طريقة عمل ساندويش التونة

اقرأ في هذا المقال


تعتبر التونة من الأطعمة السريعة المفيدة التي يفضل تناولها الكثير من الناس، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان وصحته إذ تحتوي على البروتينات والفيتامينات وأوميغا 3 والأحماض الدهنية، كما تدخل في إعداد وتحضير الكثير من الوصفات الغذائية مثل: سلطة المعكرونة بالتونة، ساندويش التونة، سلطة التونة بالذرة وغيرها الكثير من الأغذية الصحية، وفي هذا المقال سوف نتكلم عن طريقة إعداد ساندويش التونة اللذيذ في المنزل.

طريقة إعداد ساندويش التونة:

المكونات:

مكونات الساندويش:

  • ربع كوب من الزيتون الأسود أو الأخضر المقطع إلى شرائح.
  • نصف كوب من البصل الأخضر المقطع إلى شرائح دائرية.
  • كوب من الخس المقطع على شرائح.
  • ثماني قطع من خبز الباجيت الفرنسي الأسمر (حجم متوسط).
  • نصف كوب من مخلل الخيار.

مكونات الصوص:

  • فلفل أسود.
  • ملعقة كبيرة الحجم من زيت الزيتون.
  • نصف ملعقة كبيرة الحجم من الخردل.

طريقة التحضير:

  • نحضر وعاء واسع الحجم وكبير نضع به كل من المكونات التالية: الكاتشب، زيت الزيتون، الفلفل الأسود، صوص الصويا، المايونيز، عصير الليمون الطازج، الخردل.
  • نقوم بخفق وخلط المكونات مع بعضها البعض إلى أن تتمازج وتتجانس فيما بينها.
  • نقوم بتغسيل البصل الأخضر بشكل جيد، ومن ثم نقوم بفرمه فرماً ناعماً.
  • نقوم بتغسيل أوراق الخس بشكل جيد، ومن ثم نقوم بفرمه فرماً ناعماً.
  • نقوم من بعد ذلك بإضافة كل من المكونات التالية: مخلل الخيار، البصل الأخضر المفروم، التونة، الزيتون الأسود.
  • نقوم بخلط المكونات جميعها في نفس الوعاء إلى أن نلاحظ تجانس المكونات وتمازجها مع بعضها البعض.
  • نحضر أرغفة الخبز الفرنسي وبواسطة السكين نقوم بفتحه من المنتصف، ومن ثم نقوم من بعد ذلك بوضع الحشوة المعدة داخل خبز الباجيت مع توزيعها بشكل متساوٍ.
  • نكرر العملية في نفس أرغفة خبز الباجيت الفرنسي؛ حتى نفاذ كمية حشوة التونة.
  • نقوم بتوزيع أوراق الخس في منتصف ساندويش التونة مع غلقها برفق.
  • تقدم ساندويش التونة مع كوب من عصير البرتقال الطازج أو كوب من الحليب.

شارك المقالة: