أفضل طريقة للحفاظ على أقدام صحية وجميلة هي تطوير روتين منتظم للعناية بالقدم، بالإضافة إلى أقنعة القدم وعلاجات التقشير وعلاجات الترطيب الليلية.
منتجات طبيعية للحفاظ على نعومة القدمين
إن نقع الماء الدافئ هو الطريقة المثلى لإنهاء يوم طويل إليك بعض المنتجات التي ستساعدك على إراحة وإنعاش قدمك المتعبة والمتشققة:
ملح إنكليزي
ملح إبسوم هو أحد أكثر المنتجات الطبيعية تنوعًا لعلاج قدميك بنقع صحي ومهدئ فالمنتجات الطبيعية كلها منتشرة هذه الأيام، ولسبب وجيه، وملح إبسوم هو مزيج من الكبريتات والمغنيسيوم، مما يجعله ممتازًا لطرد السموم غير الصحية من خلايا الجلد، كما أنه يساعد على زيادة الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وتخفيف آلام المفاصل والعضلات، والتي ستحظى بتقدير كبير بعد أمسية طويلة من الرقص، ويعمل ملح إبسوم كمزيل روائح طبيعي للتخفيف من رائحة القدم.
لتحضير نقع القدمين بملح إبسوم
- ذوبي كوبًا واحدًا من الملح الإنجليزي في وعاء كبير من الماء الدافئ.
- انقعي قدميك حتى الكاحلين واسترخي لمدة 15 دقيقة.
- يشطف بالماء البارد.
- جفف القدمين بمنشفة ناعمة وجافة.
- دلكي قدميك بالمرطب المفضل لديك.
- ارتدي زوجًا من الجوارب القطنية المريحة واسترخي، ستشعر بتغيرات مذهلة على قدميك وعلى الفور.
الزيوت الأساسية
إذا كنت تتطلع إلى امتصاص قدمك قليلاً، فإن إضافة الزيوت الأساسية يمكن أن يؤدي إلى الحيلة، تعرف على كيفية جعل القدم ناعمة وصحية باستخدام هؤلاء العمال المعجزة، تشمل بعض أشهرها ما يلي:
- زيت خشب الأرز، أضف أربع قطرات إلى وعاء من الماء الدافئ لنقع القدم بفوائد مضادة للفطريات ومطهر.
- زيت اللافندر، الرائحة اللطيفة تعزز الاسترخاء وهي معروفة كمسكن طبيعي للألم، أضف أربع إلى ست قطرات إلى وعاء من الماء الدافئ، واغمر قدميك واجلس بينما ينقع التوتر بعيدًا.
- زيت توت العرعر، يستخدم منذ فترة طويلة لتخفيف تقلصات العضلات والأوجاع والآلام، بما في ذلك آلام التهاب المفاصل، ويعمل زيت توت العرعر كمطهر ومضاد للأكسدة أيضًا، أضف خمس قطرات إلى وعاء من الماء الدافئ للحصول على نقع منعش وشفاء للقدم.
بعد نقع كل قدم عن طريق غسل القدمين جيدًا بالماء البارد والتربيت عليها لتجفيفها بمنشفة ناعمة وجافة، تدليك القدمين بمرطب غني خيار رائع هو زبدة الجسم بجوز الهند، ضع قدميك في زوج من الجوارب القطنية الناعمة واسترخي لمزيد من الفوائد، قم بهذه العلاجات في وقت النوم واترك الجوارب طوال الليل.
