مفهوم علم اجتماع التكنولوجيا

إن وجود هواتفنا معنا يعني أننا دائمًا على اتصال وقادرون على الضغط في بضع دقائق من العمل أثناء فترات التوقف غير المجدولة، لكن هل تساعدنا الهواتف الذكية حقًا في الحفاظ على إنتاجيتنا؟ تتحدى الدراسات المنشورة مؤخرًا فكرة أن كوننا على اتصال دائم يجعلنا موظفين أفضل، التحقق من البريد الإلكتروني والرسائل الاجتماعية لعدة مرات في اليوم وهذا قد يعيق قدرتنا على إنجاز العمل، عندما طُلب من الأشخاص تسمية ما يعتقدون أنه أكبر قاتل للإنتاجية في العمل، صرح العديد من أرباب العمل والموظفين في تسمية الهواتف المحمولة.

مفهوم علم اجتماع التكنولوجيا في علم الاجتماع الآلي

علم اجتماع التكنولوجيا هو مقرر دراسي جديد يستكشف الطرق التي تشكل بها الثقافة والهياكل الاجتماعية تصميم التكنولوجيا واستخدامها، وكيف تؤثر التكنولوجيا بدورها على التجربة الثقافية والاجتماعية.

كيفية التنظيم لاستخدام التكنولوجيا في علم الاجتماع الرقمي

بينما نعلم أن استخدام الهاتف الذكي كثيرًا أمر غير صحي، فقد يكون من الصعب منع أنفسنا من التحقق كيف نتخلص من هذه العادة؟ وتتمثل من خلال ما يلي:

القيام بإيقاف تشغيل دفع الإخطارات

ينبغي القيام بتعطيل التنبيهات المنبثقة لمنع الهاتف من المقاطعة، تشجع المؤسسات الاجتماعية المتخصصة في الإنتاجية العملاء على فهم كيف يصبح تبديل المهام أمرًا صعبًا، إذا استغرق الموظف دقيقة كاملة لإعادة التركيز على العمل بعد التحقق من رسالة نصية فإنها تحسب، فإن الأشخاص الذين يفحصون هواتفهم العديد من المرات في يوم العمل او في كل خمس دقائق فإنهمة يقضون ما يقرب من ثماني ساعات في الأسبوع فيما تسميه زيادة الوقت وتقليصه، من خلال تعطيل قدرة الهاتف لدينا على جذب انتباهنا، نضيف ساعات عمل أكثر تركيزًا إلى اليوم.

تحديد أوقات للتحقق من الهاتف

أو على الأقل كن على دراية بذلك، ينبغي التحكم بحجز الأوقات لفحص الهاتف، ويوصي بضبط المنبه كل نصف ساعة وفحص الهاتف فقط في ذلك الوقت، وبهذه الطريقة ينخفض ​​إهدار وقت بشكل كبير، حيث أنه أيضًا يركز أكثر على ما يفعلهؤ وأن تقوم بعمل أفضل لأنه يركز تمامًا على هذه المهمة.

يشجع العملاء الذين يرغبون في الحد من استخدام الهاتف الذكي على وضع ملاحظة لاصقة على هواتفهم كتذكير مرئي لاستخدامها بعناية وعند الحاجة فقط، حيث إنها مجرد طريقة لمساعدتنا في التصغير قليلاً، يمكن للملاحظة اللاصقة أن تقول أي شيء تريده، طالما أنها تذكره باستخدام هاتف في مهمة محددة بدلاً من التحقق من ذلك دون تفكير.

استخدم جهاز توقيت 

يوصي باستخدام أداة وحظر التطبيقات أو متتبع الوقت لتقييد استخدام هاتف الذكي، يتيح للشخص كل تطبيق وضع قواعد للتعامل مع هاتفه ويساعده على الالتزام بها عن طريق قفل الشاشات بمجرد وصوله إلى الحدود التي حددها مسبقًا.

استبدل استخدام الهاتف الذكي بشيء تقدره

إذا شعرت بالحاجة إلى فحص هاتفك أثناء فترات التوقف، فافعل شيئًا آخر بدلاً من ذلك ويوصي بتبديل استخدام الهاتف الذكي بشيء يضيف قيمة إلى الحياة، وإذا استطعنا استبدال السلوك الطائش بشيء يبدو مهمًا بالنسبة لنا فيمكن أن يحدث هذا التأثير، ونلاحظ مدى شعورنا بشكل أفضل، يختلف النشاط الصحيح باختلاف الفرد لكن ينصح بأي شيء يتعلق بهويته كشخص، مثل الذهاب في نزه على الأقدام، أو التعامل مع قائمة المهام، أو الانخراط في بعض الأعمال الإبداعية، أو كتابة اليوميات، أو الاتصال بشخص ما لديك والتحدثت إليه في فترة، أو التواصل الاجتماعي مع الآخرين.

لا تأخذ هاتفك للنوم

يوصي بشحن الهاتف ليلاً في غرفة أخرى والاعتماد على خط أرضي للإيقاظ في حالة الطوارئ، ويحذر البعض من أن أخذ هاتف للنوم يمكن أن يقلل ساعات النوم، نظرًا لأن الاتجاه هو استخدامه فمن المحتمل أن الشخص سيبقى متأخراً أكثر مما ينبغي وتذهب إلى هذا الثقب الأسود على (Facebook).

ضع توقعات حول أوقات استجابة البريد الإلكتروني

أعد التفكير في اعتقاد أن الناس يتوقعون منك الرد على رسائل البريد الإلكتروني على الفور، حيث ينبغي سؤال الأشخاص عن مدى السرعة التي يتوقعون فيها ردودًا على رسائل البريد الإلكتروني التي يرسلونها وكذلك مدى اقتناعهم بأن الآخرين يتوقعون ردودًا، حيث أن الإجابات لا تتوافق أبدًا على هذه الإسئلة، معظم الناس لا يتوقعون ردودًا بالبريد الإلكتروني على الفور، لكنهم يعتقدون أن الآخرين يفعلون ذلك، عادةً ما يكون الرد على رسائل البريد الإلكتروني بحلول نهاية اليوم أمرًا جيدًا.