اقرأ في هذا المقال
- هل تعلم أنّ نقص الحديد في الجسم هو أحد الأسباب الرئيسية للأنيميا (فقر الدم) ويمكن أن يصيب جميع الفئات العمرية.
- هل تعلم أنّ جسم الإنسان البالغ يحتوي على 3-5 غم من الحديد وثُلثا هذه الكميّة موجود في كُريات الدم الحمراء والباقي يُخزّن في العضلات والكبد والخلايا الشبكية الباطنيّة.
- هل تعلم أنّ فقر الدم من أكثر الأمراض شيوعاً في الوقت الحالي، ويصيب أكثر من 40% من النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم.
- هل تعلم أنهُ وفي الثانية الواحدة تُصاب امرأة حامل وأربعة أطفال تحت سنِّ الرابعة من كلِّ 10 أشخاص بالأنيميا.
- هل تعلم أنه بالنسبة للمرأة الحامل، تسبِّب الأنيميا حوالي 20% من وفيات الأمّهات الحوامل.
- هل تعلم أن 9 من كل 10 أشخاص من الذين يعانون من فقر الدم هم من البلدان النامية.
- هل تعلم أنَّ جسم الإنسان البالغ يجب أن يستهلك بمقدار15- 20 ملغم من الحديد تقريباً.
- هل تعلم أنّ اللّحوم الحمراء والمحّار وصفار البيض والسبانخ والعدس تحتوي على نسب عالية من الحديد.
- هل تعلم أنه إذا كنت تتناول مدعّمات الكالسيوم فيجب تناولها قبل بساعتين من تناول مُدعّمات الحديد لأنها تعيق امتصاصه.
