سجى عتوم

يجب على اللاعب تجنب الأنشطة التي تعمل على الضغط على فقرات العمود الفقري أثناء الممارسة الرياضية؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابة للاعب في العمود الفقري.

التهاب الأوتار الرضفي في الركبة هو إصابة رياضية تصيب عادةً نخبة الرياضيين، وبمرور الوقت تؤدي الحركات المتكررة (مثل القفز) إلى إضعاف الوتر الرضفي في الركبة تدريجيًا.

على اللاعب الحرص على عدم تكليف نفسه فوق طاقته في ممارسة التمارين الرياضية؛ وذلك من أجل عدم حصول لديه إصابات الإفراط التي من الممكن أن تعيق عليه الممارسة الرياضية.

يجب على اللاعب أخذ الحيطة عند ممارسة الرياضات التي تتطلب استعمال الكوع كثيراً؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابات في الكوع يكون اللاعب في الغنى عنها.

من الممكن أن يعود اللاعب إلى ممارسة الرياضة بشكل أبكر في حال كان لديه كسر في العمود الفقري، وذلك إذا تم تشخيص الكسر وعلاجه بشكل مبكر.

يجب على اللاعب تجنب الاحتكاك المباشر مع اللاعبين أثناء ممارسة الرياضة؛ وذلك من أجل منع حصول إصابات للرأس والتي من الممكن أن تؤثر على حياة اللاعب.

يجب على اللاعب الحرص على تتبع إجراءات الأمن والسلامة أثناء ممارسة المهارات الرياضية في الملاعب الخارجية؛ وذلك من أجل تجنب وتلافي حصول الإصابات التي من الممكن أن تمنع اللاعب من الاستمرار في الممارسة الرياضية.

هناك أسباب رئيسية تكون السبب في حصول الإصابة الرياضية مع اللاعب، حيث أنه يجب على اللاعب الحرص على تجنب كافة الخطوات الخاطئة أثناء ممارسة الرياضية لتجنب الإصابة.

يجب على اللاعب الحرص على أداء وتطبيق كافة الأنشطة الرياضية بالشكل الصحيح وخصوصاً الرياضات التي تتطلب الاحتكاك؛ وذلك من أجل تفادي وقوع الإصابة الرياضية التي تمنعه من المشاركة لاحقاً في المنافسات.

تعتبر رياضة التزلج على الجليد من الرياضات الهامة والتي تتطلب من اللاعب ذوي الاحتياجات الخاصة مهارات عديدة لممارستها، حيث يحتاج اللاعب إلى التدريب لكي يؤديها بشكل مثالي.

تعتبر مسابقات السباحة من الرياضات المائية الممتعة التي تعمل على تقديم الكثير من الفوائد للرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة، وذلك من خلال تطبيق الأداء الصحيح من قبل اللاعبين المعاقين حركياً

يجب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة الحرص على تنفيذ خطوات قذف القرص بشكلها الصحيح والمثالي؛ وذلك من أجل عدم ارتكاب أخطاء فنية أثناء المنافسات.

هناك قواعد في رياضة رمي الجلة للمعاقين حركياً، حيث يجب على اللاعب اتباعها بشكل حرفي أثناء العمل على تطبيق هذه الرياضي سواء في التدريب أو المنافسات.

تعتبر رياضة رمي الجلة من المهارات الأساسية في رياضة ألعاب القوى، حيث يحتاج اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة إلى التدريب بشكل متقن لكي يصبح ماهراً في أدائها.

يجب على اللاعب معرفة كافة الفوائد الإيجابية التي تعود عليه عند ممارسة ألعاب القوى، حيث أنه عندما يعلم اللاعب ذوي الاحتياجات الخاصة الفوائد الهامة فإنه سوف يتشجع على الممارسة بشكل كبير.

أصبحت الرياضات والأنشطة الترفيهية ذات الإعاقة بشكل متزايد أداة قوية للتغيير الإيجابي في المجتمع، وهناك المزيد من الخيارات المتاحة تمامًا مثل خدمات الإعاقة الأخرى.

يجب على المدرب الحرص على كتابة البرنامج التدريبي للرياضيين الذين أنهوا المرحلة المدرسية، وسوف ينتقلون إلى المرحلة الجامعية؛ وذلك لأنهم يحتاجون إلى برامج تدريبية تختلف تماماً عن البرامج التدريبية المدرسية.

تعد رياضة ألعاب القوى من الرياضات الشاملة والمتكاملة في تربية الرياضي، حيث تتعدى فائدتها للفرد إلى التنمية المهارية والنفسية والأخلاقية والعقلية من خلال برامج ومناهج التربية الرياضية المدرسية بمراحلها المختلفة.

تطورت رياضات ذوي الاحتياجات الخاصة بشكل كبير، وكان لهذا التطور أثر كبير على الرياضين المعاقين من جهة إظهار إنجازهم ومن جهة تشجيعهم على تحسين أدائهم.

سبب تسمية رياضة الأكوا بهذا الاسم؛ لأنه تتم ممارستها داخل الماء، كما أنها تعتبر من الرياضات الممتعة، والمفيدة لما لها من فوائد عديدة على الجسم من جميع النواحي.

السباحة تعتبر من الرياضات المائية التي لا تقتصر ممارستها على عمر معين، إذ يمكن يمكن ممارستها من كافة الأعمار دون استثناء.

اللاعب الحر هو لاعب يتميز بالمهارات الدفاعية، ومنها مهارة استقبال الإرسال من الفريق المنافس ومهارة الدفاع عن الملعب، وأيضاً هو اللاعب المسؤول عن تغطية الهجوم بشكل كامل والقدرة على معرفة خطط الفريق الهجومية.   خصائص اللاعب الحر الخططية والفنية في كرة الطائرة   حدث تغيرات في لعبة كرة الطائرة في السنوات الماضية، ومن هذه التغييرات […]

لعبة كرة الطائرة تعتبر من الألعاب الجماعية التي تحظى بشعبية كبيرة بعد لعبة كرة القدم، كما أنه من الممكن ممارسة كرة الطائرة داخل الصالات الرياضية، أو على الشاطئ في الهواء الطلق.   كرة الطائرة الشاطئية   تعتبر من الرياضات الحديثة، ويتم ممارستها على الشاطئ في جميع دول العالم على الساحات التي يكون موجود فيها الرمل […]

عند تعلم السباحة من قبل الأفراد يجب عليهم أن يتجنبوا الخوف من الغرق؛ وذلك لأن الغرق أكبر عائق ممكن أن  يقف في طريق الأفراد عند تعلمهم السباحة.

يعتبر التمرين المائي القيام بنشاط له تأثيرات غير عالية على الجسم؛ لكي يعمل على التقليل من الضغط الواقع على العضلات والمفاصل، بالإضافة إلى الفوائد الكثيرة التي تعمل على تقديمها للقلب مثل تحسين قوة القلب.

تعتبر رياضة كرة اليد من الرياضات الجماعية المعروفة شعبياً، كما أنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد الهامة للرياضين.

تعمل الرياضة على إكساب العديد من الميزات للرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة؛ حيث أن الرياضي من خلال الممارسة فإن كافة أجهزة الجسم تشارك في الممارسة الفعلية.

يمارس كافة لاعبي الاحتياجات الخاصة لعبة كرة القدم من كافة مختلفة أنواع الإعاقة، وذلك على حسب القواعد الموضوعة والمنظمة من قبل الاتحاد الدولي.

هناك قواعد محددة يترتب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة اتباعها أثناء التدريب على كافة مهارات الجمباز، وذلك من أجل عدم ارتكاب أخطاء تؤدي إلى خروجه من المنافسة.

هناك قوانين معينة تم وضعها من قبل الاتحاد الدولي من أجل تنظيم وتسهيل عملية ممارسة الأنشطة الرياضية للمعاقين، ويجب على كافة اللاعبين التقيد بكافة القوانين الموضوعة.