سجى عتوم

تعمل الرياضة على تقديم العديد من الفوائد للرياضي من ذوي الاحتياجات الخاصة، حيث أنها تعمل على رفع معنوياته النفسية وتعمل على مشاركته بشكل فعال في المجتمع.

تعتمد نتائج المباريات والمنافسات بشكل كبير على مستويات الأفراد وقدراتهم البدنية، وعلى إمكانية بذلهم للجهد البدني العالي أثناء اللعب.

يجب على المدرب عند العمل على وضع البرنامج التدريبي العمل على وضع أيضاً فترات راحة كافية؛ وذلك من أجل أن يكون الرياضي قد استعاد كافة طاقته للبدء في التدريب الرياضي من جديد.

يترتب على اللاعب عند العمل على تنفيذ أحمال التدريب بكافة أشكالها وأحجامها، التنسيق مع المدرب حول كيفية تنفيذها والوقت اللازم للعمل على إتقان المهارة المطلوبة بالشكل الأمثل.

يجب على المدربين والأطباء المسؤولين عن رياضة المعاقين العمل على إجراء كلفة الفحوصات اللازمة للاعب قبل البدء في ممارسة الرياضي؛ وذلك من أجل منعه في حال كان غير مؤهل لممارسة النشاط الرياضي.

نبات القهوة هي نباتات تتميز بأوراق خضراء، وهذه النباتات تحتاج سقيًا دورياً ووفيرًا من أجل أن تنمو بشكل مثالي.

تشتهر نباتات القهوة بأوراقها الخضراء العريضة والمتينة، وإذا تم الاعتناء به جيدًا فإنه سينتج أيضًا أزهارًا بيضاء حساسة تتطور إلى مجموعات من البذور الممتلئة.

الفوانيس الصينية هي نباتات معمرة تنتشر في كافة أنحاء العالم تزرع من أجل قرونها البرتقالية الملونة والحساسة.

يعد نبات الفانوس الصيني من النباتات المعمرة التي تحتاج إلى عناية لكي تنمو بشكلها المثالي، كما أنه ينتج زهور تشبه التوت غير صالحة للأكل تعمل على التسبب بالتسمم للإنسان.

يستخدم نبات كرمة الحلزون بشكل شائع كغطاء حائط خارجي، وعلى الرغم من نموه السريع والذي يصعب السيطرة عليه في بعض الأحيان فإنه غير منتشر في كافة أنحاء العالم.

نبتة كرمة الحلزون هي نبات معمر ينمو في المناطق الدافئة الرطبة، وفي الصيف والخريف تحمل أزهارًا مجعدة جميلة على شكل صدفة تتراوح من اللون الوردي الباهت إلى الخزامى.

هناك عوائق عديدة تقف أمام الرياضي وتمنعه من ممارسة الرياضة، حيث أنه يجب على المدربين الحرص على إزالة هذه العوائق من أمام الرياضي من أجل أن يمارس الرياضة التي يرغب في ممارستها.

تعد إصابة كسور عظمة الفخذ من الإصابات الشائعة لدى الرياضيين في حال تطبيق المهارات بشكل خاطئ؛ حيث أنه في حال حدوث مثل هذه الإصابة على الأخصائي تطبيق الإسعافات الأولية على الفور.

عند ممارسة اللاعب للمهارات الرياضية عليه تجنب تطبيق الممارسات الخاطئة؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابة في عضلات الحوض التي تجعل اللاعب يتوقف عن الممارسة الرياضية.

على اللاعب الرياضي الحرص أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية على تطبيق كافة المهارات بالطريقة المثالية؛ وذلك من أجل تجنب الإصابة في العضلة الضامة في الفخذ، والتي تمنع اللاعب من إكمال ممارسته الرياضية.

من السهل نسبيًا رعاية زنبق السلام في الداخل، حيث يجب العمل على توفير للنبات تربة معتدلة الرطوبة وأشعة الشمس المفلترة جنبًا إلى جنب مع الظروف المعتدلة باستمرار،

يحتاج نبات فيلودندرون سيللوم إلى ضوء ساطع وغير مباشر لكي ينمو بشكل مثالي، كما أن هذا النبات الجريء والمثير هو إضافة جميلة للمنزل، حيث يمكن بسهولة التحكم في شكل وحجم النبات عن طريق قطع بعض الأوراق.

يعتبر نخيل شاميدوريا أحد أشهر أشجار النخيل الداخلية المزروعة في معظم البلدان المعتدلة، ويتكيف مع الإضاءة المنخفضة نسبيًا ويتعامل مع درجات الحرارة المنخفضة، كما يحتوي على أوراق شجر كثيفة وخضراء عميقة وريشية توجد على فروع مقوسة.

في مناخها الأصلي يتلقى نخيل ذيل السمكة الكثير من الضوء والرطوبة ودرجات الحرارة الدافئة والرطوبة المستمرة، حيث يمكن أن تزدهر كنباتات منزلية طالما تتوفر المساحة وتتوفر ظروف نمو مناسبة.

بعد حدوث الإصابة للاعب الرياضي من الممكن أن يحتاج إلى ارتداء دعامة للركبة من أجل دعم الركبة، حيث أنه على الأخصائي اختيار النوع المناسب للاعب من أجل الشفاء بشكل أسرع.

عند ممارسة اللاعب للأنشطة الرياضية يجب عليه سأل الأخصائي عن أسباب إصابة التهاب العضلات، وذلك من أجل تجنب الأمور التي تؤدي إليها.

من الممكن أن يصاب اللاعب بالألآم عددية أثناء ممارسة المهارات الرياضية بشكل خاطئ، ومن هذه الألآم الألم في المفاصل الذي يمنع اللاعب من إكمال النشاط البدني الممارس.

من الممكن أن يصاب اللاعب بنزيف في الرأس أثناء ممارسة الأنشطة المهارية؛ حيث يجب على المسعف تطبيق الإسعافات الأولية على الفور للاعب.

هناك تغيرات فسيولوجية وتشريحية تحدث في مكان الإصابة، حيث أن هذه التغيرات تكون بسبب الإصابة الحاصلة للاعب أثناء ممارسة المهارات الرياضية.

يجب على اللاعب الحرص على تتبع إجراءات الأمن والسلامة أثناء ممارسة المهارات الرياضية في الملاعب الخارجية؛ وذلك من أجل تجنب وتلافي حصول الإصابات التي من الممكن أن تمنع اللاعب من الاستمرار في الممارسة الرياضية.

من الممكن أن يكون اللاعب معرض لخطر الإصابة في الكتف عند العمل على ممارسة المهارات المختلفة، حيث أنه يجب على اللاعب تطبيق كافة القواعد بالشكل السليم من أجل تجنب الإصابة.

من الممكن أن يتعرض اللاعب لإصابات في رياضة التسلق على الجبال بشكل كبير في حال كان اللاعب غير متقن وليس على دراية كلفة بكافة خطواتها الفنية، وعليه في حال الإصابة اتباع تعليمات الأخصائي للشفاء والعودة إلى ممارسة الرياضة.

كوع لاعب الجولف المعروف طبياً باسم التهاب اللقيمة الإنسي هو شكل من أشكال التهاب الأوتار، حيث أنه عندما يستخدم المعصم والذراع بشكل متكرر لثني الأشياء أو الإمساك بها أو لفها، فإن الأوتار لديه تتطور إلى تمزقات صغيرة يمكن أن تسبب ألمًا في الرسغ والكوع والساعد.

يجب على اللاعب تجنب الأنشطة التي تعمل على الضغط على فقرات العمود الفقري أثناء الممارسة الرياضية؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابة للاعب في العمود الفقري.

من الممكن أن يعود اللاعب إلى ممارسة الرياضة بشكل أبكر في حال كان لديه كسر في العمود الفقري، وذلك إذا تم تشخيص الكسر وعلاجه بشكل مبكر.