يمر العالم أجمع بمرحلة حرجة ومعركة شرسة مع عدو مجهول يسمى الكورونا، فقد بدأ يغزو كل العالم ومن جميع الطبقات الاجتماعية على اختلافها، ولكن يجب أن نتوقف قليلاً ونفكر كيف نسيطر على هذا الذعر وكيف نواجهه؟
الخوف مطلوب ولكن الذعر يحطم المناعة:
يُصاب الناس بالذعر بسبب خوفهم من المرض، ولكن الذعر نفسه يقلل المناعة وقد يصاب الناس بأمراض عديدة جراء ذلك قد يكون الكورونا أو غيرها، إنَّ هذا الخوف يؤثر بشكل سلبي على الحالة النفسية فيتبع بعد ذلك إضعاف للمناعة، ونحن في حاجة إلى التفكير بحكمة وعقلانية للحفاظ على صحة جهاز المناعة لدينا.
كيف نتغلب على الذعر من الإصابة بالوباء؟
- السيطرة على المخاوف: وذلك بتخفيف المبالغة وتهويل الأمور، إلى جانب عدم الاستهتار أيضاً.
- اتباع إجراءات الوقاية: إنَّ اتباع إجراءات الوقاية قد تشعر الناس بالأمان أكثر.
- الالتزام بما يقوله الخبراء والمتخصصين لمكافحة الوباء.
- لا نصدق كل ما يُقال على وسائل الاتصال وعدم تصديق الإشاعات الكاذبة أو تداولها.
- حاول أن تستغل وقتك بالتواصل مع أفراد عائلتك، وأطفالك بشي مفيد وهادف.
- دائماً هناك جانب مشرق لأي أمر، فلكل داء دواء.
