يمكن أن يعني وجود بشرة دهنية أنك تضيع في عالم يضم مليون منتج مختلف، وكلها واعدة للمساعدة في التحكم في لمعانك وإدارة مستويات الدهون لديك، وقد يكون من المذهل معرفة المنتجات التي يجب اختيارها كأفضل المنتجات للبشرة الدهنية.
أبرز ٤ فيتامينات ضرورية للبشرة الدهنية
قد تكون قادرًا على إدارة بشرتك الدهنية بشكل أفضل عن طريق تناول مكملات فيتامين يومية فقط امنحها بضعة أشهر لترى ما إذا كنت ستلاحظ أي فرق فالمثابرة هي المفتاح للحصول على نتائج أفضل، ولمعرفة المكملات الغذائية للبشرة الدهنية تابع قراءة هذا المقال:
فيتامين ب للبشرة الدهنية
هناك العديد من الأنواع المختلفة لفيتامين ب، ولكن يعتبر فيتامين ب 6 وب 12 الأفضل للمساعدة في إدارة البشرة الدهنية خاصة إذا كانت ناتجة عن اختلالات هرمونية في وقت قريب من دورتك الشهرية.
فيتامين سي للبشرة الدهنية
لا ينتج جسم الإنسان فيتامين سي، وعلى الرغم من وجوده في العديد من الأطعمة (الكيوي، والليتشي، والفواكه الحمراء، والعنب الأسود، وما إلى ذلك)، إلا أن البشرة وخاصة الدهنية تستفيد فقط من كمية قليلة جدًا منه، ففوائد مصل فيتامين سي على البشرة الدهنية مذهلة، وأفضل شيء أن ترى نتائج فعلية، كما أن فيتامين سي له علاجات أخرى مثل:
- تفاوت لون البشرة.
- فرط التصبغ والبقع الداكنة والعيوب.
- ترهل الجلد.
- الجفاف في البشرة.
- التجاعيد والخطوط الدقيقة (لأنها تزيد من إنتاج الكولاجين).
- ضغوطات بيئية وأضرار جذرية مجانية.
- تندب حب الشباب.
- انتفاخ العين، والهالات السوداء، وأقدام الغراب.
فيتامين د لعلاج البشرة الدهنية
ينتج الجسم فيتامين د عندما يضرب ضوء الشمس الجلد بالإضافة إلى الحفاظ على الأسنان والعظام قوية، يساعد فيتامين د أيضًا في تقليل مخاطر مقاومة الأنسولين، مقاومة الأنسولين هي مقدمة لمرض السكري من النوع 2 ولكنها مسؤولة أيضًا عن البشرة الدهنية، ويُعتقد أن الكثير منا في المملكة المتحدة يعاني من نقص في فيتامين (د)، خاصة خلال فصل الشتاء عندما تكون مستويات ضوء الشمس منخفضة، لذا فإن تناول مكمل فيتامين د يمكن أن يساعدك بعدة طرق، وكذلك يساعد بشرتك الدهنية.
فيتامين هـ للبشرة الدهنية
فيتامين (هـ) هو فيتامين مضاد للأكسدة قابل للذوبان في الدهون ومفيد للبشرة الجافة، ولكن ليس كذلك للبشرة الدهنية لأنه مرطب للغاية ومن الأفضل تجنبه إذا كانت بشرتك دهنية جدًا.
