ما هي أهم النصائح لتقوية الأظافر؟
من منا لا تريد أن تملك أظافر جميلة وقوية؟ هل تعانين من مشكلة تكسر أظافرك أو تحلمين بالحصول على أظافر جميلة وصحية طول الوقت؟ ولأن الأظافر مثلها مثل أيّ منطقة في الجسم تحتاج إلى العناية المستمرة للحفاظ عليها صحية وقوية وخالية من التقصف. قد تمر على الأظافر مرحلة يضعف فيها الظفر لسبب عابر ما، ولكن لا داعي للقلق، إليك أهم طرق تقوية الأظافر.
- أفركي أظافركِ بالليمون صباحاً ومساءً، ولا تغسليها بعد فركها.
- أدهني أظافرك بزيت الزيتون الذي يعمل على ترطيب الأظافربشكل مستمر فهذه خطوة ضرورية للحفاظ عليها قوية وصحية.
- أدهني أظافرك بقليل من زيت الجلسرين أو الفازلين لترطيبها يومياً قبل أن تنامي. واستمري على دهن يديك وأظافرك بكريم مرطب يومياً قبل النوم، كما ينصح بارتداء قفازات للحفاظ على رطوبة الأظافر.
- احرصي على أن تتناولي الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم (توجد فى منتجات الصويا والكرفس والزبادي والبيض وفواكه البحر وغيرها).
- كذلك احرصي على تناول هذه العناصر مثل: اللوز، والثوم، والسبانخ، والتونة، والقرفة. فهي مفيدة جداً للأظافر.
أعداء الأظافر:
- المنظفات والشمس، إنَّ بعض النساء يعانن من الحساسية في الجلد لهذا ينصح بارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصة عند استخدام الكلور ومنتجات النظافة التي تضعف الأظافر وتجعلها سهلة الكسر.
- أدهني يديك وأظافرك بكريمات واقية من الشمس عند الخروج والتعرّض لها.
في النهاية، اعلمي أن الاعتماد على نظام غذائي صحي وترطيب أظافركِ مع تجنّب المواد القاسية ومزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون، هو حلكِ الأفضل والأبسط للعناية بأظافرك.
