بتول قوقزة

يبدأ مرحلة الولادة منذ الأسبوع الثامن والثلاثين حتى نهاية الأسبوع الأربعين من الحمل، أكثر ما يعمل قلق وخوف لدى الأم خلال هذه الفترة، الآم الولادة.

أن صيام المرأة خلال فترة الحمل لا يؤثر على صحتها وصحة الجنين، في حال عدم إصابتها بأي مشاكل صحية، أو الشعور بأعراض الحمل، كالغثيان والتقيؤ.

يجب على المرأة تجهيز نفسها قبل التخطيط للحمل، كي تستقبل الجنين بشكل سليم، وفي حال كان هناك نقص بالفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في جسمك يجب الأخبار الطبيب بذلك. 

يعتبر الشاي الأحمر من أكثر المشروبات التي يتناولها الجميع، ويتم صنعه من نبات الكاميليا، عن طريق أخذ أوراقها واكسدتها للتحول إلى اللّون البني، وهو من المشروبات المنبّهة التي تحتوي على نسبة من الكافيين.

يُعدّ الأندومي من الأطعمة التي يرغبها الجميع بالرغم من عدم احتوائها على الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم. 

يكبر الجنين داخل رحم الأم، يحرص الطبيب على مراقبة الوزن بدقة ليعرف مضاعفات المحتملة على زيادة أو نقصان وزن الجنين، بحيث تتسأل الأمهات عن كيف أعرف أن وزن الجنين.

إذا حصل لكِ الحمل والولادة سابقاً وكانت الولادة عن طريق العملية القيصرية، وقد حدث حمل مرة أخرى في أقل من نسبة فيكون قرار إجراء ولادة قيصرية أفضل.

التمر والحليب:هو عبارة عن خليط من التمر والحليب ويمتاز بقيمة الغذائية المرتفعة، ويعد علاجا للعديد من المشاكل التي قد يتعرض لها الجسم، لذا ينصح الطبيب بتناوله خلال فترة الحمل.

يعد السمسم من البذور ذات الشكل البيضاوي وصغير الحجم، كما يتميز السمسم باحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم

يُعدّ الأفوكادو من الفاكهة التي يرغبها الجميع، وذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم

الحويصلة المرارية : هو عبارة عن عضو صغير واقع تحت الكبد، التي يتم فيها تخزين العصارة الصفراوية التي ينتجها الكبد وتصبها في الامعاء الدقيقة

هي حالة غير شائعة، لكن الحالات الطارئة لا يمكن توقعها قد تتفاجأ بحالة طبية تستدعي إجراء عملية جراحية وانت حامل.

تنتمي أسماك التونة إلى فصيلة الماكريل أتى تعيش في المياه المالحة، وتتميز أسماك التونة بمذاقها الشهي واللذيذ وارتفاع قيمتها الغذائية

يحتوي الجزر على العديد من الفوائد، ويجب إدخالها إلى النظام الغذائي خلال فترة الحمل، وخلال هذه الفترة يحتاج جسم الحامل إلى اتباع نظام غذائي مليئ بالفيتامينات والمعادن، وذلك لضمان نمو الجنين بشكل طبيعي.

تهتم المرأة خلال فترة الحمل بالنظام الغذائي، وتقوم بالتركيز على الأطعمة التي تساعد في نمو الجنين بشكل سليم، كما أنها تبتعد عن الأطعمة التي قد تسبب الضرر للأم وللجنين.

التصاقات الرحم: هو عبارة وجود ندبات من الأنسجة في الرحم أو في عنق الرحم

من المعروف أن تكرار الدورة الشهرية لدى المرأة سنوياً من 11-13 مرة

الشهر الرابع من الأشهر المهمة خلال فترة الحمل، لما فية تطورات مهمة للأم والجنين

ممكن حدوث حمل بعد فترة قصيرة من الولادة، خاصة إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية لأن الرضاعة الصناعية مع الرضاعة من الثدي قد تؤثر على إنتاج كمية الحليب في الثدي

عصير الموز بالحليب:هو عبارة عن خليط من الحليب والموز مع إضافة مكونات أخرى حسب رغبة الشخص، ويحتوي هذان العنصران على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم

تهتم المرأة خلال فترة الحمل في النظام الغذائي،كما أنها تستطيع إضافة عصير الفراولة إلى غذائها، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية لصحة الأم والجنين.

يعد المشمش من الفاكهة التي يتناولها الجميع، كما أنه من الممكن تحضير العصير من فاكهة المشمش، وهو من أفضل العصائر المنعشة خلال فصل الصيف

يستغرق أغلب الأزواج ثلاثة أشهر على الأقل حتى حدوث الحملحمل لأول مرة بعد الزواج

يعد قصب السكر من فصيلة النجيليّة، وهو المصدر الرئيسي لصنع مادة السكر، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية ضرورية للجسم، الفيتامينات، مضادات الأكسدة، المعادن، البوتاسيوم، الكالسيوم، والفسفور.

يعد الرمان من الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال فترة الحمل، لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية لصحة الجنين والأم. كما يمكن أن يتم صنع العصير من حبات الرمان

يعد الليمون من النباتات التي تحتوي على الفيتامينات التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة للجسم، كما أن له العديد من الفوائد الصحية للمرأة الحامل ولجنينها.

يعد شجرة العنب من الأشجار المتسلقة والممتدّة، قد تصل إلى بضع أمتار، وتتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للحامل والجنين، ويمكن تحضير العصائر اللذيذة من العنب.

يعد التفاح من أكثر أنواع الفاكهة الأكثر انتشاراً واستعمالاً، يكون يتميز بشكله الدائري بطعمه الشهي و الذيذ، كما أن له عدة ألوان، الأبيض و الأخضر والأصفر. 

أكدت الدراسات أن الفلفل الحار لا يؤثر على صحة الجنين خلال فترة الحمل، ايضاً لا يؤثر على الجنين خلال فترة الرضاعة.

خلال فترة الحمل تميل الحامل إلى تناول الحلويات والسكريات، فهذا يعتبر أمراً طبيعياً، وذلك يعود بيَسبب زيادة حاجة الجسم إلى تناول كمية أكبر من السكريات.