حنين عارف

بصفة الشخص مستشارًا، هو مدرب على مراقبة سلوك عميله، من المهم بنفس القدر أن ينظر المستشار في داخله.

مفتاح الوعي الذاتي هو قدرة الشخص على معرفة ما يشعر به حتى يتمكن من البدء في اكتساب المزيد من التبصر في أعماله الداخلية وميوله الخارجية.

المخاوف المحددة لا تتناسب مع الخطر الفعلي الذي يشكله الموقف، مثلاً قد يتخيل الشخص ويخشى الاحتمالات غير المحتملة بشكل متكرر على مدار اليوم.

اليوم لا يُعترف برهاب البانتوفوبيا على أنه اضطراب منفرد، بل يُنظر إليه على أنه اضطراب القلق العام  أو اضطراب الهلع ولكن لقرون تم تعريف هذا الرهاب على أنه الخوف الشديد والمنهك

يعتبر تغير المزاج الذي لا يستمر أكثر من بضع ساعات أو حتى يوم واحد أمر طبيعي، لكن نوبات المزاج التي تمتد لأيام أو أسابيع وأكثر فهي سمة مميزة للاضطراب ثنائي القطب.

إذا كان الشخص يفكر في الانفصال عن معتل نفسياً، فمن المحتمل أن يكون  قد تم إلقاء اللوم عليه في معظم مشاكل العلاقة،

عندما تحدث أشياء سيئة بشكل متكرر، قد يعتقد الشخص أنه لا يمكن تجنبها، وعندما يشعر أنه ليس لديه تحكم بشأن وضعه، فقد يبدأ في التصرف بطريقة عاجزة.

إذا كان الشخص يعاني من اضطراب الشخصية الحدية، فقد تكون مشاعره غامرة، وقد تكون كل الأعراض مرتبطة بميزة أساسية واحدة وهي خلل في تنظيم المشاعر.

عدم التعلق في العلاقات لا يعني اللامبالاة تجاه شخص آخر، إنه غياب الخوف، فيأتي الخوف والتعلق من الشعور بالخسارة الوشيكة.

الوفاة النفسية هي التي تحدث في غياب الأسباب العضوية التي تشرح الموت، والذي سببه هو تأثيرات نفسية على أداء الجسم والطاقة المطلوبة للعيش.

عندما يدرك الشخص أن سر الحياة هو العطاء، ستتحسن حياته بشكل كبير وسيكون قادرًا على معرفة كيفية الانتقال من الماضي.

يتضمن القلق التوقعي الشعور بمستويات عالية من القلق بشأن حدث أو موقف مستقبلي، في حين أن مستوى معين من القلق بشأن المستقبل أمر شائع ومقبول

يقوم الأشخاص بمهام متعددة معًا في وقت أو آخر، ويبدأ معظمهم في القيام بذلك بدافع القلق، معتقدين أنها ستبقيهم مركزين في العمل.

التواصل مع الذات هو حوار داخلي يجعل الشخص يشعر بالرضا عن نفسه، يمكن لأي شخص استخدام الحديث الإيجابي مع النفس للتفكير بتفاؤل والشعور بالدوافع،

بشكل عام، يتمتع البعض من الأشخاص بوظيفة ذاكرة أفضل من الآخرين، والكثير منهم مهتم بتحسين ذاكرته، هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في كيفية تذكرهم للأشياء

يعد كل من الوسواس القهري واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من اضطرابات الصحة العقلية التي غالبًا ما يساء فهمها بشكل كبير من قبل عامة الناس

المحفز هو منبه أو حالة تؤدي إلى انتكاس الاكتئاب، ويمكن أن يكون محفز الاكتئاب شيئًا بسيطًا أو سلسلة معقدة من الأحداث.

قد تكون أهم ما يميز المجتمعات الحالية هي السرعة المذهلة التي تتغير بها، سواء تطورت الأشياء بطريقة إيجابية أو سلبية، فإن التغيير نفسه يشكل مشكلة، ويجري الابتكار العلمي

حتى في الوظيفة التي يحبها الشخص تمامًا، فإن الضغط على الأداء على أعلى مستوى لديه أثناء الموازنة بين الحياة الشخصية والحياة المنزلية يمكن أن يكون مرهقًا للغاية

لقد شعر أغلب الأشخاص من بالدونية في مرحلة ما، ويمر الأشخاص بالانفصال، ويرتكبوا أخطاء فادحة في أماكن العمل لديهم، ويجدوا صعوبة في أن يكونوا حازمين في علاقاتهم

الاكتئاب لا يجعل الشخص فقط يشعر بالتعب وعدم التحفيز، يمكن أن يؤثر أيضًا على جزء مما يجعل الشخص يشعر بأن إحساسه بالشغف، قد يبدو الأمر صعب في البداية، ولكن من الممكن إيجاد الشغف

يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب آثار جانبية غير سارة، يمكن أن تكون العلامات والأعراض مثل الغثيان أو زيادة الوزن أو مشاكل النوم منتشرة في البداية، بالنسبة للكثير من الأشخاص

هذه المشكلة من خلالها يستعمل الشخص المبتز خطة كاملة من التهديدات، وأشكال عديدة من العقاب على الطرف الآخر من أجل السيطرة على سلوكه، ويحدث هذا الاستفزاز عادةً

على الشخص محاولة أن يكتسب هذه الصفة الجميلة وتجعلها من سمات شخصيته، وإنه من المهم أيضاً أن يكون في حياته شخص عطوف تتبادل معه مشاعر الاهتمام والعناية والحب.

على الشخص أن لا يقوم بالتركيز دائماً على الجانب السلبي في كل أمور حياته، بل محاولة أن يقوم بالنظر إلى الجانب الإيجابي أيضاً، وعدم المبالغة من الشكوى إلى المحيطين

الشخص المصاب بهذا المرض النفسي هو على وعي وإدراك بما يقوم به من أفعال، ويحاول تغييرها ومقاومتها حتى لا تؤثر على حياته الروتينية؛ بالرغم من أن هذه المحاولات تجعله يشعر بالقلق، ويسأل ذاته دائمًا هل تمكنت من توصيل الرسالة.

عندما يواجه شخص ما هذه الشخصية في حياته، عليه أن يتعامل معها بحذر كبير، والمحافظة على مسافة بينهما فهي أنسب استراتيجية إذا كان من يحيط بها يرغب في حماية نفسه.

هذه الشخصية لديها قدر كبير من القوة والإرادة التي تجعلها تتجاوز المصاعب المحيطة بها مهما كانت في سبيل تحقيق أهدافها، كما أنها تُشعر الآخرين بالأمل

يُعتبر العلاج النفسي النسوي نهج تكاملي في العلاج النفسي يركز على النوع الاجتماعي، ويتضمن التحديات والضغوط الخاصة التي تواجهها النساء بسبب

في بعض الحالات يكون العناق الرد المثالي على الكثير من المواقف، فعندما يقوم فريق ما على إحراز الهدف يتعانق فريق بأكمله وهذا تعبير عن مشاعر التشجيع