كبسولة فيتامين e .
  • إفراغ السائل براحة اليد، تدلك البشرة مع التركيز على المناطق المصابة.
  • يترك لمدة 30 دقيقة ثمَّ يغسل الوجه بالماء الدافئ.

    – تكرَّر العملية مرة يومياً للحصول على النتائج المطلوبة.

2-علاج التجاعيد:

كما قلنا أنّ لفيتامين e فوائد مذهلة في علاج البشرة التالفة اذاً فهو يساعد بشكل ملحوظ في إزالة التجاعيد ومنع التجاعيد المستقبلية.

ـ استخدمي كبسولة فيتامين e على البشرة ليلاً مع التدليك والمساج قبل النوم واتركيها طوال الليل ثمَّ اغسلي وجهك في الصباح.


-ملاحظة:يمكنك أيضاً دهن وجهك بزيت الزيتون مباشرة فهو مصدر عني بفيتامين e
.


3-لعلاج حروق البشرة:

يساعد على تخفيف الإلتهاب.

تجديد الخلايا.

المعالجة السَّريعة لضمور البشرة.

ـ في حال حدوث حروق الشمس ندهن الوجه بالزيت الموجود داخل الكبسولة أو نستخدم زيت جوز الهند كبديل طبيعي لها.

4- علاج تشقق الشفاه واسمرارها:

من فوائد فيتامين e البارزة أيضاً احتوائه على مرطِّبات طبيعية، تساعد في علاج جفاف البشرة الحسَّاسة، لذا استبدلي مرطب شفتيك التقليدي بالزَّيت الموجود في كبسولة فيتامين e وادهني به شفتيك بانتظام.

5-لعلاج الخطوط البيضاء:

يساعد فيتامين e على تنشيط الدورة الدمويَّة وتغذية خلايا البشرة ممَّا يجعلها أكثر مرونة وشباباً كما أنّه يخلصها من الجذور الحرَّة المسؤولة عن تلف البشرة وحدوث الخطوط البيضاء.

ـ ادهني المنطقة المصابة بمزيج من زيت فيتامين e وعصير الليمون مرَّة يومياً مع التدليك على شكل حركات دائرية.

واضبي على هذه الوصفة مع نظام غذائي صحيٍّ للحصول على النتائج المطلوبة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى